Nyt on taas shufflattu yksi päivä pois almanakasta! Torstaisin saan yleensä nukkua vähän pidempään koska mulla ei oo ”aamutuntia”. Päivä on mennyt kuitenkin duunin parissa + Bodystepin opettelussa/kertailussa. Joskus tuntuu että en kerkee päivisin muuta tehdä kun töitä ja noita jumppia miettiä, suunnitella ja opetella 🙂
Päivän jumpat olivat tänään BODYSTEP & BODYATTACK ja nyt on molemmat ohjelmat kokonaisuudessaan istutettu kaaliin 🙂 Ensi viikon projektina BODYPUMP ja BODYCOMBAT. Ihan hyvä kun on kerranki saanu keskittyä yhteen/kahteen ohjelmaan kerralla kun yleensä mulla on tyyliin kaikki yhden tai kahden päivän aikana.
Noniin nyt oon varmaan jauhanut muutaman viikon tarpeeks LesMillsistä ja uusista ohjelmista joten voidaan unohtaa ne hetkeks 😉
Viikonloppuna meillä olisi luvassa firman pikkujoulut…Kemut pidetään tänä vuonna kokkolassa, tullaan sieltä kyllä takasin Vaasaan 12 maissa yöllä. Saa nähdä meenkö nauttimaan vaan ruokapuolesta vai riittääkö voimat biletykseen 🙂
Hyvää iltaaa!
Aina kun uudet LM ohjelmat lanseerataan, pidämme yleensä kahden ohjaajan voimin ohjelmia, jotta ei tarvitse opetella heti kokonaan uutta ohjelmaa ja myös siksi että joskus on ihan hauskaa ohjata myös toisten ohjaajien kanssa. Tästä syystä tällä viikolla on siis omien tuntien lisäksi muutama extra tunti. Tänään oon pitänyt 2 x Bodyattack, yhden Coren ja yhden TBC tunnin 🙂
Aamupäivällä pidin yksin attack 45 version ja Coren. Iltapäivällä TBC ja siihen päälle Bodyattack Vol 2 J:n kanssa. Viimeisen tunnin jälkeen lähdin suoraan jäähallille Sportin peliin josta irtosi 5-0 voitto kotiin, jeaaa. Sellaista settiä tänään, vähän meinaa väsyttää kun on ollut liikkeellä aamusta asti 🙂
HYVÄÄ ITSENÄISYYSPÄIVÄÄ kaikille 🙂
Päivä on ollut hieman normaalista poikkeava tänään ja ihan kiva välillä niin. Aamulla katsoin BodyStep DVD:n läpi ja sen jälkeen lähdin lenkille jonka aikana kuuntelin biisit läpi ja tein ohjelmaa mielessä. Tämä opettelu tekniikka sopii mulle parhaiten. Kun tulin kotiin katsoin levyn vielä kertalleen ja kertasin kohdat mitä en muistanut. Muuten oon löhöillyt kotona iltaan asti.
Kävin Jennin spinning tunnilla ja sen jälkeen vedettiin uusi BODYSTEP 86 ohjelma Athletic versiona!
Niin ja meinasin melkeen unohtaa… Sain tänään sähköpostiin mun BODYCOMBAT lisenssin!! JIIHAAA! Kuvasin siis tuntini pari viikkoa sitten, lähetin sen LesMillsille arvioitavaksi ja sain tänään hyväksynnän lisenssille. Nyt on 4 LesMills lisenssiä taskussa 🙂 Saa nähdä riittääkö nämä vai meenkö vielä jossain vaiheessa koulutukseen…Kiinnostaisi Sh’Bam ja jonkin verran myös BodyBalance..
Päivän Treenit:
Hei! Tänään on ollut hieman erilainen maanantai siitä syystä että huomenna on PYHÄ! Mulla on huomenna melkein kokonaan vapaapäivä, illalla ainoastaan BODYSTEP tunti WSC:llä Jennin kanssa 🙂 Jiihaa! Tänään korkattiin uusi BODYATTACK ohjelma ja mä kyllä tykkään tästä uudesta tosi paljon, paras ohjelma pitkään aikaan!! Mitäs mieltä muut ohjelmaa kokeilleet on?? Attackin jälkeen tuttuun tapaan Spinning&Core tunnit. Huomasi kyllä että huomenna on pyhä koska porukkaa oli helposti puolet vähemmän kuin normaalisti!
 |
| DVD:ltä opettelua |
 |
| jälleen loistavaa kuvalaatua 🙂 |
