Ciaooo! Eilen en ehtinyt päivitellä kun koko päivä meni löhöilyyn,hehee..No ei vaiskaan. Oltiin viettämässä isänpäivää Maxmossa. Kruisailtiin pikkuveljen kanssa sinne ja tankkailtiin mamman ruokia kokopäivän 🙂
Tänään ”aamulla” käytiin J:n kanssa tunnin hölkällä ja illalla mulla oli Bodyattack, Spinning+Core! Maanantaina on jotenkin aina niin väsynyt ennen noita iltatunteja, ja tänään otti jopa vähän vastaan lähtee töihin, varsinkin kun tietää että on aika pitkä pätkä edessä. Mutta mieli muuttu kyllä samantien kun pääsi liikkeelle, oli niin huikee attack tänään, ihan todella hyvä fiilis ja tuntu tosi kevyeltä 🙂
NatiNati!
Samat fiilarit täällä tänään..Ei olis muka millään jaksanut lähteä ja sit kun vaan pääsi liikkeelle, oli kuiteskin ihan huippua ja yli hyvä fiilis!
Oisko sulla antaa mitään vinkkejä miten saada rasvaprosenttia alemmas? Tottakai kärjistetysti se menee niin, että kuluttaa enemmän kun syö, muutenhan rasva ei pala. En oo ylipainonen enkä rapakunnossa (esim. n. 8-10km lenkit menee juosten) ja nyt oon myös kiinteytynyt kun oon tehostanut lihaskuntoharjoittelua, mut silti mulla on rasvaa kyljissä. Tuntuu, että kaikki ylimääränen rasva on pakkautunut siihen, sillä jaloissa eikä käsissä sitä ei juurikaan ole eikä myöskään vatsassa samalla tavalla. Liikun 4-5krt viikossa ja luulisin, että ongelma onkin lähinnä ruokavaliossa?Tuhannet kiitokset avusta!
Heippa! Näin virtuaalisesti on aika vaikee arvioida missä mättää. Naisilla muutenkin rasvojen pudottaminen alas saanti vaatii kovaa työtä. Uskoisin kuitenkin että sanoit itse oikean vastauksen. Eli ruokavalio on suurin tekijä kun haluaa pudottaa painoa/rasvoja alas! Toivottavasti auttoi edes hieman 🙂