Terkkuja täältä paisteesta ja helteestä. Netti toimii vähän niin ja näin, joten katotaan kuinka julkaisu onnistuu! 😀 Samasta syystä, kommentteihin vastaaminen ei oikeen luonnistu, mä vastailen niihin kun pääsen omaan verkkoon ja kaikki skulaa taas kuten kuuluu. Niille, jotka ei tiedä, olen parhaillaan Antalyassa lomailemassa!
Monet ajattelevat, että lomalla on enemmän aikaa, joten silloin on myös mukavampi treenata kun ei muut velvoitteet ole estämässä. Entäs jos treenaaminen on ammatti? Kuuluuko silloin myös lomalla hikoilla vai voiko vaan ottaa rennosti? Aikaisemmilla lomilla treenaaminen on jäänyt meikäläisen osilta aika minimiin, koska oon yleinsä ottanut vapaasta kaiken ”ilon irti” ja antanut kropan palautua kunnolla. Tällekin reissulle pakkasin treenikamppeet, mutta kuitenkin sillä meiningillä että mennään fiiliksen mukaan. Kovassa treenisyklissä tällaiset vapaat viikot tekee hyvää sekä lihaksistolle, hermostolle ja tietysti myös psyykkeelle.
Herättiin tänään melko aikaisin aamulla ja tuli sellanen fiilis, että nyt olis kiva vähän hikoilla. 😀 Juoksin matolla hetken ja vedin pikapuntin yläkropalle. 40 minsaa pientä urheilua ja siitä aamupalan ääreen. Päivä starttasi heti freshillä tavalla ja ruokaakin mahtuu vähän paremmin! Meillä on nimittäin sellainenkin lukaali ja tarjoilut täälä, ettei pysty edes selittämään. Mun on pakko tehdä erillinen postaus kaikista ruuista, juomista ja tarjoiluista mitä täällä on. Ruokaa on tarjolla 24/7, eli vaikka keskellä yötä saa mennä syömään, jos mieli tekee. Aivan ihania ruokia ja herkkuja on tullut syötyä jo nyt parin päivän sisällä. Mikä parasta, kaikki on ilmaista, tai siis sisältyy hintaan. 🙂
Lomalla siis lomameiningillä ja mennään sen mukaan mitä fiilis sanoo. Jumpata ja treenata ehtii kotonakin, mutta pieni sykkiminen kyllä piristää mieltä ja oloa, kaiken makailun keskellä. Vai mitä sanotte te?
Musta on ihana treenata lomalla koska voi keskittyä nimenomaan treenin lisäksi lepoon, sillä ei tarvii miettiä koulua/töitä/kämpän siivousta 🙂
Oon sunkaa samaa mieltä 🙂 lomalla fiiliksen mukaan. Ja sun kroppa on kyllä niiiiiiin upeessa kunnossa!! #goals
Siellä sitä köllötellään lämpimässä 😉 Oikein ihanaaa lomaa sulle.
Ja totta, aamuinen pieni lenkki tms treeni piristää koko päiväksi . Voi sitten ottaa rennosti koko loppu päivän :).
JA tosiaan, aamupalaa mahtuu huimasti enempi kun on lenkillä aloittanut päivän.
Mie oon luonnostani aamuvirkku ja herään aina kuudelta itsestään. Lomalla ei sit viitsi herättää muuta perhettä siihen aikaan. Laitan illalla aina juoksukamat valmiiksi ja kun herään niin hipsin ulos.
On nimittäin mahtavaa aloittaa aamu auringonpaisteessa juoksemalla. Samalla tutustun lähialueeseen. En olisi löytänyt Turkista kameleita ellen olisi lähtenyt seikkailemaan pikkuteille yms.
Juoksun kruunaa sitten meressä uinti. Kaikkialla on siihen aikaan hiljaista ja tuossa hetkessä on jotain maagista.
Voitte vaan kuvitella miten ihanaa on mennä tuon jälkeen sitten aamupalalle
Ihania lomakuvia! Nauti lomasta 🙂 Lomalla on parasta kun voi hyvillä mielin antaa itelleen luvan tehdä just niin kuin haluaa 🙂 ei tarvitse suorittaa mitään ellei halua! Mä yleensä en hirvesti mieti jumppaamista lomalla, mutta aina tulee väkisinkin käveltyä 30 kertaa enemmän kun tavallisesti päivässä (toimistotyö) niin hyötyliikuntaa tulee ainakin 🙂
Mun lomareissut ovat yleensä kaupunkilomia, ja siellä tulee käveltyä tuntikausia joka päivä, joten ei siinä ihan hirveästi jää muuta treeniä kaipaamaan (eikä kyllä jaksaisikaan), paitsi ehkä pientä venyttelyä hotellihuoneessa 🙂 Tosin kotimaan automatkoilla on tullut välillä testattua hotellien punttisaleja, jos on lähinnä istunut autossa koko päivän. Mutta parasta matkustamisessa on kuitenkin uusiin paikkoihin tutustuminen, ja se onnistuu parhaiten kävelemällä paljon paikasta toiseen 🙂
Moikka,
Osaatko kertoa mitä hyötöjä omega 3 -lisäravinteen vetämisestä oikeastaan on? Sellaisia konkreettisia? Huomaatko esim. päivittäisessä olossa vai uskotko että sillä on vain niinkuin pidemmälle aika välille hyöytyjä?
olen yrittänyt etsiä mutta en oikeastaan löydä kunnon tietoa, toisin kuin esim. magnesiumista. kaikkia vain vetää omega kolmosta 😀
Moikka! 🙂 Täältä löytyy aiheesta: http://a-rou.indiedays.com/2013/10/13/omega-rasvahapot/
Kyllä sun kelpaa olla bikineissä ihanalla lomalla! Sulla on tosi kaunis vartalo mikä kertoo kovasta ja pitkästä työstä.
Täydellinen bikinikroppa, tähän itsekin tähtään 🙂
Tsemppiä ja nauti lomasta!
Kiitos tuhannesti =)