En ole moneen vuoteen tehnyt mitään lupauksia tai muitakaan muutoksia vuoden vaihtuessa. Nyt kuitenkin on sellainen fiilis, että voisin hieman haastaa itseäni ja tavoitellakin jotain. Tiedättekö sen Facebookissa pyörivän päivityksen ”Olen niin monta päivää herkkulakossa kuin tästä tykätään”. Omista periaatteistani poiketen käytin itsekin tätä päivitystä ja sain luvuksi 61. Olen siis 61 päivää syömättä mitään mitä itse koen epäterveelliseksi ruuaksi. Yllätyksekseni sain tuon toisen puoliskoni lupautumaan mukaan haasteeseen, mikä tekee asiasta hieman helpompaa. 🙂 Maaliskuun alkuun saakka siis ollaan ilman mässyä sekä mättöö ja sen jälkeen katson miltä tuntuu ja jatkan sen mukaan. Muuten aion jatkaa samalla linjalla ruokailujen kanssa. Mielessäni on ollut kokeilla hieman erilaista rytmitystä ruokailujen kanssa, josta kerron lisää jos asiaa toteutuu ja toimii.

Treenin suhteen ei ole luvassa paljon muutoksia. Yritän keskittyä liikkuvuuden parantamiseen Fustra-treenin avulla. Jumppamäärä tulee pysymään samana, ja ohjauksien lisäksi en ehdi tehdä kovinkaan paljon lisää treeniä. Olen miettinyt tekeväni 1-2 salitreeniä viikkoon sen mukaan miten jaksan ja miltä kropassa tuntuu. Nyt kun takana on lomaa, niin intoa ja energiaa olisi vaikka kuinka paljon, mutta kokemuksesta tiedän ettei se kestä loputtomiin.  

Olen myös miettinyt jotain urheilullisia tavoitteita. Tarkoitan ihan yksittäisiä liikkeitä tai juttuja mitä haluaisin/voisin opetella. Tähän mennessä en ole kuitenkaan keksinyt mitään tarpeeksi motivoivaa. Meillä on ollut kavereiden kanssa pientä haasteen heittoa toisille, joku tekee jonkun liikkeen ja haastaa muut tekemään saman. Instagramistani löytyy muutaman haasteen toteutus videomuodossa (insta:ainorouhiainen) Jos haluatte haastaa mua tekemään jotain niin antaa palaa vaan! 😉

Viimeinen tavoite mikä tulee toivottavasti edellisten ansiosta on hieman kireempi ja timmimpi kroppa. Itse en ole suurten lihaksien perään, enkä sellaisia pystyisi saamaankaan tällaisella treenillä. Rasvakiloja pois ja sellainen hyvä freshi olo on mun tavoite! 🙂 Kaikki tämä suoritetaan kuitenkin terveellisesti kropan ehdoilla. 

Oletteko te tehneet lupauksia tälle vuodelle?