Nyt saa kysyä! :)

Heippa!
Mulla on ollut näitä melko usein, mutta kommentteihin tulee aika usein kysymyksiä niin tehdäänpä vastauksista kokonainen postaus!

Teidän tehtävänä on laatia kysymykset kommenttiboksiin ja minä vastaan niihin niin hyvin kun pystyn 🙂

Ready, Steady, GO!

PS. Vastailen aiempien postausten kommentteihin kunhan pääsen taas läppärin ääreen kotiin 🙂


23 Responses to “Nyt saa kysyä! :)”

  1. Anonymous sanoo:

    Olisitko valmis syömään viikon kasvisruokaa (ei lihaa, kanaa eikä kalaa) ja raportoimaan miten kasvisproteenilla jaksaa? 🙂

  2. Anonymous sanoo:

    Hei! Tavoitteenani on treenata reisiä kapeammiksi. Onko haittaa kun asetan juoksumatolla kallistumaa(gradient) mahdollisimman suureksi? kasvattaako se reisi lihaksia?

  3. Ryde sanoo:

    Moikka Aino!Kertoisitko millaista on olla personal trainer? Itseäni ammatti kiinnostaa ja olisi kiva tietää esimerkiksi työllistyykö personal trainerit niin hyvin kuin väitetään ja onko koulutus todella hintansa väärti. 🙂

  4. Sara sanoo:

    Moikka! En Tiedä, että oletko puhunut sun koulutuksesta, tai haluatko edes, mutta mutta.. Laitoin ammattikorkeakouluun eilen hakemuksen, liikunnanohjaajaksi. Liikunta, tanssi ja urheilu ovat lähellä sydäntäni ja unelmoin ryhmäliikunnan vetämisestä. Siispä, olisi mahtavaa, jos kertoisit, mikä on ollut oma reittisi tähän työhön! Niitä kun on niin monia.. 🙂

  5. Anonymous sanoo:

    mikä on sinusta paras tapa jakaa lihasryhmät kolmijakoiseen kuntosali treeniin? 🙂

  6. jenna sanoo:

    Sanotaan että jos syö raakaa kananmunaa, tulee immuuniksi valkuaisproteinille.. onkos tässä mitään perää vai voiko kiireessä vetästä valkuaisen kurkusta alas??

  7. Anonymous sanoo:

    Ootko käynyt Inbody-mittauksessa? Paljonko sulla on lihasmassaa ja paljonko rasvaprosentti? Tää kiinnostaa lähinnä siksi, että sun kroppa on just bueno ja haluaisin tietää miten pitkä matka itsellä on vielä siihen tilaan.

  8. Anonymous sanoo:

    Hei Aino!syötkö maca-jauhetta ja tiedätkö mihin se kannattaa sekottaa, kun se on niin järkyttävän makusta…?

  9. Anonymous sanoo:

    Moikka Aino!käytätkö treenatessa mitään jauhoja? esim hera tai massanlisääjä yms

  10. Anonymous sanoo:

    Vilka är enligt dig de effektivaste styrketräningsövningarna för ryggen?

  11. Anonymous sanoo:

    Kun alotit ohjaamaan, jännititkö paljon? Miten jännitys sussa näkyi/tuntui? Millon pääsit eroon jännittämisestä? 🙂 Jotain vinkkejä kaivataan, kiitos! 😀

  12. rebekka sanoo:

    Miten jaksat sun päivät läpi? (miten paljon nukut, syöt ja lepäät) Mitä mieltä oot aamulla tyhjällä vatsalla lenkkeilystä? Onko síitä mitään hyötyä?Mitkä viisi ruokaa/ruoka-ainetta tms ovat sellaisia, että et missään nimessä voisi jättää niitä ruokavaliostasi pois?Miten rasvaprosentin saa pienemmäksi?Kumpi kuluttaa enemmän, aerobinen vai anaerobinen?Ah, tykkään tästä sun blogista niin paljon! Loistava inspiksen lähde:)

  13. Anonymous sanoo:

    Syökö sun poikakaveri mitään mässyjä sun muita herkkuja arkisin? Kun vaatii aika paljon, jos toinen vetää herkkumättöä, ja itse pystyy kieltäytyyn 😀 vai noudatatteko kummatkin terveellisiä elämäntapoja?Miten sun lähipiiri (perhe ja ystävät) suhtautuu esim. herkuttomuuteen? Joudutko vielä paljon perustelemaan valintojasi?Syötkö enemmän päivä- vai iltapainotteisesti? Jos illalla on yksi tai kaksi raskasta jumppaa, niin pyritkö ennemmin tankkaamaan hyvin lounaalla ja sitten kevyemmin jumppien jälkeen vai syötkö ennemmin tukevan palautusaterian illalla ja jos syöt niin vaikuttaako raskas ruokailu uniisi?

  14. Anna sanoo:

    Moi Aino! Kysyisin neuvoa epäsäännollisen ruokailurytmin tasaamiseen. Pyrkimykseni on syödä 4 krt päivässä, mutta vaihtelevan aikataulun vuoksi ruokailurytmi ja -ajat menevät ihan päin honkia. Onko sinulla mitään neuvoa, millä saisin ruokailurytmin edes jonkunlaiseen tasapainoon? Koulupäiväni siis vaihtelevat vapaapäivien ja 8-18 välillä. Tähän vielä treenit päälle n. 4-5 krt viikossa 🙂 Kiitos jo etukäteen!

  15. Anonymous sanoo:

    Heippa:)!Miten ulko lenkkeily kengän tulee erota salitrernikengistä? Onko tiettyjä asioita joita tulee erityisesti huomioida lenkkeily kenkää etsiessä? Mistä ostat urheiluvarusteesi, varsinkin ihanat värikkäät shortsisi? Uskotko ”keinotekoisiin” lisäravinteisiin/boostereihin, kuten erilaisiin rasvanpolttopillereihin, vai suositko luonnontuotteita?Olisi mukavaa jos tekisit postauksen johon kuvaisit kaikki viikon ”pääruokasi”, eli mitä olet kokkaillut!:) niistä saisi hyviä vinkkejä terveelliseen syömiseen ja indpiraatiota ruoka-aineiden yhdistelemiseen! Lisäksi olisi kiva lukea spinningistä kertova postaus, itse kun olen kyseiseen liikuntamuotoon hurahtanut!Ihanaa kevättä:)!

  16. Julia sanoo:

    Mikä hotelli teillä oli Alanyassa?Lähössä sinne itekki just (All Inclusive kans) mietin oisko sama hotla 🙂

  17. Anonymous sanoo:

    Heips! Kysyisin sulta, että oisko sulla antaa jotain vinkkejä näytetunnin pitämiseen?:)Oon ohjannu nyt jumppaa muutaman kuukauden pari tuntia viikossa, ja ohjaaminen tuntuu jo mukavalta enkä jännitä ohjaamista enää yhtään. Oon vetäny yritysliikuntaa, missä on aina pienet ryhmät ketä käy tunneilla.Mut nyt oon ennen kesää antamassa näytetuntia isolle kuntosaliketjulle ja apua, kuolen paniikkijännitykseen:D !! Mun tuntia ei oo siis ikinä kukaan ammattilainen/kokeneempi/pomo kattonu, eli en oo ikinä näytetuntia pitänyt.Eli jos sulla olis jotain vinkkejä mihin erityisesti kannattais kiinnittää huomiota kun joku arvostelee sun tuntia, niin oisin superkiitollinen! Ja mitä vaan tulee mieleen, saa kertoa 😀

  18. Anonymous sanoo:

    En muista lukeneeni blogistasi kovin paljon venyttelystä. Kuinka kauan aikaa suurinpiiretein käytät päivässä venyttelyyn? Aloitatko aamusi aina venyttelemällä ja lopetatko päiväsi venyttelyyn? Käytkö tunnollisesti aina samat tietyt venyt läpi?

  19. Anonymous sanoo:

    Oon pari kuukautta käynyt n.4 krt/vko jumpissa (sh bam,zumba, bodyjam) ja 2-4 krt/vko salilla ja oon saanu vähän lihaksia ja laihtunut, mut mulla on tosi iso ongelma se, kuinka paljon mun pitäis syödä. Oon kasvissyöjä ja syön mielestäni melko paljon ja terveellisesti, mutta mulla tulee kuitenkin tosi usein huono olo, mikä johtuu siitä, etten oo syöny tarpeeks. Pitäiskö mun kuitenkin lisätä vaan ruuan määrää, vaikka koitan laihduttaa. Onko sulla antaa mitään vinkkejä, mitä kasvissyöjän (sis. maitotuotteet ja kananmuna) kannattais muutenkin syödä?

  20. Anonymous sanoo:

    tosta laihtumisesta viel sen verran, et paino ei meinaa enään oikee tippua.

  21. Anonymous sanoo:

    Maistuuko kookosöljy kookokselle? Tuleeko sen mukana siis ruokiin kookoksen maku? Entä kookosjauheesta?Kuuluuko Les Mills -konseptiin, että yhdessä ohjaajilla pitää olla samanlainen look vai onko se vaan teidän juttu? Se toimii! 🙂

  22. Anonymous sanoo:

    Minkä verran lukijoita tällä blogilla on? Paljon kommentteja tulee, joten lukijoita taitaa olla melko paljon 🙂

  23. Anonymous sanoo:

    Miten voin vaikuttaa siihen, ettei rasva tule takaisin dieetin jälkeen?

Kommentoi