Hellou hei ja huomenta pöytään!
Eiliseen uni-postaukseen liittyen kannattaa kiinnittää huomiota tilaan jossa nukkuu eli yleensä makuuhuoneeseen. Hyvä sänky on oikeesti todella hyvä sijoitus johon kannattaa satsata. Ostin itse uuden sängyn n.2 vuotta sitten ja se oli kyllä kallis, mutta se on todella hyvä edelleenkin! Lisäksi kun huolehtii että lakanat on puhtaat ja huone muutenkin siisti ja raikas niin nukkuminenkin on paaljon mukavampaa!
 |
| kuva GOOGLE |
Se nukkumisesta… Tänään olisi luvassa juoksua,töitä sekä jumppaa! Ajattelin mennä kohtapuolin rauhalliselle juoksulenkille, sitten töihin loppupäiväksi! Huomenna pidän hemmottelupäivän joka sisältää kokovartalo hieronnan sekä kasvohoidon 🙂
 |
MoiMoi!
Hei! Mun seuraava kysymys ei liity kyllä uneen, vaan urheiluun. Osaatko neuvoa minkälaisilla treeniliikkeillä vaikkapa salilla pystyy parhaiten saamaan lantion pienet ”jenkkikset” häviämään? Tai edes pienenemään 😀
Hmm. Paikallinen rasvanpoisto tietyllä liikkeellä ei kyllä oikeastaan toimi. Tietyn kohdan rasva-aineenvaihduntaa voi kiihdyttää täsmäliikkeillä jonkin verran, mutta sanoisin että yleinen aerobisen liikunnan harrastaminen, oikea ruokavalio ja kuntosaliharjoittelu auttaa poistamaan rasvaa koko vartalosta ja pikkuhiljaa myös niistä ongelmakohdista 🙂 Yleinen luulo että esim vatsasta saa rasvat pois ja sixpackin näkyviin pelästään vatsalihaksia tekemällä on suoraan sanottuna ihan huuhaata 🙂