Heipparallaa! Tänään oon ollut taas normaalisti jumppailemassa..tai no ainakin puolinormaalisti 😀 Vähän vammaista vielä oikeen käden liikuttaminen. Aamu alkoi taas Move It tunnilla ja illalla tempastiin mixattua BODYSTEPPIÄ. Monet on kehunut tätä mixausta mikä on ollut ihan kiva juttu, kun vähän randomilla otin noita biisejä. Välillä tuntuu että on käyttänyt tiettyjä vanhoja biisejäkin jo ihan kulumiseen saakka! Vielä pitäis jaksaa odotella maaliskuun alkuun/puoleenväliin ennen uusia musiikkeja ja koreoita.
Ottaa kyllä hermoon kun ei pysty tekemään ihan 100% tunneilla. Välillä piti jättää toisen käden liikkeet kokonaan pois..Tietyt liikkeet sattuu hieman ja muutenkin käsi on vähän hidas. . . byhyy 🙁
Sain tänään idean koskien lauantain spinningtuntia! Lauantaina ohjelmassa on tosiaan vain aamun Spinning, koska BODY jää pois putkirempan vuoksi. Kelasin että pitäisin Spinningin 60 minuuttisena niin että lisäisin mukaan vielä yhden työjakson. Tunnilta voisi poistua jo 45 minsan jälkeen ihan normaalisti tai jatkaa koko 60minaa!
Onko täälä spinnaajia lukemassa, miltä kuulostaa??
Hyvää Ystävänpäivää blogikaverit ja muut ystävät 🙂
Koska spinumaratonia?!?! Oisko edes vähän siistiä! Ehkä vähän höllempi versio kun toi sun tappomeininki tällä hetkellä, niin saattais jopa jaksaa 😀
No mä oon miettinyt sitäkin, mut se vois olla aika ykstoikkosta vetää spinuu pari tuntia putkeen 😀 Kai sitä vois kokeilla joskus.
Hahah, ei voi olla tylsää :DTampereella me vedetään 5-6 tunnin spinumaratoneja! Ohjaaja vaihtuu vaan lennosta aina välillä.
Joo no monella eri ohjaajalla se varmaan menis ja niin meilläkin on joskus ollut. Mutta jos itse pitäis ohjata monta tuntii putkeen niin loppuis varmaan ideat lyhyeen 😀
Pidempi spinnu kuulostaa hyvältä, toivottavasti ehdin töiltä ja opiskeluilta mukaan. 🙂 Sit ihan asian vierestä, tapaatko käydä koskaan keskustassa lounaalla? Mulla on aina ihan kauhee ongelma jos lähen välillä työporukan kans syömään ja mistään ei tunnu saavan mitään suhteellisen terveellistä vaihtoehtoa ilman että liha on upotettu kastikkeeseen tai sitten ilman kastiketta tilattuna kaikki on mautonta…pläääh. Eväät on tietysti paras vaihtoehto mut jos lounaalle keskustaan välillä eksyy niin mitkä paikat on sun suokikkeja ja mitä voisit suositella? 🙂
Toivottavasti ehdit mukaan! =)Mä en käy melkein koskaan lounaalla muualla kuin kotona. Mutta mutta..eikös fondiksessa oo se salaattibufee missä voi ainakin itse valita mitä lautaselle laittaa. Kauppahallissa on erittäin hyvä salaattipaikka (bistro).Thai Housessa on ainakin paljon kasviksia saatavilla ja jos korvaa riisin niillä ja ottaa jotain proteiinipitoista saa siitäkin hyvän lounaan 🙂
Bistro on ihan paras, mut siellä on viime aikoina vähän huonontunut laatu ja on saanut muutaman kerran huomauttaa ihan kuivasta kanasta salaatissa, toivottavasti paranee takas entiselleen! 🙂 Mut Fondis oli ihan unohtunut, jes, pitää käydä siellä pitkästä aikaa tsekkaamas salaattipöydän tarjonta, hyvä vinkki!! 🙂
Loistava idea! Aika moni ilahtuu tuosta 15min loppurutistuksesta, ihan varmasti! Muistan kun ohjasin 90min spinua, huh, kaikkein haastavin juttu oli saada asiakkaat viihtymään sekä se ettei tunnista tulisi liian tylsä. Paljon ”pitkiä” biisejä ja hauskoja mixauksia niin sillä se meni. Eiköhän 120min sessio mene hyvin, kunhan saa hetkeksi nousta pollen päältä ja ravistella koipia 🙂
Mahtavaa, pidetään vaan lauantaina vähän pidempi spinu, kun siihen kerrankin on mahdollisuus.
Jea tulossa ollaan 😀 Harmi kun wsc/ll:n puolella ei enään ole spinn60 ja spinn90, vaan ainoastaan noita lyhyempiä versioita. Eli tosi hyvä idea vetää vähän pitempi setti nyt kun perinteinen launtaicombo jää väliin.
Yritän ehdottomasti päästä mukaan, jos on 60min.!!
Yirtän ehdottomasti päästä mukaan jo on 60min!
Moi!Jees, ehdottomasti 60min riippuen kuinka paljon sulla on virtaa ”piiskata” meitä sen 45minuutin aikana, että pihiseekö meikäläisellä vielä henki….T.Anu
Kyllä mää piiskata jaksan, no worries 😉
45 minuuttiakin on jo aika rääkki, mutta jos voi lähtee kesken kaiken pois niin mikä ettei? Mutta kuka kehtaa lähteä sieltä pois puoles välis?! 😀
Pidän tunnin niin että 45 minsan jälkeen tulee palautus jolloin kaikki haluavat voivat poistua. Jos jaksaa ja haluaa niin voi jatkaa vielä yhden työ-osuuden päälle :)Mukaan vaan!
jåå låter bra med 60 min. OM man årkar! 😉