Heippa!

Kiireitä pukkaa jälleen..

Eilen oltiin kotona vasta 12 jälkeen yöllä ja tänään oon ollut töissä melkeen kokopäivän. Alkaa olla voimat vähissä. Viikonloppuna univelkaa kertyi ihan kivasti ja sen huomaa nyt aika hyvin. Voisin nukahtaa vaikka heti, mutta täytyy odotella että pesukone pysähtyy 🙂

Eilen aamulla aloitimme koulutuksen tasotestillä jonka minä juoksin. Juoksin yhteensä 7 km. aloitin reippaalla kävelyllä ja jokaisen kilometrin jälkeen vauhti kasvoi niin että viimeinen kilsa menikin sitten täydellä vauhdilla! Testi selvitti mm. sykerajat(peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys) sekä maksimi sykkeen! Illalla vedimme vielä toisen maksimikestävyystreenin spinning pyörillä. Tänään tuntui ihan mukavasti kropassa nuo eiliset setit!

Vedin tänään BodyAttackin, Spinningin+Coren tuttuun Maanantai tyyliin 🙂 Tunnit meni kaikesta väsymyksestä huolimatta kevyesti!

Nyt mun ei sitten tarvi enää miettiä mitä tekisin iltaisin, koska ainakin seuraavat viikot kuluu tämän parissa… 🙂

URHEILUVALMENNUS

Sweet Dreams 🙂