Moikka! Tässä helppo ja todella nopea ohje välipalaksi, aamupalaksi, iltapalaksi tai ihan vaan herkkupalaksi 🙂
Suklaakakku:
15 g One Casein – Double Chocolate
15 g One Whey Isolate – French Vanilla
20 g kauraleseitä
10 g mantelijauhetta
1 tl canderel cacaota
1 tl leivinjauhetta
1-2 rkl jauhemmaista steviaa
+ 60 g vettä
Vaniljatäyte:
15 g One Whey Isolate – French Vanilla
10 g maitorahkaa
1 rkl makeutusta (stevia)
1 (pieni) rkl vettä
Ohjeet:
Sekoita suklaakakun kaikki aineet mukiin/pieneen kulhoon. Sen jälkeen sekoita erilliseen kulhoon vaniljatäytteen aineet ja tee niistä ”pallo”. Pudota pallo kakun keskelle ja laita kulho mikroon noin minuutiksi. (Riippuu hieman mikron tehoista). Ota kulho mikrosta ja käännä se toisinpäin niin että valmis kakku tulee kulhosta ulos. NAUTI 🙂
Jos kaapista ei löydy juuri näitä proteiinijauheiden makuja, erilaisilla mauilla voi varioida ja kokeilla mitkä maut sopii yhteen. Monesti proteiinijauhepurkeissa tulee mukana mitta joka on 30g, sen avulla on helppo mitata tämän reseptin mitat 🙂 Mantelijauheen voi korvata myös kookosjauhoilla tai murskatuilla pellavansiemenillä.
- kalorit: 270 kcal
- proteiini: 47 g
- hh: 14 g
- rasva: 4 g
Namskis, ainakin näyttää superherkulle. Pakko laittaa testaukseen. 🙂