Haudi! Kansalaisvelvollisuus hoidettu, samaan syssyyn reipas kävelylenkki sekä kauppa reissu. Tän illan Menussa oli ChickenWingsejä + dippiä! Viime viikonloppuna haettiin wings-grilliltä näitä siipiä, mutta tänään ostettiin ihan kaupan hyllyltä,ei ollut yhtä hyviä kylläkään..ihan ok 🙂

kuva: google

Tänään oon vaan lepoillut ja ottanut rennosti, kuten sunnuntaihin kuuluu! Eilen olin tosiaan työkamujen kanssa viettämässä iltaa, osa lähti baariin mutta itseeni ei huvittanut/jaksanut tällä kertaa. Nautiskeltiin hyvästä ruuasta ja juteltiin 2 asti yöllä niitä näitä, joten nukkumaan meno venyi aika myöhälle ja tänään onkin ollut hieman uninen olo. 

kuva: http://mychela.papper.fi/

Illalla olisi vielä luvassa vaalinvalvojaisia, saunomista, pari leffaa ja jäääääätelööööö. Ihanaa Söndaagenia muillekin <3

Tjena! Oon nyt jostain syystä innostunut kokkailemaan hieman ahkerammin kuin normaalisti.. Aamulla väsäsin kunnon aamiaisen koska KERRANKIN heräsin ajoissa ja olin duunissakin sopivasti ennen Spinningin alkua (yleensä juoksen tyyliin ulko-ovesta suoraan spinusaliin). Molemmissa jumpissa paljon jengiä, johtunee osaksi kylmyydestä ulkona. 
Jumppien jälkeen dallailin kotiin ja tein kunnon lounaan ihan vaan itselleni 🙂 ..


Pieniä annoksia ja useesti päivässä, vai miten se meni…… 😀

kiitos vinkistä Minessan 🙂

Sukrin on 100% luonnonmukainen ja ekologinen tuote, joka perustuu sokerialkoholi Erythritoliin. Erythritol löytyy luonnossa mm. päärynässä, meloneissa ja sienissä, ja on siis ollut ihmisten käytettävissä jo pitkään. 0 kaloria Näyttää sokerilta ja on sokerin makuinen Sopii diabetikoille, tai sinulle joka som pitää verisokerin tasaisena, verisokeri ei nouse (GI = nolla) 100% luonnonmukainen – löytyy m.m. hedelmistä Ei ole hampaille haitallista Toimii elimistössä antioksidanttina Mantelijauhot ovat runsaskuituisia, vähähiilihydraattisiaja proteiinipitoisia jauhoja, jotka sisältävät  runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja. Ne ovat myös luontaisesti gluteiinittomia. Mantelin kuidut ovat suurimmaksi osaksi liukenematonta kuitua. Täysrasvaisessa mantelijauhossa on tallella myös kaikki hienonnetun mantelin rasvat. Manteli sisältää runsaasti terveydelle edullisia yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja. Vähärasvaísen mantelijauhon rasvapitoisuus on n. 12 %. Osa öljystä on poistettu kylmäpuristamalla ennen jauhamista. tarvikkeet Lopputulos oli makuaisteja hivelevä, aivan törkeen hyvää (ainakin mun mielestä)!! Heitin kylkeen vielä vanhanajan vaniliakastiketta, NAM! Ulkomuoto ei nyt ehkä mikään maailman kaunein mutta so what?! 😉

Voihan otsikko kun ei keksi mitään järkevää otsikkoo, olkoon! 🙂 

• Jäävuorisalaattia
• Tomaattia
• Kurkkua
• Paprikaa (keltaista&punaista)
• Ananasta
• Avocadoa
• Tonnikalaa
• Katkarapuja
• Halloumjuustoa paistettuna
• Kurpitsan siemeniä

Kun avaa Facen niin etusivulla ei paljo muuta näy..Kylmää on joo..Pressa valitaan sekin joo…Mutta jotenkin ei jaksais noista jauhaa jatkuvasti?! Eikä mun muistaakseni ennen olla noin avoimesti kerrottu ketä meinaa äänestää, mihin katosi vaalisalaisuus 🙂

Jenni ystäväiseni viettää talvilomaa tällä hetkellä, joten tänään tuurasin J:n BodyStepin Ladylla vaikka oma tunti olisi ollut toisella salilla. Mulla oli asiakas heti tunnin jälkeen sekä useita asiakkaita aikaisemmin päivällä.. Meni helpommin olla koko päivä samassa kohteessa. Steppiä ennen tempasin SpinningBodypumpin joka oli myös tuuraus.

Ajattelin haastaa sekä itseni että teidät seuraavanlaiseen projektiin. Joka päivä maanantaista perjantaihin täytyy venytellä 15-30 minuttia. Itse aion suorittaa venyt iltaisin. Alkaa nimittäin selkä olla taas ihan jumissa eikä liikuvuus muuallakaan kropassa oo todellakaan mitään huikeeta … Kuka on mukana?? 🙂

-25c ei kait siinä..Onneks ei tarvi liikkua montaa metriä ulkona! Torstai on meikäläisen The Siivouspäivä! Meen töihin tänään vasta 14 joten sain nukkua pitkään ja ehdin siivota kämpän viikonloppu kuosiin. Siivous musiikkina toimii ANYWHORADIO iTunesin kautta. Kanava soittaa hyvää musiikkia ja paljon remixattuja biisejä. Aina kun tulee hyvä kipale/mixi käyn kirjottamassa sen ylös ja haen biisit myöhemmin.