Moikkelis! Nyt on kyllä tämä neiti aikalailla rikki,puhki poikki ja pinossa. aamen.
Perjantai- ilta kl 22.55 ja aion heittää luukut kiinni ja unta palloon ihan kohta..

Huomenna olisi luvassa aamutunnit (Spinning&Body) ja heti niiden jälkeen makoisa brunssi ystävien kanssa. Siihen päälle Bodyattack 45 min ja sieltä suoraan jäähallille peliin joka loppuu 21 maissa illalla. Jälleen on yksi päivä buukattu niin täyteen että menee perus kiirellä ohi 😀 Brunsilla pitää kyllä tällä kertaa himmailla pikkusen ettei tuu kaikki pihalle kesken attackin!

Maanantaina/Tiistaina pitäisi vetää kaikki 4 uutta ohjelmaa, enkä oo ees alottanu opettelua vielä, että morjensta vaaaan…Ei tarvi paljon miettii mitä tekis sunnuntaina 🙂

Hyvää Yötä 🙂

Avocadoa voi oikeesti laittaa melkein mihin vaan, se sopii kaikkeen ja tekee ruasta entistä paremman makuista 🙂 Avocado on lisäksi terveyspommi; Se sisältää paljon hyviä rasvahappoja ja avokadossa on C-vitamiinin ja folaatin lisäksi myös paljon B-, E- ja K-vitamiinia. 
Tänään lisäsin puolikkaan avocadon lounaan sekaan. Lautasella siis: porsaanfilee viipaleita, porkkanaa,kukkakaalia,parsakaalia,herkkusieniä, chilia, valkosipulia sekä avocadoa. Hyvää oli 🙂

sporttipore

Iltaa.

Käytiin vielä työpäivän päätteeksi ruokakaupassa ja hyvin lähti taas tavaraa mukaan. Parempi käydä kerran viikossa ostamassa kunnon satsit ja täyttää kaapit niin säästyy jokapäiväiseltä pikkuostamiselta. Ostin myös kauan ostoslistalla olleen Volumasterin. Oon oikeesti miettinyt ton raudan hankkimista joku 2 vuotta, mutta en oo vaan saanu hommattua :D. Gigantissa käydessä tulee muutenkin aina kaikkia outoja ostoshaluja, olisin halunnut ostaa angry birds kaiuttimen iPodille/iPhonelle, mutta hetken mietittyä en kuitenkaan ostanut, ja hyvä niin 😀

Huomiseksi oon yrittänyt ottaa hieman rennoman duunipäivän, jumppien lisäksi ei oo kovin paljoo muita hommia 🙂 Aamupäivällä BODY ja illalla BODYCOMBAT, sitten voi vloppu alkaa! Lauantaiksi varattu brunssi ja muuta kivaa ohjelmaa.

MAALISKUU! Jeah, kevättä ilmassa ja rinnassa 🙂 Ihan mahtavaa kun voi lähteä ulos ilman miljoonaa vaatekerrosta päällä, ja aurinkokin paisteli mukavasti tänään aamupäivällä.

Kävin tosiaan aamulla tekemässä tunnin perusvoimatreenin salilla (yläkroppa). Tuntuu että kädet tärisee vieläkin.. Olis mukava tehdä joku päivä myös jalkapuntti, mutta mutta..ei taida olla kauheesti järkeä ainakaan toistaiseksi. Tänään mulla on illalla ”vaan” Bodystep joten sen vuoksi pystyin tekemään oman treenin aamusta.

Oon tässä kohtapuolin lähdössä duuniin treenaamaan pari asiakasta ja sitten vielä itseä ja muita steppilaudan päällä pomppien 🙂

Lohifileen alla on myös keittokinkkua ja juustoa (jep, kuulostaa hämärältä yhdistelmältä i know)

Mä en oikeen ymmärä miten onnistun elämään niin että mulla on aina kiire?! Kun mietin tätäkin päivää niin heti aamusta asti on ollut kiire ihan tähän iltaan asti. Aamupäivällä attack + core combon jälkeen tulin kotiin tekemään uuden TBC ohjelman ja tälläkertaa sain kuin sainkin melkeen koko ohjelman valmiiksi. Täytyy kyllä myöntää että muutaman biisin koreot tuli tänään tunnilla taikahatusta 😀 Joitakin kappaleita en ehtinyt kuunnella loppuun ja piti vaan veikata että kuinkahan se loppu menee. Oon tehnyt niin moneen biisiin koreot että osaan ennustaa aika hyvin miten minkäkin kappaleen rakenne menee.
Ehkä auttais asiaa jos ei aina jättäis kaikkee samalle päivälle, mutta kun toisaalta muina päivinä on muut hommat mitkä pitää tehdä. Ei oo helppoo kun on vaikeeta 😉

Huomenna ajattelin mennä aamulla puntille, varmaankin sama yläpeltitreeni kuin viime viikolla. Illalla pidän Bodystepin poikkeuksellisesti Ladylla.

Nati <3