Mohombi on coveroinut kipaleen vanhasta zombie-rallatuksesta, ihan kiva versio. Aika hidastempoinen jumppiin, voisi sopia esim uuden Core tunnin staattiseen työhön!
Selkä oli hieman parempi aamulla kun heräsin, mutta silti esim kenkien jalkaan laitto on hieman vaivalloista 😀 Spinning ja Bodypump sujui ihan hyvin, kaikki suoralla selällä tehtävät liikkeet menee, mutta kun pitäisi ”kyyristyä” niin tuntuu. Oma analyysini on että pakarat on ollut jo hetken kireellä kuin viulun kieli ja sieltä jumitus siirtynyt alaselkään. Meikäläinen meinaan tekee parit maastavedot ja kyykyt päivittäin, siihen päälle vielä hyppimiset ja spinnailut niin voila’ JUMISSA OLLAAN. Nyt alkaa venyttelyt ja pitää ottaa myös hierontaa useemmin.
Tulin käymään kotona; lisää treenikuteita laukkuun ja kohta Ladylle loppupäiväksi!
Toi mohombin biisi oli aivan mahtava, ja samoin se remix-versio Akonin Sexy Bitch:stä! Itse en ehtinyt loppujen lopuksi sun RPV:n mutta oli kyllä hyvä tehdä vatsat noiden musiikkien tahtiin salin ulkopuolella 🙂
Kyllähän se niinkin onnistuu, musa näköjään tarpeeks kovalla 😉
Hei! 🙂 mitä liikunnassa kannattaa miettiä jos haluu polttaa mahdollisimman paljon rasvaa, mutta silleen et ei se mee lihaksista? Esim. mikä sykkeen pitäisi olla, jne?
hej , kääk mä oon tullu kipeeksi , iik miten mä tuun terveeksi nopeesti ?! onko jotain magic juttuja mitä sä tapaat tehdä/syödä?
Voi eii 🙁 Ei nyt taida olla mitään magic-juttuja, mutta syö paljon vitamiineja, hedelmiä ja myös valkosipuli auttaa flunssaan. Muista levätä!