Tänään on energiaa löytynyt enemmän kun laki sallii, olis menny vielä pari tuntii ainakin lisää 😀
Joskus vaan on tällaisia päiviä ja joskus ei, heh heh.
Jumppien lisäksi oon kerennyt käydä myös lenkkihommissa päivällä joten treenisaldo on sellaset 4,5h:

• BodyAttack
• Core
• Lenkki
• TBC
• BodyAttack

Tänään Bodyattack part 2 ladylla 17.45, komsi komsi 🙂
Aamupäivän tunti meni oikeen reippaasti ja iltapäivällä tosiaan ensin TBC ja päälle vielä BA 🙂
Testailen tässä kännykkäbloggausta joten älkää ihmetelkö jos tekstissä on virheitä; iphone ja nakkisormet ei oo hyvä combo 😀 eikai!

Tässä kuvaevidenssiä päivän lounaasta; kanaa,rapuja&MalaysianWokkia.
Oli muuten citarin pakasteallas tyhjää täynnä perjantaina ja tänään löyty vaan muutama pussi tätä malaysia makua! Ootteko vaasalaiset käyny ostoksilla?? 😀

David Guetta on kyllä yks mun lemppariartisteista ja on onnistunut jälleen tekeen hyvän biisin! 🙂 Pitää keksiä tälle joku hyvä paikka jollekin tunnille. Luulen että isken tän spinninglistalle 🙂

Nyt on sitten vihdoin kaikki LesMillsit opeteltu alusta loppuun! Opettelin tänään BP:n olkapää, vatsa ja venykappaleet mitkä jäi viime viikolla tekemättä. Päivällä opettelin combatin, jonka opettelu alkaa olla huomattavasti nopeempaa kuin sillon ihan alussa. Tänään tehtiin sitten uusi combatti alusta loppuun ja mii like! Tosi jees!
Siis kerrankin on niin että kaikki ohjelmat on hyviä. Attack on ihan loistava, Steppi on hyvä ja uskokaa että se tulee paranemaan mitä useemman kerran tekee ja ohjelmaa oppii! Combat on aika ”yksinkertanen” ja sen takia tosi tehokas sekä hyvät biisit, Pumppi perus hyvä.

Mun oli tarkoitus tehdä myös uutta RPV-ohjelmaa iltaa varten, mutta aika ei oikeen riittänyt. Menee kyllä aivan jäätävän paljon aikaa näihin jumppien suunnitteluihin ja opetteluihin. Kokoajan tuntuu että joku ohjelma vaatii päivitystä ja uusia biisejä pitäis löytää ja niiden pitäis vielä olla hyviä 😀

Onko teistä jumppareista ärsyttävää jos ohjaaja pitää liian kauan samaa ohjelmaa ja mikä olisi sopiva aika yhdelle ohjelmalle jos ei lasketa millsejä mukaan?? Ohjaajat kauanko olette tavanneet pitää yhtä ohjelmaa?
Kertokaa kertokaa 🙂

Heip! Ne jotka käy täällä säännöisesti tietänee että maanantai ei oo mun päivä. Oon miettynyt tätä; käännelyt ja väännellyt enkä keksi syytä miksi maanantaisin on vaan aina niin kura fiilis kaiken suhteen!
Oon töissä Pe iltana ja La aamuna, joten oon usein pitänyt maanantai aamut/aamupäivät vapaana. Saan nukkua ja olla vaan, mutta silti kaikki pistää vastaan?! Onko se syy just se että kun en tee mitään eikä oo aikataulua tulee saamaton ja negatiivinen olo?! Otan ehkä stressiä että pitäisi tehdä jotain eikä vaan olla, en tiedä. Vaikeita juttuja 🙂

Sen tiedän kuitenkin että maanantaisin kun pääsen leidarin jumppasalin lavalle ja laitan BODYATTACKIN ekan biisin rullaamaan kaikki negatiivisen olon rippeet katoaa hetkessä!
Mietin just tänään tunnilla että hitto tää on mahtavaa 😀
Saa katsoo hymyileviä kasvoja ja tuttuja ihmisiä joiden kanssa saa vetää itsensä ihan niin piippuun kun haluaa! Haluankin kiittää teitä jotka mahdollisesti luette täällä ja käytte aktiivisesti tunneilla. Annatte ainakin mulle juuri sitä tarvittavaa motivaatiota ja intoa yrittää olla hyvä ja tsempata tunneilla päivästä toiseen 🙂

Sellasta avautumista tähän väliin. Huomenna aamusta pitäisi opetella loput BODYPUMPin kappaleet aamupäivän SpinningBODYPUMPIA varten. Päivällä oon varannut aikaa opetella uutta combattia ja ajattelin pitää siis uuden ohjelman huomenna.
Nyt olisi siis aivan loistava mahdollisuus hypätä mukaan tiistain combat teamiin 🙂
BodyCombat on siitä hyvä että siinä saa treenattua erittäin tehokkaasti ylä -ja keskivartalon. Tietenkin myös alavartalon, useesti vaan alakroppa tekee paljon enemmän treeniä kun sitä käytetään lähes kaikilla tunneilla paljon enemmän kuin käsiä ja keskivartaloa!

Huomaa ainakin mikä päivä tänään on … 😀

Olin siis lähdössä lenkille kun huomasin pihassa että mitä helv.. 😀 Ei muuta kun takas kotiin ja kengän vaihto ja sitten uus yritys! Hölkkäsin vähän lyhyemmän lenkin tänään 7-8km/n.50min tosi rauhallista höntsää.

Täytyy jakaa eräs stoori liittyen eripari kenkiin. Vuosia sitten kilpailukauden lopulla meillä oli esiintyminen seuran kevätjuhlissa. Kevätjuhlia edeltävänä iltana oltiin oltu juhlistamassa kisakauden päättymistä ja tästä johtuen sunnuntaina olotila oli ehkä vähän hidas. Tämä kevätjuhla ei ollut sinänsä mikään tärkeä esiintyminen kunhan vedettiin Lauran kanssa joku pikku show kahdestaan (J oli lähtenyt johonkin reissuun)
L tuli hakeen mua kotoota ja lähdinkin aika kiirellä. Paikanpäällä sitten huomasin että mulla oli toisessa jalassa kisakenkä (VALKOINEN) ja toisessa musta treenikenkä! 😀

Näitä kenkästooreja multa löytyy muutenkin vähän useempi 😀 kaverit tietää!
Eripari kengät, jonku toisen kengät tai ei kenkii ollenkaan, kaikki koettu 😀

Oon tästä lähdössä duuniin pikkuhiljaa ensin vähän ”toimistohommia” sitten pthommia ja loppuun jumppahommia.

Kivaa maanantaita jos se on mahdollista 😉