LADYLINEN uusi ryhmäliikunta-aikataulu tästä

Huomenta!

Nyt ollaan jo niin lähellä lauantaita että voin alkaa fiilistelemään tääläkin kunnolla.

15.10 Lauantaina meillä on LadyLinellä Avoimet Ovet! Tarkoittaa että kaikki ovat tervetulleita kokeilemaan palveluitamme veloituksetta klo 10.00-18.00!

Lisäksi kauan odotettu uusi, upea, iso jumppasalimme otetaan virallisesti käyttöön tuolloin. Ne jotka eivät ole jäseniä saavat ottaa jäsenyyden vielä vanhaan hintaan, eli tämän jälkeen hintamme nousevat. Kaikki uudet jäsenet saavat myös yhden ilmaisen Personal Trainer tapaamisen.
Ryhmäliikuntapuolella uutuustunteja kl 13.00 AfroPowerDance, 14.00 PowerStrip tunnit ja klo 16.00 minä ja jenni tykitetään yhdessä BODYSTEPpiä joka on mukana uudessa aikataulussa ensi viikosta lähtien! Näiden lisäksi mulla on normaaliin tapaan klo 10.15 Spinning 45 sekä kl 11.15 Body tunnit ja meikäläinen saa kunnian olla ensimmäinen joka pitää jumpan uudessa salissa tjohoo 🙂
Tarjoamme myös herkullista mutta terveellistä syötävää!

Ryhmäliikuntapuolella myös paljon muita tunteja mm Lastenjumppaa,Bodyvive, Bodypump,Core,Zumba,Bodybalance…

Uusi ryhmäliikunta-aikataulu astuu voimaan heti sunnuntaina 16.10 ja aikataulu on tulossa myös nettiin näkyville tänään + Ladylla on nyt niitä paperiversioita saatavilla.

KAIKKI MUKAAAAAAAAAN =)

Oikeen mukava ja mallikas päivä ollut tähän asti ja nyt on duunitkin takana. Jumpat tänään aamupäivällä TBC ja nyt äsken Spinning 45′.

Eilisen loppusaldoksi tuli lopulta yhteensä 6 eri jumppaa. Kotiin tulin vasta 21.30 kävin hieman ylikierroksilla koko illan, uni tuli silmään vasta klo 1 aikaan yöllä. Yritin tankkailla illan aikana vielä mahdollisimman paljon nestettä, silti aamulla oli jotenkin ”krapulainen” olo.. hahah 😀 Aamupuuron ja kahvin jälkeen olo parani ja TBC tunti meni oikeen hyvillä tehoilla ilman väsymystä!

Nyt olisi tarkoitus ottaa Jenni kyytiin Ladylta ja sitten kruisataan kuparisaareen kannustamaan Sporttia, peukut pystyyn 🙂

Eilisen välipala, nam nam 🙂

Moi!

Tänään mennään taas kovaa ja kauan! 4,5 h jumppia; Spinning,BodyPump,BodyCombat, Step, RPV.
Viime combatista on jälleen pari viikkoa joten piti hieman kertailla biisejä läpi, ihan hyvin ne oli pysynyt muistissa. Meillä on LadyLinellä tulossa BodyStep oman Step&Body tunnin tilalle. Oma steppi on myös kiva pitää ja aionkin pitää tulevaisuudessa TBC tunnilla steppilautaa ja tehdä sitä vanhaan step&body tyyliin. Tällä hetkellä mulla on TBC tunnilla 3 erilaista aerobista pätkää sisältäen 1.perus aerobicciä, 2. lyöntejä&potkuja sekä lopussa 3 setti steppilaudalla.

Oon löytänyt todella paljon uusia hyviä biisejä joten nyt pitäisi vaan saada vielä aikaa jotta pääsisin pikkuhiljaa suunnittelemaan uusia jumppia 🙂