Tiistai alkaa olla takana ja huomenna ollaan keskellä viikkoa taas..Huomenna on sitten tän viikon kovin päivä edessä; 4 eri jumppaa ja kaikki vielä aika rankkoja..Illalla vedetään Jennin kanssa uusi Body Attack tunti Lady Linellä kl.17.30 ..tunti loppuu siis 18.30 ja mulla alkaa Spinning kl 18.45 WSC:llä eli saan tempoo hyvällä vauhdilla paikasta toiseen..kulkuvälineenä on tietysti pyörä 🙂 Vähän haastetta päivään vai mitä!

Nyt pikkuhiljaa nukkumaan, että jaksaa sykkiä huomenna !!!

jumppa-maikat jumppaamassa

Jep Jep! Nyt se on käynnissä, uusien ohjelmien opettelu ja ohjaaminen 🙂 Eilen Vedimme Kiran kanssa Spinn-Body Pumpin aamupäivällä ja illalla oli Stepin vuoro…Molemmat menivät oikeen hienosti ! Nyt pitäisi kääntää aivot takas Body Pumpiin, koska klo 11 olisi kokonaisen tunnin vuoro!

Tämän viikon treenit alustavasti :

Ma : Spinn-Body Pump, Body Step
Ti: Body Pump, Step&Body, RPV
Ke: TBC,Body Attack, Spinning, RPV
To: Lenkki, Body Step
Pe: Body Pump, Body
La: Spinning,Body, Body Step

Näillä mennään taas 🙂

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Huomenta pöytään! Voin kertoa että nyt on taas nukuttu kunnolla! Eilen ”aamu” jumppien jälkeen menin Milkan kanssa lounaalle Chili&Limeen,sen jälkeen kaupungille pyörimään, kierrettiin varmaan jokainen auki oleva liike ja mukaan tarttui jopa ensimmäinen joululahja, joka menee poikaystävälleni 🙂

..Kun kaupat oli kierretty ja citarista haettu ruokaa mukaan lähdimme metsästämään Milkan autoa, joka oli ”kirjaston mäessä” ..(Hänen kaverit olivat ajaneet sen perjantaina pois sakkopaikalta koska auton omistaja itse vietti iltaa olliksessa, eikä ollut ihan ajokuntoinen) .. No siinä muutaman tovin pyörittyämme soitimme vielä ja kysyimme uudet koordinaatit auton sijainnille ja lopulta löysimme sen!
Loppuilta menikin sohvalla makoillessa ja menin nukkumaan tyyliin 21 maissa ..kyllä ..lauantai iltana kello yhdeksän 🙂 

Katselin tossa mun kuva albuneita ja löysin paljon hauskoja kuvia viime kesältä. Arvatkaa mikä seuraavassa kuva sarjassa on käynnissä —>

Taustalla soi Te Amo ja Vinkki on spinning 😀 hahah..

http://www.jumpins.se/

Olis varmasti lämmin ja mukava heilua tollanen haalari päällä, mulla nimittäin on aina kylmä, varsinkin talvella..eipä väliä oonko sisällä vai ulkona =) 950 kruunua kustantais tämä haalari, eli sellaset 95 euroa..

No joo aiheesta toiseen…Se olis sitten taas perjantai ja pidennetty viikonloppu edessä, tosin mun osalta aika työntäyteinen, koska oon töissä huomenna,sunnuntaina sekä myös maanantaina. Mutta eipä siinä, välillä niin!
Tänään pidän palauttelupäivän (1 body tunti) ja sunnuntaina täyslepo, koska ensi viikolla mennään taas kovaa ja korkeelta koko viikon. Uudet lesmills ohjelmat alkavat ja aloitamme yleensä vetämällä jonkun toisen ohjaajan kanssa yhdessä tunnit, joten sitä tulee sitten määrällisesti jonkun verran enemmän jumpattua kun vetää vielä omien lisäksi muiden kanssa! Mutta mutta kivaahan se on kun tulee uudet musiikit ja koreografiat, kunhan on saanut ne ensin iskettyä aivoihin 🙂

Helou hei! Yllä komeilevat uudet kenkäni; Asicsen Gel Nimbukset! Huomasin että jalkapöytä kivut ovat johtuneet kengistäni, jotka myös olivat uudet, mutta eivät näköjään sopivat mun jalalle! No tänään kävin Intersportissa ja siellä katsottiin miten astun +  tarvitsenko pronaatio tukea. Olen kokoajan luullut että tarvitsen, mutta tämä testi todisti toisin. Eli neutraali kenkä ja hyvät iskunvaimennukset! Kengät pääsivät heti tänään hyvään testiin kun vedin sekä stepin että attackin, pientä puutumista tuntui jaloissa mutta niin on kyllä melkeen aina uusien kenkien kanssa, muuten tuntui tosi hyviltä ja mikä parasta pystyin kävelemään vielä tuntien jälkeenki 🙂

Tänään on muuten ollut aika kova päivä Aamusella Spinning + Body Pump ja nyt illalla Body Step + Body Attack 🙂 Huomenna sitten vähän rennomin vaan 1 tunti urheilua, että kroppa saa välillä palautua!

Nyt TV päälle ja Dieetit vaihtoon, se on Adios  ja Öitä =)