Heippa!
Mielenkiintoista kommentointii alemman postauksen alla, käykää lukemassa ja osallistumassa aiheeseen 🙂
Eilen iltajumpan jälkeen, lähdin tyhmästi hikisenä ja liian vähäisellä vaatetuksella kävellen kauppaan. Ajattelin jo sateessa kävellessä että nyt jos ei iske joku tauti niin on se kumma…Aamulla herätessä oli sitten kurkku hieman kipee! Noh herättyä ja kahvin jälkeen se aukes vähän ja lähdin kuitenkin pitään jumpat ja jumppien jälkeen tadaa koko kurkkuolo oli poissa-gone! Hienoa! Täytyy kuitenkin alkaa pukeutua kunnolla jumppien jälkeen kun ulkona ei tosiaan oo enää lämmin, päinvastoin.

Molemmat aamun tunnit oli ihan täynnä jengiä! Oikeesti ootte ihan hulluja kun tuutte lauantaina vapaaehtoisesti spinnaamaan kl 10.15 😀 😀 😀 ..Ei kai!

Jumppien jälkeen mentiin T:n kanssa brunssille (poikaystävä. alan kutsuu sitä nyt T:nä kun en jaksa joka kerta keksiä jotain typerän pitkää korviketta) ja olipa taas hyvvvvää!!
Viikonloppusin kun syön enemmän, tai oikeestaan kun syön jotain sokerista, (kuten tänään leivoksia brunssilla) niin mun kroppa kuumenee ja hikoilen koko päivän ku hullu! Nytkin oon vaan makoillu sohvalla ja hikoillu brunssista saakka. 😀 Aineenvaihdunta saa jonku ihme supervaihteen päälle ja tuntuu että suonetkin alkaa pullottaan käsissä. 😀

Oon tässä kyyläillyt Housen uutta tuotantokautta ykikseen kun T on pelissä ja taidanpa jatkaa buustaamista hetken kuluttua käymällä kaupassa hakees lissää mässyy iltaa varten. 😉

Have A Nice Weekend! Puss <3

Lukekaas TÄMÄ artikkeli 🙂

Hyvää huomenta! Olisin saanut nukkuu tänään 10 asti, mutta ylläri ylläri boyfriendi oli unohtanut avaimet kotiin töihin lähtiessä ja tuli kl.7 plinglottelemaan ovikelloo hirveellä stressillä niin että melkeen hyppäsin ilmaan kun heräsin, siinä ei sitten tullut uni enää sen jälkeen ja oonkin tässä syönyt ison aamupalan, lukenut blogeja ja ettinyt musaa tunneille. Mulla on ollut aika pitkään Usherin – Scream BODYn lämppärissä joten aattelin viskasta sen pellolle ja ottaa uutta tilalle. Koreo tässä screamissa on ollut jostain syystä aika monille hankala joten sitä on voinut hinkata vähän pidempään, mutta nyt kiitti mulle riitti. Ajattelin testata tätä 🙂

BODYN lämppäri näyttäkin tällä hetkellä tältä:

1. Can Delight (Radio Mix)  – Master Blaster
2. Pound The Alarm – Nicki Minaj 
3. Run (feat. RedFoo) – Flo Rida
4. Poison (Empyre One Radio Edit) [feat. Scarlet] – DJ Gollum
5. Let’s Get Mad (DJ THT & Ced Tecknoboy Radio Edit) – Master Blaster
6. Ecuador [dj lhasa original rmx] – Sash

Oon nopeuttanut osaa kappaleista koska esim Nickin Pound the alarm on itsessään liian hidastempoinen askeltamiseen ja käytän siis edelleen AUDACITY- ohjelmaa mixauksiin kun sitä usein kysytään.

Jeejee, VIIKONLOPPU FINALLY!

Nyt jumppakuteet niskaan ja BODYilemaan.

PS. Statistiikan mukaan suurin osa  blogini kävijöistä on helsingistä joten tipsi teille: Menkää BODYSTEPPAAMAAN tänään Helsinki Sports Clubille kl 17.35 (herttoniemi). Siellä on superhyvä ohjaaja ystäväiseni Jenni ohjaamassa!! 

Heippa! Tänään tosiaan ollut hieman kevyempi treenipäivä, tässä ollaan menty aika kovaa pari viikkoa ja tänään jätin aamutreenit väliin ja päivän ainoo urheilusuoritus oli siis BodyStep! Torstaisin on alkanut oleen tosi paljon porukkaa steppaamassa, vaikka torstai on yleensä ottaen ollu viikon yksi hiljaisemmista päivistä. En oikeen tiedä mistä se johtuu? Monet muutkin ohjaajat on sanoneet huomanneensa asian. Ehkä loppuviikosta halutaan relata vähän ennen viikonloppua, en tiedä. Tiedättekö te?

Testattiin siis PartySpeedi tänään ja oli ihan kivoja molemmat, ehkä vähän ykstoikkoista partystepissä jos niin voi sanoo, speedissä kappale ei ollut mikään superhyvä, mutta harvemmin ne onkaan.
Kyllä mulle iskee edelleen toi athletic paremmin mutta tulen kuitenkin vaihtelemaan näitä kahta mahdollisesti vuorotellen 🙂

Mitäs treeniä teidän päivä on sisältänyt tänään??

Tuli hyvä mieli kun löysin tän mun laatikosta tänään 🙂

Kävin taas Ekosoppailemassa ja mukaan tarttui tälläkertaa Omenasosepurkki, jonka sose on valmistettu ainoastaan biodynaamisesti viljellyistä omenoista. Seassa ei ole siis yhtään mitään muuta; ei säilöntä-aineita,ei sokeria tai makeutusaineita! Peukku sille. Biodynaamisessa viljelyssä ei käytetä kemiallisia lannoitteita tai torjunta-aineita.
Mantelitahna sai kaveriksi Cashewtahnaa samaiselta valmistajalta. Molemmissa tahnoissa on aika samantyylinen maku, ei suurta eroa mutta ehkä tää cashew oli jopa hieman parempaa, voi toki johtua siitä että oon jo tottunut madelmusin makuun?! 🙂 Nää kaksi (omena&cashew) toimii myös yhdessä yllättävän hyvin. On taas vaikee pysyä lusikan kanssa pois jääkaapilta 😀

Tänään töissä innostuttiin mittailemaan toisiamme ja tehtiin muutamia testejä myöskin. Mittailtiin mm ympärysmittoja habasta, pohkeista ja nilkoista 😀 Hahah. Muutamat kehoanalyysitkin tuli otettua koemielessä! Tosiaan meikäläisen hauis on levossa vaivaiset 23cm ”paksu” .. onneks pohje oli sentään pari senttiä paksumpi kun käsi 😀 
Mun lihakset ei muutenkaan kasva kovin helposti, ne on pitkät, kapeet ja kestävät jos niin voi sanoa 🙂

Tänään olisi luvassa BODYSTEPPiä Party&Speedi versiolla, molemmat kappaleet ja koreot vaikuttaa oikeen hyviltä joten toivotaan että käytössä tuntuu samalta. 

PS. Vastailkaa oikeessa yläkulmassa olevaan kyselyyn 🙂