TGIF

Morjeensta! Alkaa viikko olla paketissa,tänään ollut aika kiireinen päivä töissä..+ 2 jumppaa alla,aamupäivällä BODY ja iltapäivällä BODYCOMBAT! On kyllä kiva kun on nyt ihan oma BC tunti ja saa pitää säännölisesti viikottain niin pysyy koreo mielessä 🙂 töiden jälkeen lähdin suoraan hallille,eli jälleen peli-ilta. Pelistä päästiin valmiseen ruokapöytään poikaystävän äidin luokse, nyt löhöillään tyytyväisenä sohvalla ja kohtapuolin filmtownin kautta kotiin josta oon siis lähtenyt aikasin aamulla ja nyt pääsee nukkumaan yöunet ja huomenna taas heti aamusta jumpalle 🙂 hauskaa vloppua!


ZeroPoint

Poikaystäväni oli saanut ZeroPoint-sukat ja pitikin lähtee googlettamaan niistä lisää tietoa…

Laitoin sukat aamulla jalkaan hetkeksi, ne ovat ilmeisesti erityisesti palautumiseen, mutta taitaa olla hieman liian suuret mulle 😀 Voisin hankkia omat ja pitää aina iltaisin jumppien jälkeen. Onko jollain kokemusta??

Zero Point
Zero Point on lääketieteellinen aito kompressiosukka, joka tukee jalkoja ja niiden suonistoa, parantaa verenkiertoa, vähentää turvotusta ja tehostaa pohjelihaksen toimintaa.
Valmistuksessa käytetään Graduated Comression mitoitusta, joka ilmaisee tarkan kompressiopurituksen tason. Puristus on suurimmillaan nilkan kohdalla ja vähenee asteittain kohti säären yläosaa. Oikein tuotettu kompressio lievittää jaloissa rasituksessa syntyvää turvotusta, edistää verenkiertoa, joka edelleen parantaa jalan toimintaa ja edistää palautumista. Sukkia voidaan käyttää sekä urheilussa, työssä, raskauden aikana, matkalla sekä lääketieteellisessä käytössä.
Kompressiosukka ja -säärystin

  • Parantaa verenkiertoa
  • Parantaa lymfajärjestelmän toimintaa
  • Lisää energiaa. Parempi verenkierto lisää hapensaantia jaloissa
  • Nopeuttaa palautumista
  • Poistaa kuona-aineita sekä estää maitohappojen nuodostumista
  • Vähentää turvotusta
  • Tukee jalkaa vähentäen tärähdyksistä aiheutuvaa lihaskipua
  • Vähentää väsymyksen tunnetta jaloissa
  • Suojaa loukkaantumisilta
  • Kompressiotasot
    15-20mmHg: Lievä komressio parantaa jalan toimintaa. Myös lääketieteellinen käyttö.
    20-30mmHg: Keski kompressio urheiluun ja palautumiseen sekä päivittäiseen käyttöön. Myös lääketieteellinen käyttö.
    30-40mmHg: Vahva komressio erityisesti palautumiseen. Käytetään aluksi lyhyitä aikoja ja sen jälkeen jalan tuntemusten mukaan. Myös lääketieteellinen käyttö.
    Lääketieteellisestä käytöstä keskusteltava aina lääkärin kanssa!
    Sukkien koko määräytyy jalkaterän koon sekä nilkan ja pohkeet ympärysmitan mukaan. 



    Torstai toivoa täynnä!

    En tiedä mistä tuo otsikko tuli..se vaan tuli! Toivoa täynnä siksi että huomenna alkaa viikonloppu?! hahaa.. Tänään mulla on ainoastaan BODYSTEP tunti ja poikkeuksellisesti pidän sen LadyLinellä kl. 17.30.
    Eilen pidin vakiotunnit Bodyattackin,Coren ja TBC:n. Perun ehkä aikaisemman että en mixaisi atackia lainkaan..Pikkuhiljaa jotkut biisit alkaa jo kyllästyttää. Kysynkin nyt onko teillä bodyattack ihmisillä jäänyt mieleen jokin erityisen huikee attack kipale aikaisemmista ohjelmista?

    Jumppien jälkeen lähdin jäähallille Sportin peliin, jossa oli sellanenkin ruuhka että vaikka meillä on ”henkilökunta” parkkeeraus oikeus (voiko noin sanoa) ei meinannut autoo saada mihinkään. No heitin lopulta auton sakkopaikalle ja myöhästyin vaan pari minuuttia pelin alkamisesta. 3x 20 minsaa on joskus aika pitkä aika joten ehdittiin ottaa myös hienoja valokuvia 😀

    Voittohan sieltä lopulta irtosi, jee 🙂

    Blogissani on ainakin bloggerin tilastojen mukaan uusia lukijoita, joten tervetuloa mukaan 🙂

    Tällä viikolla on statistiikka näyttänyt että päivittäin olisi yli tuhat kävijää, joten oli pakko asentaa google analytics jotta pystyn seuraamaan tarkemmin, kiitos vaan vinkistä kahdelle lukijalle 🙂 
    Muistakaa laittaa vielä kysymyksiä aikaisempaan kysyaskfråga-postaukseen!!


    BODYPUMP 81

    BODYPUMP 81 tracklist
    1. You Make Me Feel… – Cobra Starship feat Sabi
    2. Higher Ground – Jagged Eagle
    3. Loud – Stan Walker
    4. Ravers Fantasy (Manox remix) – Manian
    5. Domino – Miss Daise
    6. I Own You – Shinedown
    7. San Francisco (Remix 11) – Fine Tune
    8. Blood Is Pumping – Blade X
    9. Mr Saxobeat – Alexandra Stan
    10. Best Thing I Never Had – Beyoncé
    Alternative tracks:
    6. Dynamite (Remix IX) – Studio 88 feat Juno Mars
    10 Breaking Inside – Shinedown feat. Lzzy Hale of Halestorm

    KysyAskFråga

    Jeebou! Viime kerrasta on jo aikaa joten tempastaan nyt tälläinen! Eli laita kysymys kommenttiboxiin koskien periaatteessa ihan mitä vaan. Teen myöhemmin postauksen kysymyksistä ja vastauksista, liitän tähän postaukseen myös viimeaikaiset kysymykset joihin en ole ehtinyt vielä vastaamaan! Ja muistakaa sitten kysyä että tää ei mee ihan plörinäks 😉 
    ÄN YY TEE NYT…
    Bring it on!