Kiirettä pitää, molemmat päivät on olleet aika täyteen buukattuja!! 2päivää kurssia takana ja jo jonkin verran uutta infoa aivoissa 🙂 Ollaan käyty läpi kestävyyttä, sykealueita, treenisuunnitelmia jne jne! Tehtiin tänään myös itse vauhtikestävyyttä kehittävä treeni! Huomenna meikäläinen joutuu sitten testikaniiniksi kun yhtä ryhmäläistä eli minua testataan! Testin nimi on tasotesti (Testin tarkoitus on selvittää kestävyysharjoittelun oikeat harjoitustasot sekä arvioida maksimaalinen hapenottokyky.) Kerron huomenna(tänään) lisää kun testi on tehty. Myöhemmin päivällä vedämme myös toisen treenin jolla selvitetään maksimisyke.