HellureiHey! Olen taas vastannu kaikkiin aikaisempien postausten kysymyksiin! 🙂
Ollaan duunikaverin kanssa mittailtu säännölisin väliajoin nahkojamme eli pihtimittailtu kehon rasvoja. Pihdeillä saa suht. tarkan tiedon rasvaprosentista kunhan mittaaja on aina sama (ja osaa hommansa). Mulla ei ole sinänsä mitään tavoitetta tai syytä miksi mittailen itseäni, lähinnä puhtaasta mielenkiinnosta.

Ensimmäinen mittaus on tehty 9.11 ja aloitin muistaakseni ”ei lisättyä sokeria” – elämäntavan joskus 18.11 ja siitä seuraava mittaus näyttääkin jo ihan eri lukuja. Tällä on ollut näköjään aikamoinen vaikutus mun kehonkoostumukseen. Muistaakseni tuo 21.12 otettu mitta oli tarkkaan jotain 16,9% muuta pyöristin sen 17%.
Jouluna tuli syötyä ja juotua vaikka ja mitä, mutta tammikuussa palasin heti takaisin rutiiniin. En oo edelleenkään syönyt mitään epäterveellisiä herkkuja, mutta olen alkanut syödä muuten enemmän. Oon siis nostanut kalorimääriä ihan tietoisesti. Enää en pidä ns. buustipäivää, joka oli ennen vloppuna pidetty karkki-päivä tai kaksi. Syön oikeesti todella paljon ruokaa! 😀 Ei tarvitse kituutella ravinnon suhteen kunhan syö laadukasta sapuskaa.

En lähde lyömään vetoa että tuo olisi mun tarkka rasva%, lähinnä tuo muutos välillä 9.11 ja 7.2 kertoo että jotain on tapahtunut 🙂