Pakko iskee yläoleva biisi spinninglistalle kun sitä päivittelen toivottavasti jo lauantain tunnille. Mulla on tavannut olla yksi tän tyylinen biisi toisessa työ-osiossa jossa tempo on hitaampi (tosin tässä tempo ei edes ole kovin hidas) 

Tänään on tosiaan tehty töitä tilinauhan eteen 😉 Jumpattu huolella ja kaikkee muutakin siinä välissä.
Aloitin päivän BODYATTACK+Corella ja jatkoin iltapäivällä TBC:n ja sitten vielä toisen attackin päälle. Toi BA:n neloskappale on kyllä aika hapokas voin kertoa! Etenkin ”aamulla” tuntui että sykkeet sai todella ylös, mikä voi olla joskus haastavaa kun teen niin paljon syketreeniä.
Huomenna pääsen korkkaamaan vihdoinkin uuden BODYSTEP- ohjelman. Taidan vetää Atleettista versiota koska tietääkseni sitä ei ole kukaan vielä meidän saleilla pitänyt.

Tämä viikko ja postaukset on ollut vähän b-luokkaa kun ajatukset on pyörinyt noissa jumppatouhuissa, mutta yritän nostaa tasoa taas ensi viikolla!

Nyt unta palloon, öitä =)

Heyaaa!
Perjantaina illalla mulla oli sellaiset lihaskivut että ei hetkeen oo ollut niin tuskaista olotilaa. Olin ihan koomassa koko illan ja yritin tankata energiaa kroppaan, jotta se palautuisi kovasta viikosta!
Lihassärky johtui siis siitä torstaisesta crossfit-treenistä ja edelleen mun hartiat ja käpälät on todella kipeet 😀
Tankkailu meininki on jatkunut eilen ja tänään..Tuntuu vaan siltä että tarvin enemmän energiaa nyt ja välillä on joutunu väkisinkin syömään jotain kaloripitoisempaa kuten jäätelöä&pizzaa (hyi kuinka rankkaa, kelatkaa nyt 😀 ) 

Oltiin eilen kavereiden kanssa pulkkamäessä ja ulkoilemassa kun oli niin mahtava ilma! Tänään aamupäivällä tehtiin poikaystävän kanssa kävelylenkki Tropiclandiaan  lillumaan ja uiskentelemaan…tultiin kylläkin TAXIlla takas kun ei jaksanu enää kävellä takasin, haha! Rento vloppu takana ja huomenna takas arkeen.

..Huomenna pidän uuden BODYATTACK™80 – ohjelman Ladylla kl. 17.30..Tulkaa testaamaan 😉

Heippa!
Huomenna torstaina olisi tarkoitus palata kunnolla duuniin eli silloin pidän jälleen omat tuntini klo 8.30 Move It ja kl 17.30 BODYSTEP 🙂 
Viikosta tulee todellakin kevyt viikko koska tulevana vloppuna meillä tehdään Ladylla putkiremonttia jolloin jumppasali tulee olemaan välillä pois käytöstä. Mulla on perjantaina vain BODY tunti ja lauantaina SPINNING. Koko vlopun aikataulut näkee täältä.

Eilen oli laskiaistiistai ja voi elämä sitä pullakuvien ja päivitysten määrää! Mä en ymmärä miten yksi kermavaahtopulla voi saada koko kansan noin sekasin 😀
Täytyy myöntää että en oo varmaan koskaan maistanut kyseistä klönttiä (en ainakaan muista?!) enkä aio 😀

Mulla on työn alla postaus SPINNINGISTÄ ja jos oon reipas niin julkaisen sen jo tänään.
Palataan astialle 🙂

Terkkuja sairastuvalta. Niinhän siinä sitten kävi että olkapaa/käsi oli aika pipinä kun heräsin ja ei oikeen oo sellanen fiilis että pystyis attackia tempasemaan kun ei saa edes hiuksia ponnarille omin avuin 😀 

Spinnin olisin varmaan pystynyt jotenkuten vetää, mutta otetaan nyt varman päälle ja toivon olevani mahdollisimman pian back in bussines 🙁 
Arvatkaa vaan kuinka kovaa ottaa päähän! Meikäläinen hyppii ja pomppii päivästä toiseen jumpalla ja humpalla eikä ikinä ei oo tapahtunu mitään… ja sitten kaadun pyörällä omassa pihassa! Morjensta pöytään vaan 😀 Aika huvittavaa. 

Pitää yrittää repiä jotain positiivista ja ainakin tulee levättyä hieman extraa, tekee ihan hyvää kun luvassa on pitkä kevät kausi. 

Mua ei harmita se että en saa treenata, vaan se että aina tulee niin huono omatunto jos ei pidä omia tunteja. Haluaisin olla paikalla kun asiakkaat niin odottaa, mutta nyt ei vaan voi mitään. Onneksi sain hyvän tuuraajan mun tunneille täksi illaksi 🙂

Lähden tästä moikkaamaan lääkäriä ja katotaan mikä tuomio tulee…Pitäkää peukkuja! 🙂

Terve vaan! Tänään on ollut oikee onnenpäivä, tai sitten ei. Tiedättekö kun joskus vaan kaikki menee päin sitä itseään. Lähdin äsken pyörällä asioille ja vedin meidän pihassa kunnon fillari-lipat, kaaressa maihin ja olkapää sai aika kovan kolauksen 🙁 Nyt en pysty edes kunnolla liikuttamaan koko kättä!! FUCK!
Mä toivon hartaasti että se oli vaan kova kolaus eikä pahempaa käynyt, mutta ei tunnu kovin hyvältä. Kunnon tohelo! 😀 Huomasin että kolautin leuankin ilmeisesti maihin kun sieläkin mustelma.

Oli pakko tulla avautumaan tänne. Ehkä kirjoitan tänään vielä toisen postauksen hieman mielenkiintoisemmasta aiheesta kuin tämä. Tai sitten vedän vaan peiton korviin ja odotan parempaa päivää 🙂

Moimoi!