Nyt on mun vuoro kysyä teiltä 🙂

Toivottavasti mahdollisimman moni jaksaa vastata niin voin tehdä jonkun yhteenvedon vastauksista! KIITOS <3

1. Sukupuoli & ikä ?
2. Missä kaupungissa asut?
3. Miten löysit blogiini?
4. Käytkö lukemassa säännölisesti vai silloin tällöin?
5. Oletko kuntoilija, aktiiviurheilija vaiko sohvaperuna? =)
6. Minkä vuoksi treenaat: a.koska se on kivaa, b.koska haluat laihtua, c.koska haluat parantaa kuntoasi, d. joku muu mikä?
7. Lempi urheilulajisi/ryhmäliikuntatunti ja minkä takia?

JepJep! Mä en tiedä mikä mulla on mutta koisin taas menemään 12 tuntia viime yönä. Heräsin 11 tänään ja kun olin kiskonut aamukahvit naamaan + selaillu pakolliset nettisivustot lähdin lenkille –> saldona normaali 60 minuuttia rennosti hölkäten peruskestävyysalueella, keskisyke noin 130.

Nykyinen Bodyattack on alkanut hieman kyllästyttää joten päätin mixailla tänään ohjelmaa vanhoista kappaleista ja oli ihan hyvä kokonaisuus, pidin kuitenkin nykyisen ohjelma 8-12 kappaleet! Päälle vielä Spinning sekä Core ja päivä alkaa olla paketissa.

Moikka!  Heräsin tänään siihen että oli pää kipeä…Syy ei ole alkoholi enkä oo ollut baarissa, joten aika epäreilua 😀 Nyt alkaa särky vähän helpottaa, joten ajattelin lähtee kävelylle ja venytellä hieman. Voi olla että särky johtuu eilisestä hieronnasta, olin taas ihan koomassa 90 minuutin veivaamisen jälkeen 😀

Mulla ei ollut äsken mitään tekemistä, joten sunnuntain kunniaksi aloin laskemaan eri alkoholijuomien kalorimääriä ja ajattelin jakaa ne teidän kanssa! ENJOY 😉

Nämä siis kalorimäärä/100g kohden :

• Koskenkorva viina 215 kcal
• Valkoviini (kuiva) 69 kcal
• Valkoviini (makea) 97 kcal
• Punaviini 71 kcal
• Siideri makea (tämä oli rekorderlig mansikka-lime) 65 kcal
• Siideri Light (Upcider)/ Kevyt lonkero (Olvi) 25-27 kcal
• Keskiolut 43 kcal
• Lonkero 55 kcal

Moikka! Nyt oon minäkin sit hankkinut iPhonen 🙂 sain luurin eilen ja heti kun laitoin sen päälle niin onnistuin lukitsemaan sim-kortin ….hah! Tänään olin taas hierojalla jumppien jälkeen,sieltä infrapunasaunaan ja kotiin päikkäreille! Lauantai luxusta! Äsken katsottiin leffa Bad Teacher, oli ihan ok 🙂