Iltaa ystävät! Nykyään yhä useammilla on ongelmia nukahtaa ja nukkua sikeästi. Stressi, huolet ja myös liika aktiivisuus häiritsevät unta, jolloin nukahtamisesta voi tulla todella ahdistava juttu, kun pelkää ettei uni tule. Mä oon itse kova tyttö nukkumaan, mutta mullakin on ajoittain ongelmia nukahtaa ja nukkua heräilemättä. En mielellään turvaudu lääkkeisiin, joten olen löytänyt muutaman itselle toimivan keinon! Moni on varmasti kuullut melatoniini ja valeriaanatableteista, mutta niissäkin tabuissa on yleensä muita aineita mukana. Jos näistä kahdesta täytyy valita, suosittelen mielummin melatoniinia.

Kylmien ilmojen saapuessa mä kaivan teepussit esiin ja tapaan relailla iltaisin jättikokoinen kuppi kädessä. Iltaisin on hyvä rauhoittua hetki, ennen nukkumaan menoa ja laittaa puhelin äänettömälle, sulkea tietokone (kröhöm..), tv ja muut turhat ärsykkeet. Mulla on yksi konsti, minkä avulla oon aivan rento ja omat lamput sammuu vähintään tunnin sisään juoman nauttimisen jälkeen. Lisäksi tämä auttaa vielä nukkumaan sikeät unet, ilman yöheräilyjä. Luontaistuotteet toimivat tietysti eri ihmisille eri tavoin, mutta sanoisin, että kokeilemisen arvoinen juttu.

Sekoitan ison teekupin sekaan Feel Vividin mushroom mixiä, valeriaanauutetta sekä kärsimyskukkauutetta. Makeutan teen muutamalla vanilja-steviatipalla ja nautin herkullisesta juomasta, joka vie samalla makeanhimon, jos sellaisesta sattuu kärsimään. Tykkään kovasti tuosta keskimmäisestä wild berrystä, mutta myös nuo kolme muuta on herkkuja! Clipperillä on myös oma ”sleep easy” tee, joka toimii ihan ok:sti sekin. Oon kuitenkin tullut tulokseen, että parhaan tuloksen saa käyttämällä sekä valeriaanaa että kärsimyskukkaa yhdessä.

Mitä nämä sitten ovat?

Valeriaana on monivuotinen kukkiva kasvi, jolla on pitkä historia rohdoskasvina. Sitä ollaan perinteisesti käytetty unilääkkeenä, lihasten rentouttajana, kipulääkkeenä, migreenin hoitona sekä immuniteetin vahvistajana.

Useissa In vivo tutkimuksissa saatu näyttö osoittaa valeriaanan parantavan unen laatua varsinkin huonounisilla. Säännöllinen käyttö antaa paremman tuloksen kuin tilapäinen.

Kärsimyskukka eli rohtopassio on vanha rohdoskasvi, jota kasvaa runsaasti Keski- ja Etelä-Amerikassa. Alunperin se on kotoisin Yhdysvalloista. Inkaintiaanit käyttivät kärsimyskukkaa aikoinaan rauhoittumiseen, kipujen lievitykseen sekä unettomuuden hoitoon. 

Mushroom mix koostuu viidestä eri sieniuutteesta: Agaricus blazei, Cordyceps, Maitake, Reishi ja Shiitake. Niiden uskotaan muun muassa hoitavan kehoa sisäisesti sekä ulkoisesti, parantavan unenlaatua, rauhoittavan mieltä, lieventävän stressiä, tasapainottavan verensokeria, lisäävän kehon suorituskykyä sekä suojaavan sisäelimiä ympäristön toksisuudelta.

Feel Vividin tuotteet on huippuja, sillä uutejauheita käytetään niin pieni määrä että ne eivät maistu nesteen/smoothien tms seassa lainkaan ja tuotteet ovat tosi riittoisia. Valikoimasta löytyy myös paljon muita mielenkiintoisia tuotteita joita voi käydä kurkkimassa täältä.

Tässä juuri parhaillaan hörpin tuota appelsiini-kookosteetä näillä jauheilla höystettynä! Pian makoisien unien aika. Öitä!

Tuotteet saatu.