Heippa kaverit! Ajattelin tulla jakamaan yhden reseptin näin sunnuntain kunniaksi!
Mulla alkoi yhtäkkiä tekemään mieli tomaattikeittoa ja sitä piti sitten saada. Tomaateissa on paljon lykopeeni nimistä karotenoidia jonka on tutkittu ehkäisevän sydäninfarktia, eturauhassyöpää ja masennusta.
Tomaatti on täsmäruokaa korkeaa verenpainetta poteville sen takia, että tomaatissa on vain niukasti natriumia ja vastaavasti reippaasti kaliumia. A-vitamiinin lähteenä tomaatti on hyvä, C- ja E-vitamiinia siinä on kohtalaisesti, samoin B-ryhmän vitamiineja.
Ainon Tomattisoppa:
kilo tuoreita tomaatteja (luomu)
porkkana
sipuli
4-5 valkosipulin kynttä
n. puoli purkkiaCreme Bonjour Cuisine (valkosipuli&yrtit)
loraus oliiviöljyä
loraus oliiviöljyä
Kasvisliemi kuutio (luomu)
reippaasti mausteita (chili, suola, mustapippuri yms)
Kuutio tomaatit, sipuli, valkosipulin kynnet sekä porkkana ja keitä niitä niin että ovat pehmeitä. Laita kaikki aineet blenderiin ja soseuta keitoksi. Nauti esim patongin kanssa 🙂
Onko normaalia että hengästyn tosi paljon, hikivirtaa hulluna, tuntuu etten jaksa enään yhtään kovempaa mutta silti syke ei nouse yli 180? Olen 17 vuotias tyttö, ja esimerkiksi spinningissä annan kaikkeni mutta syke ei vain nouse. Hikoilen _todella_ paljon, paita litimärkä tunnin jälkeen ja olen iha perus kuntoinen, että luulisi minun ikäilessä tytöllä sen max sykkeen olevan lähemmäs 200