Moikka! Löysin kivan treeniklipin youtubesta, jossa tehdään 4 liikettä aina yhden minuutin putkeen, jonka jälkeen pidetään 15 sekunnin tauko ja aloitetaan jälleen uusi minuutti. Treeniä tehdään niin kauan kun kunto kestää. Veikkaisin että 10 minuuttiin pääseminen vaatii jo aika kovan kunnon.

Liikkeet ovat:

• burpee
• kerähyppy
• vuorikiipeily
• askekyykkyhyppy

Kokeilaa ja kertokaa montako kierrosta meni. Minkäkin aion kokeilla 😀

Muistakaa lämmitellä ja tehdä kevyt palauttelu treenin päälle.