Noniin nyt taisi taivaalta tippua ekat lumihiutaleet täälä Vaasassakin!! Käytiin äsken Makuunissa ja ulkona alkaa olla jo aika talvinen fiilis, siis todella kylmä, vaikka lunta maassa ei ookkaan.
Tänään luvassa sluibailua ja rentoilua + karkkipäivä 🙂 Makuuniin on tullut ”uusia” valkosuklaatoffeepallo karkkeja, ai että kun ne on hyviä 🙂

Aamulla kävin pitämässä pari tuntia jumppaa; Spinning 45′ + Body 55′. Body tunnilla oli joku 60 ihmistä ja se on mun mielestä aikamoinen määrä lauantaina aamupäivällä. LadyLinellä kaikista suosituimpia onkin ihan ”basic”- tunnit kuten RPV, Body, Spinning, BodyPump!
Jumppien jälkeen ehdin pitkästä aikaa käydä kaupungilla pyörimässä. Mukaan lähti uudet talvikengät. Hakukriteerinä oli lähinnä että ne ovat LÄMPIMÄT ja MUKAVAT –>

popot

JEEEEE! Kauan odotettu vloppu on täällä taas! Tulin äsken duunista kotiin kymmenen leidarilla vietetyn tunnin jälkeen! Tosin kävin välillä kotona hakemassa lisää treenivaatteita ja päivittämässä iPodin. Asun noin minuutin kävelymatkan päässä, joten ei tuota vaikeuksia käydä välillä kotona. Kävin myös infrapunasaunassa TBC tunnin jälkeen! Tänään siis BODY tunti aamupäivällä ja TBC iltapäivällä.
Kotimatkalla poikkesin Anttilaan sekä Subwaylle josta matkaan lähti 30 cm pätkä patonkia kananrintafilee täytteellä, naminami 🙂 Subway on siis meidän alakerrassa että ei oo paha matka sinnekään (nyt kaikki tietää missä asun?!:D)

Katsokaa mitä ostin!!!

HOUSE SEASON 6 ja säälittävä Haba 🙂

Ohuita, pitkiä nuudeleita. Valmistettu aineesta nimeltään glucomannan, jota saadaan ”devil’s tongue plant” -nimisestä kasvista (Yam), joka tunnetaan myös nimellä Konjac tai Konnyaku. Nuudeleitten rakenne on hieman kumimainen eikä niillä ole omaa makua, mutta ne imevät tehokkaasti aromit ja maun ruuasta jonka kera ne tarjoillaan. www.hiilariton.fi


Pakkauksen koko 200g.

Ravintoarvo annosta (100g) kohden

Energiaa 0kcal
Proteiinia 0g
Hiilihydraatteja 0g 

Kuitua 3.52g

Rasvaa 0g 

Tein noille kaveriksi helpon ”kastikkeen” sekaan olisi voinut heittää vielä läjän vihanneksia mutta tälläkertaa kaikki oli loppu 🙁 

(tästä riittää muutama annos riippuen kuinka nälkä on 😀 )

* 300 g kanafileesuikale naturel

* 180 g katkarapuja

* pari ruokalusikallista creme bonjouria

* reipas loraus floran kevyt ruokakermaa

* mausteita 

Eilen tuli tasan vuosi siitä kun kirjoitin eka postauksen tähän blogiin! Eli sitä on nyt vuodenpäivät kirjoteltu jumppajuttuja ja eiköhän tää tästä jatku vielä eteenpäin!

Tänään oli eilisen tapaan aika rankka päivä –>

11.00 BODYATTACK 45
11.45 Core 30
16.30 TBC 55
18.15 Spinning 45

Oli pakko jäädä vielä venyttelemään spinningin jälkeen, alkaa pakaralihas olla sen verran jumissa että särkee koko alakroppaa 🙂 Huomenna vähä kevyemmin! Palataan astialle =)