Body

Laskeskelin gallupin tuloksia ja voittajaksi selviytyi numero 8 = athletic, tiukasti kakkosijalle jäi nro 2 = fit. Ääniä saivat myöskin nrot 3 = curvy sekä 9 = muscular.

Tämä tulos voisi olla aivan eri jos gallup olisi tehty jossain muualla. Veikkaan että blogiani lukevat ovat urheilusta kiinnostuneita, sporttisia tyyppejä joita miellyttää urheilullinen vartalo.
Monien ihanne olisi ollut yhdistää kaksi ylläolevaa vartaloa esim. numerot 2 & 8.

Kuten ylläoleva kuvakin kertoo vartaloita on monen mallisia ja muotoisia. Kaikilla on oma uniikki vartalo josta pitäisi olla ylpeä. Kropan muokkaaminen omien mieltymyksien mukaan on mahdollista aika pitkälle jos vain tahtoa ja malttia löytyy.
Yhtä paljon kun on eri mallisia bodyja on myös erilaisia mielipiteitä millainen vartalo on kaunis. Mielestäni myös erilaisia makuja pitäisi kunnioittaa. Jos joku haluaa olla todella lihaksikas niin antaa hänen olla. Toiset viihtyvät hoikassa, rasvattomassa kropassa mikä on mielestäni hyväksyttävä myös. Jotkut kokevat olonsa parhaaksi muodokkaana tai jopa ”pulskana”.

Juuri hoikat ihmiset joutuvat kuulemaan liialisesta laihuudesta, anoreksiasta, syömättömyydestä ja vaikka mistä. Laihalle ihmiselle on ok sanoa että ”hui kun sä oot laiha/laihtunut”. Kuinka moni menee sanomaan lihavalle ihmiselle samalla tavalla että ”hui kun sä oot lihonnut/lihava”.
Itse koen olevani sporttinen enkä todellakaan ”laiha”. Oon kuitenkin saanut jopa kirjallista palautetta (töissä) että olen kuulemma liian laiha enkä hyvä malli nuorille tytöille. Tämä kommentti kyllä lähinnä nauratti mutta silti?! whata fuck 😀

Liiallinen laihuus ja liiallinen lihavuus ovat molemmat terveysriskejä, mutta jostain syystä ylipaino on nykyään enemmän ok?! Oonko väärässä?

Aihe lähti hieman rönsyilemään, mutta kommentoikaa ihmeessä ajatuksia aiheesta 🙂

<3


Sluibaaa

Moi! Kuinka moni tunnistaa itsensä seuraavasta. Loman jälkeen on taas voimia ja energiaa, työt maistuu, arki rullaa ja niin edelleen. Jostain syystä tulee tarve tehdä duunia/treenata koko menneen loman edestä jolloin parin viikon kuluttua on jälleen yhtä väsynyt kuin ennen lomaa! 😀

Oon temponut koko viikon aika hyvään tahtiin, mutta sitten rupesin miettimään että mitä hyötyä koko lomasta on jos heti väsytän itteni uudelleen. Jätinkin sitten eilen yhden extratunnin pois ja tänään ollaan vaan sluibailtu koko päivän..Käytiin rennolla kävelyllä ja kaupassa.
Nyt oon laittanut ruokaa: texmex-makaronilaatikkoa ja myöhemmin teen vielä mustikkapiirakan 🙂
Kokkailu on mukavaa ja rentouttavaa puuhaa, i like!

Riittääköhän? 🙂

Hoki

Hyvä SUOMII! Näinhän se menee, kun kukaan ei usko voittoon niin sillon se tulee ja nyt varmaan hehkutetaan joka lööpissä kuinka suomi voittaa kultaa ja sitten lauantaina tulee turpaan ja kovaa (toivottavasti oon väärässä). Sitten taas haukutaan granludi, joensuu ja muut kun ne on ihan paskoja 😀 buahah.
Suomalaiset on hyviä kannustaan sillon kun menee hyvin mutta sit kun tulee takaiskuja niin takit kääntyy hyvin nopeeta. 😉

Mietin tässä jos olisin lisännyt huomiseen spinningiin muutaman MM-hoki biisin mukaan. Koko spinua en viitsi vetää näillä kappaleilla mutta ehkä pari kolme jos löytyy sopivia?!

Eilen kävin aamulla poikkeuksellisesti pitkällä kävelyllä. Jalat ja koko kroppa tuntuu aika jumiselta niin juokseminen ei tuntunu hyvältä idealta. Illalla pidin mixatun BODYSTEPin.

Kirjoitin eilen noista kalahommista ja illalla kun tulin kotiin jumpan jälkeen pöydällä/pakastimessa odotti lisää lohta. Poikaystävä oli kalastanut pari kirjolohta ja toinen oli savustettu. Söin siinä sitten myös päivälliseksi kalaa, tälläkertaa savulohta. Oli muuten satakertaa parempaa kuin mun uunissa tehty. 😀
Voin kertoo että nyt on kalakiintiö täynnä, melkeen oksettaa ajatus koko kirrestä!

Jebou, nyt pikkuhiljaa tassut kohti leidarii! Viikonloppuja!

PS. Ostiko moni Ginasta noita urheilutoppeja mikä allaolevassa kuvassa? Mun oma on tällähetkellä vaal.punasen/harmaan/valkosen sekoitus. Hyvää laatua kun värit säilyy hyvin pesussa 😀


Kalapäivä

Pyhäpäivän kunniaksi ajattelin uhrata hieman enemmän aikaa lounaan tekoon ;D Ja paistoin kalafileeni itse. Heitin vuokaan kirjolohifileen, pakastevihanneksia ja mausteita, vuoan uuniin 225 asteeseen noin 35 minuutiksi. Paiston loppuminuuteilla lisäsin vielä papuja sekaan 🙂


LesMills Tracklists

Kaikkien LM ohjelmien listat löydät täältä

BODYCOMBAT 52 tracklist
1a: Rain Over Me (Technoposse Remix Edit) – Love Empire
1b: Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix) – DJ Shocker feat. Chani
2: Crazy Train – Max Motor
3: When I Close My Eyes (Darren Styles Remix) – Dougal & Gammer feat. Jenna
4: Bring Me To Life (Thomas Petersen vs. Gainworx Remix Edit) – Jan Wayne
5: Passenger (AdF Mix) – DJ Gollum
6: Ring The Alarm – Beyoncé
7: Seek And Destroy – Agent Orange
8: Falling (Breeze Remix) – Breeze vs Barley feat. Taya
9: First Of The Year (Equinox) – Skrillex
10: The Fighter – Gym Class Heroes feat. Ryan Tedder
BODYATTACK 77
Warmup : Beautiful Day (London Villian)
Mixed Impact : Get Dat Love (Ambitious Tribe)
Aerobic : Firework (English Rush)
Plyometric : My Sharona (Addicted Diamond)
Upper Body Conditioning : I’m A Machine (B. Ranch & Little G)
Running : You And I (Technoposse Radio Edit) (Sweat Box)
Agility : Bounce (XNRG Remix) (Klassify feat. Sensus And Devonne)
Interval : Dominoes (Rag Rhino)
Power : Mr Saxobeat (DJ Loud)
Lower Body Conditioning : I Like How It Feels (Solitary Phase)
Core Conditioning : Light It Up (Stan Walker feat. Static Revenger)
Cooldown : Don’t Forget Your Roots (Six60)

BODYSTEP 88
Warmup : Boogie 2nite (DJ Pistol)
Step Warmup : Midnight Midnight (The Jooly Defect)
Step Orientation : Domino (Fried Cold)
Step Athletic : My Delirium (88Eight)
Mixed Strength : Stay Awake (Blink Tide)
Mixed Strength : Jump (K Double)
Power Peak : Thunderstruck (Ruff Emerald)
Step Recovery : Don’t Hold Your Breath (Petal Shock)
Party Step : Countdown (High Ability)
Speed Step : Everythings Gonna Be Alright (Minor Cubs)
Peak : Wet (Shock Petal)
Recovery/Conditioning : Without You (The Running)
Cooldown/Stretch : Love On Top (Beyoncé)
Athletic Circuit Track : Are You Gonna Go My Way (Violent Gloom)
Athletic Circuit Track : B-Boys & Flygirls (Ripe Tide)
Alternative 10 : Wet (Instrumental) (Super Suspense)

BODYPUMP 82
1. Raining Diamonds – Ricki-Lee
2. Someone Like You (Kris McTwain Club Edit) – N-Finity
3. I Like How It Feels – Solitary Phase
4. Bring Me To Life (Hands Up Club Mix) – Jan Wayne
5. Bad Case Of Loving You – Secret Appendix
6. Bottoms Up – Nickelback
7. Ecuador (Bad Behavior Remix) – Sash!
8. Be Cool 2011 (DJ From Mars Club Remix) – Paffendorf
9. Feel So Close – Calvin Harris
10. Time To Say Goodbye – il Divo
Alternative track 6: Gettin Over You – The Louder Forest
Alternative track 8: Airplanes (Kris McTwain Remix) – Groove Chasers