Heipsan! Nonniin nyt laitetaan sitten skaba pystyyn! Joku teistä voittaa lahjakortin (koodin) www.caseapp.fi verkkokauppaan, jossa pääsee suunnittelemaan veloituksetta omat suojakuoret/suojanahan puhelimeen tai tietokoneeseen.
Koska tämä on kuitenkin treeniblogi, hoidetaan arvonta niin, että kerrot kommenttiboksissa mikä on suosikki ryhmäliikuntatuntisi ja miksi. Jos et käy tunneilla, niin kerro lemppari urheilumuoto/lajisi 🙂
Kilpailu päättyy viikon kuluttua Perjantaina 16.8 klo 12:00. Arvon voittajan kaikkien kommentin jättäneiden kesken! Lisää inspiraatiota kuorien suunnitteluun voitte tsekata instagramista @caseapp.
Attack-tunnit on lemppareita 😉
BodyStep tunti on ihan best! Siellä on aina hyvät musiikit ja siellä saa ittensä liikkuun niin, että hiki vaan lentää!
Combat, koska siellä saa kaikista parhaiten nollattua aina päivän ja lähtee joka kerta hyvällä fiiliksellä pois 🙂 Ei sillä ettei muiltakin tunneilta lähtis mutta jotenkin tuo hakkaaminen ja potkiminen saa parhaat endorfiinit aikaan 😀
BodyAttack, parasta maailmassa <3
Ainon Attack tietty!
Olen kaikkiruokainen ryhmäliikuntatuntien suhteen! Rakastan spinningiä, bodypumpia, piloxingia, kahvakuulaa jnejnejne. Huippua!
Erilaiset juoksu-treenit on mun lemppareita!! Helppoa ja tehokasta!
Ryhmäliikunnoissa en käy, mutta kuntosalilla ja juoksemassa senkin edestä 🙂
BodyAttack on ehdottomasti parasta!! Rakastan pomppimista ja attack on ihanan rankkaa, siellä tulee aina vedettyä taysillä 🙂
Bodycombat on ihan huippu!
Rpv! Sopivasti koreografioita(sopivan helppoa tälläselle rytmitajuselle(…) palloilijalle) ja aijaijai kun takapuoli ja reidet huutaa seuraavana päivänä hoosiannaa ja muuta mukavaa kuorossa. Ja ne ei muuten oo mitään sulosäveliä kun vessassayntikin on vaikea suoritus jumpan jälkimainingeissa!!
Erilaiset ryhmäliikuntatunnit yhdistettynä salilla käymiseen ja lenkkeilyyn=parhautta 😉
Ehdottomasti vatsa-peppu tunnit! Lenkillä yms voi käydä muutenkin kohottamassa kuntoa, mutta masun ja pepun saa hyvään kuntoon käymällä vatsapeppu tunneilla. Erityisesti aktiiviluistelu-uran jälkeen toiminut todella hyvin
Attack on parasta, sinne on päästävä joka viikko! Toki muutkin ryhmäliikunnat ja saleilu on mukavaa, mutta ryhmäliikunnoista attack vie kyllä voiton! 🙂
En ole aikaiseksi saanut vielä käytyä ryhmäliikuntatunneilla, mutta ehdottomasti lemppari urheilulaji on juoksu!
Jag gillar spinning och RPV bäst eftersom det är så effektiva timmar och de är enkla att följa med i 🙂 och att man har en duktig instruktör gör det ännu lättare och roligare!
Spinning ja pump on sellaiset joiden väliltä en voi valita! Mulla ei meinaa polvet kestää painoja joten siinäkin mielessä spinning on kiva mutta ei sitä tunnetta voita mikään kun valuu hikeä joka ihohuokosesta ja polkee viimesillä voimillaan! Pumpissa näkee ehkä parhaiten sen oman kehityksen ja muutenkin voi kilpailla itseään vastaan ”viimeks olin näillä painoilla mut kyl mä jaksan vielä kilot lisätä ja tehdä ne extrat”
Lempiliikuntamuodot ovat juoksu ja kuntosalilla treenaaminen!:)
Attacki on paras ryhmäliikuntatunti, koska se on hauska, tehokas ja monipuolinen tunti. Yleisurheilu, etenkin pikajuoksu, on mun lemppari, ollut jo kaaaaaauan. Aloitin yleisurheilemaan jo 5-vuotiaana 😀 // Eeva
Moikka!
Harrastin monen monta vuotta kilpa-aerobiccia ja se oli kyllä aivan loistavaa treeniä koko vartalolle. Siinä tuli harjoitettua niin koordinaatiota, kestävyyttä, liikkuvuutta ymym. Nyt kuitenkin lajin jäätyä taakse löysin bodyattack tunnin ja rakastuin heti siihen vauhtiin ja tehoihin. Sai puristettua itsestään ehdottomasti kaikki mehut irti ja fiilis on tunnin jälkeen loistava! 🙂
BodyCombat rokkaa, ohjaan itse kyseistä tuntia. Myös BodyStep ja spinning ovat mieluisia 🙂
Combat!!:):)
En koskaan ole käynyt salilla, saati sitten ryhmäliikuntatunneilla. Lempiurheilulajini on kuitenkin ilma-akrobatia, josta tarkennuksena vielä erityisesti trapetsi. Siinä tulee hyvin treenattua käsilihaksia oman painon avulla, sekä myös kehonhallinta kehittyy.
Ehdoton lemppari on bodypump, koska siellä tulee tehtyä hyvä kokonaisvaltanen treeni, josta kiittää niin mieli kuin lihaksetkin. 🙂
-Oona
BodyCombat on kyllä ihan ehdoton ykkönen! Hiki virtaa ja tsemppaava ohjaaja saa aina puserrettua ne viimeisetkin hypyt ja lyönnit, vaikka tuntuu ettei enää jaksaisi. Tunnin jälkeen voittajaolo!
BODYATTACK<3 koska se on vaa kaikista parasta: hauskaa, monipuolista ja supertehokasta!
RPM on sisätiloissa harrastettuna ”lajina” paras 🙂 ja tietty juoksu noin salin ulkopuolella!
Combat! Harvoin sopii aikatauluun, että pääsee tunnille, mutta aina kun pääsee niin saa totaalisesti huolet nollattua ja fiiliksen kattoon pitkäksi aikaa ^_^
BodyPump. Kehityksen huomaa konkreettisesti ja joka kerta pääsee haastamaan itsensä :))
Mun lempparitunti on yhden tietyn ohjaajan muokkaustunnit ja joogatunnit. Vetää niin älytöntä settiä, että siellä jos muualla unohtaa muun maailman ja pääsee vaan keskittymään siihen et pysyy hengissä. ja se olo sen jälkeen <3 😀
Ihan lemppari on kuntonyrkkeily! 🙂
Pidän eniten functional training-tunneista, mielettömän tehokkaita ja lähestulkoon aina erilaisia ohjaajasta riippuen!
Crosstraininig ja HIIT-treenit! Lyhyttä, mutta hapottavaa 🙂
Hiihto on parasta mitä tiedän!
Kiva skaba 🙂 Itse en ole juurikaan ryhmäliikuntaa harrastanut, joten siltä puolelta en osaa suosikkia vielä nimetä. Lemppari urheilulaji tällä hetkellä on juoksu.
Itse menin ensimmäisen kerran zumba-tunnille hieman sellaisissa tunnelmissa että ”mitenköhän mä pärjään siinä ja en mä kehtaa heittäytyä ja onko se ees niin kivaa”, mutta siihen lajiin tykästyin tosi paljon!:) Yllätyin, kuinka KIVAA se oli ja tunnin aikana tuli tanssahdeltua hymy korvissa (ihan huomaamatta) ja eläytyminen oli hauskaa. Varsinkin, kun on ihana ohjaaja, niin tunti oli vieläkin mielenkiintosempi. Harmittaa vain, että se on kerran viikossa meidän salilla, mutta joka kerta on siihen päästävä!:) Kaiken huipuksi maksimisykkeet pyörii 180-190 välillä, tietää tunnin jälkeenkin jotain tehneensä. 😉
En ole paljoa käynyt ryhmäliikunnoissa, sillä tuntuu, kun en ole vakituinen kävijä, kaikki katsovat ja arvostelevat liikkeitä (varmaankin pään sisällä). 😀 Lemppari liikuntamuoto on ehdottomasti uinti!
Itsehän en ole yhtään ryhmäliikuntaihmisiä, vaan seuraan blogiasi ihan yleisen hyvän fiiliksen ja esim ruokajuttujen vuoksi! :)) Tosin harmittaa kun niin monissa blogeissa nykyään tungetaan protskujauhoja kaikkeen…
Jokatapauksessa, oma lemppariliikuntamuoto on ehdottomasti joukkuelajit! Varsinkin ne, mistä löytyy pallo. Sähly, lentopallo, ikisuosikki jalkapallo ja niin edelleen. Silloin kun ei muuten tule näitä treenattua, tulee silti ihan huvin vuoksi katsastettua biitsikentät ja vastaavat höntsäilyn parissa.
Hei mä tarvinkin puhelimeen kuoret!
Ryhmäliikuntatunneilla en oo hirveästi käynyt, mut kivoin on ollut BodyBalance! Saa kivasti liikkuvuutta kroppaan. Hikoilut hoidan sitten itsekseni salilla/lenkkipolulla. 🙂
Niin kummalta kun kuulostaakin, niin lemppari on tuiki tavallinen lenkkeily! Lenkkeillessä saa olla rauhassa omien ajatusten kanssa ja kuunnella itseään että mitäpä tänään; juoksua, hölkkää, kävelyä vai kaikkea sekaisin? Sykemittarin kanssa pystyy myös tekemään ittelleen tavoitteita, tai maamerkkien avulla luonnossa. Ja niin, kyllä juoksumatollakin saa ajan kulumaan, olen lukenut kirjojakin siinä hölkötellessä 🙂
Lempilajejani ovat ehdottomasti hiihto, juoksu, pyöräily, rullaluistelu… mutta kuntosaliharjoittelu on myös tärkeä, koska siellä saa hyvin kasvatettua lihasmassaa! Erilaiset ryhmäliikuntatunnit tuovat vaihtelua omiin treeneihin ja esimerkiksi venyttelyt ja muut huoltavat harjoitteet on kivempi tehä porukassa 🙂
Crossfit on tainnut saada ykköspaikan, mutta kyllä attack ja bodypump on myös huipputunteja! <3
kyllä mun lemppari on combatti 🙂
Lady Linen tunneista BodyCombat ja näin muuten kuntonyrkkeily. Parasta, ku pääsee potkimaan
tai hakkaamaan säkkiä ja purkamaan turhat energiat pois! 🙂
Tällä hetkellä ykköseksi yltää ihan perus lenkkeily, varsinkin kun säät on olleet tänä kesänä ihan mahtavia. Rullaluistelu tulee sitten hyvänä kakkosena.
Salibandy !!:)
Spinning on paras! Tyllään myös bodystepistä! 🙂 mukana arvonnassa minäkin!
Rvp ehdoton suosikki! Tunnilla käydään kaikki lihasryhmät kunnolla läpi ja sykekin nousee aivan riittävästi!;)
Rakastan kuntosalilla käyntiä ja raudan nostoa! 4 vuotta takana ja vielä monta edessä… 🙂
Spinning ehdottomasti! 🙂
Ehdottomasti puntilla käynti!
Bodyattack on ollut lemppari siitä lähtien kun ensimmäisen kerran tunnilla kävin, mutta nyt Grit-tunneista on tulossa hyvää vauhtia uudet suosikit! Mitä rankempaa, sitä palkitsevampaa! 😉
Mhh, kaikista ihanista jumpista jos yksi täytyy valita on se COMBAT!! Mieletöntä stressin ja pahan päivän purkamista! Taattu hyvä olo!
Kovasti kiinnostaisi kokeilla kaikkea, mutta täällä ne ovat sen verran tyyriitä, minun typötyhjälle lompakolleni, että vastaan mieleiseksi liikuntamuodokseni: Aamu viiden lenkki! Fressi ilma, ei ristinsielua, lähes äänetöntä, aamukuntoilua!
Spinning on ehdoton suosikki! Oi se fiilis hyvän, hikisen tunnin jälkeen!!! 🙂
Paras ryhmäliikunta on (oli) Attack, mutta harmikseni tuntien pitäminen lopetettiin kävijäkadon (!) takia. Mutta hyvänä kakkosena tulee Pumppi, johon hurahtaa aina uudestaan kun uudet ohjelmat tulevat kehiin!
Suosikkituntini vaihtuu säännöllisesti, tällä hetkellä on taas menossa erityisen kova spinningrakkaus <3
Spinning!
Paras ryhmäliikuntatunti on bodycombat! Vasta parisen vuotta olen päässyt tätä hurmosta kokemaan, mutta loppua ei näy, onneksi. Bodycombat on rakkautta. Tunnille on pakko päästä uudelleen ja uudelleen, ikinä ei kyllästytä. Se fiilis minkä tuosta tunnista parhaimmillaan saa, on aivan uskomatonta. En olisi ikinä voinut kuvitella, että joltakin ryhmäliikuntatunnilta voisi saada tuollaista fiilistä. Parasta on se yhteenkuuluvuuden tunne muiden hullujen kanssa. <3
Combat! Se oli myös eka Les Mills -tunti jossa olin ja se oli rakkautta ensi… lyönnillä 😀 Olen tyyppiä joka ei turhia jakele ngt tunteita ympärillensä, joten jollain tapaa ne agretkin on hyvä tuoda ulos heh! Combat on vaan niiiiin hauska ja tehokas.
BodyCombat on kyllä ryhmäliikunnoista ehoton lemppari! Parhaiten viihdyn kyllä yksinäni salilla ja juoksemassa pururadalla. 🙂
Juokseminen ehdottomasti! Itse en siis noilla ryhmäliikuntatunneilla ole (ainakaan vielä) käynyt. Mutta mikään ei voita sitä fiilistä, kun laittaa lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korville ja lähtee ulos juokseen! Mieli virkistyy ja kroppa kiittää! 🙂
ennen olisin miettimättä sanonu että zumba, mutta nyt kevään aikana on tapahtunu muutosta tän suhteen ja sanonki että atakki!
BodyJam ehdottomasti! Huipun ohjaajan, ihanan jamiporukan ja huipun musiikin kanssa treeni kulkee kuin itsestään. Samalla mukana tulevat leveä hymy, kylmät väreet ja endorfiinit.. <3 Parasta!
Minun favourite tunit on Core tunit
Åh vilken kul tävling!! 🙂 Jag är med. Min favorittimme är nog Bodyattack för det är högt tempo, tungt som attan, bra feelis och alldeles alldeles underbart. Efter timmen känner man sig som en riktig superhero.
SH’BAM, koska siellä opin nauttimaan tanssista. Koulussa aina vihasin yli kaiken kaikkia tanssitunteja, koska mulla ei ollut rytmitajua ja en oikein pysynyt mukana opettajan ohjeilla. SH’BAM:issä hyvät ohjaajat ja peilit sai mut tosi nopeasti oppimaan perusjutut, kun ohjeet oli selkeät ja yksinkertaiset ja peilistä näki, että missä mennään 😀
Attack on ehdottomasti paras!
BodyAttack ehdottomasti! Se on sopivan haastavaa mutta silti yksinkertaista (vrt. esim. Combat) jotta voi vetää täysillä 🙂