Haudi! on sanomattakin selvää että tämän hetken kuuma trendi on käydä kuntosalilla! Aikaisemmin etenkin naiset välttelivät kuntosalitreenejä liian suurien lihaksien pelossa 😀 Nykyään asioista onneksi tiedetään enemmän ja tiedetään myös että paras tapa muokata kroppaa on kuntosaliharjoittelu. Käsi ylös kuinka moni teistä on aloittanut säännölisen kuntosaliharjoittelun viimeisen vuoden aikana?

Avaan nyt hieman ajatuksiani, saatte sitten kommentoida oletteko samaa vai eri mieltä 😀 Välillä tuntuu että tämäkin ”trendi” on tavallaan lähtenyt käsistä. Monet pakottaa itsensä salille sen 4-6 kertaa viikossa koska ”se on ainoa oikea tapa treenata nykyään”. Lihaksia on pakko saada, jotta voi olla kiinteä ja niin edelleen… Välillä tuntuu että liikunnan ILO (ja elämän ilo?) katoaa kokonaan kun pyritään vaan suorittamaan täydellistä elämää.

Pitää käydä salilla, mutta pitää tehdä myös aerobista, ei voi kuitenkaan käydä liikaa jumpissa jottei se syö tuloksia salitreeneistä…Jumpissa ei voi käydä joka päivä, koska ei oo hyvä tehdä kovatehoisia suorituksia niin useesti viikossa. Kuitenkaan kevyitä hölkkätreenejä ei enää hyödytä tehdä juurikaan, koska ihmiskehoa ei ole luotu hölkkäämään ja sitä paitsi juokseminen on erittäin kuluttava laji jaloille..Pitää muistaa käydä myös pilateksessa, yogassa  ja venyttelyssä että kroppa saa tarpeeksi huoltoa, toisaalta uudet tulokset todistavat ettei venyttely olekaan niin tärkeä juttu kun aikaisemmin on luultu…

Vaikka miten tekisi ja treenaisi niin aina voisi tehdä eri tavalla ja paremmin, eikö vaan? Mitä jos kerrankin unohtaisi tavoitteet ja tulokset ja tekisi sitä mikä tuntuu hyvältä ja mitä haluaa tehdä?

Tietenkin löytyy myös ihmisiä jotka ovat nostaneet painoja jo pitkään ja nauttivat juurikin siitä treenitavasta, mutta uskon että on myös paljon sellaisia kuntoilijoita jotka vain seuraavat erilaisia trendejä ja liikuntamuotoja sen mukaan mikä on sillä hetkellä IN ja paras tapa laihduttaa, kiinteyttää tai mitä nyt ikinä haetaankaan 😀
Muistatteko ne ZUMBA mainokset jossa sanottiin että yksi zumba tunti kuluttaa jopa 1000kcal, ei herranjumala mitä hevonpaskaa 😀 Zumbatunnit pyörii edelleen, mutta suosio on kyllä laskenut siitä mitä se oli alussa.  Onko täälä joku joka sai sen huikeen unelmabodin zumban avulla??
(Zumba on varmasti mukava ja tehokas treenimuoto ei sen puoleen, se nyt vaan tuli ekana mieleen näistä trendi-ilmiöistä)

Päivän sanoma on siis LIIKUNNAN ILO! Tehkää sitä mitä tykkäätte tehdä ja tehkää sitä paljon <3

PS. Suorittamiseen liittyen mun poikaystävä aina sanoo mulle että mä suoritan mun kaikki päivät läpi 😀 ”hei suorittaja, mitä sä nyt taas stressaat” …Tossa on tietty huumoria mukana, mutta meikäläinenkin vois oppia relaamaan joskus vähän enempi kaiken suhteen 😉