Back on track

15.02.2011
0

Niinhän siinä kävi että pidin eilen huilipäivän, mikä oli varmaankin ihan hyvä veto koska tänään heräsin jo paremmassa kunnossa. Vedin aamulla SpinBodyPump 90′ joka tuntui kyllä melko raskaalta, etenkin spinningosuus, huh! Koska kuumetta ei kuitenkaan ole niin oletan että olen terve 🙂

Vloppuna tuli hieman herkuteltua (myös alkoholia:/) niin otan tällä viikolla vähän kevyemmin ruokien suhteen. Tulin kotiin hetki sitten ja kokkailin porkkana-kukkakaalisosekeittoa, makoilin piikkimatolla päiväunet 30 min ja kohta lähden takasin töihin.

Illalla vuorossa Step&Body

Listat muodossa Kappale – Esittäjä

Barbra Streisand(remix)-Duck Sauce
All Night Long(Jason Nevins Remix)-Alexandra Burke
Take It Off- Ke$ha (DJ Mebbe])
Halfway to Heaven (Groove Coverage Mix Short)-Melanie Flash
Hold It Against Me-Britney Spears
Dub I dub(remix)-Alexia
Forever young faf mix by Soul2soull- Alphaville
Beautiful Monster(remix)-Ne-Yo
Jump (remix)by Soul2soull
Lihaskunto-osuus:
So far away- DJ Assad (Ft. Nadia Lindor) (jalat, hauis, hartia)
Set U Free-K-System                                      (jalat,selkä)
Dream A Dream-Captain Jack                 (ojentajat, rinta)
Be My Lover (remix)-Anthem                        (keskivartalo)
Fucking Perfekt – Pink                                     (palautus/venyt)

…sekä RPV:
Lämmittely :
Since You’ve Been Gone-Master Blaster
What Hurts The Most-Cascada
Pay 4 Ur Life -Master Blaster
Come Clean (Adam Smith Remix) -Master Blaster
Evacuate The Dancefloor (Rob Mayth Remix)-Cascada
I Kissed A Girl-Real Booty Babes (ponnistuvoimaa+”räjähtävyyttä”)
Rock U- Supernatural (sykkeennosto) 
Lihaskunto-osuus:
Can’t Get Over You-Groove Coverage
Supadupasound-K-System
Simply The Best-Activ 8
More More (Red One Jimmy Joker Remix)-Usher
B-Boys And Fly Girls(remix)-Bomfunk MC`s
Move Your Love On Me-Dance Nation
The Avenger’s Back-Scooter
Nothing Else Matter-The Rasmus / Grenade – Bruno Mars

Molemmat tunnit ovat itse suunnittelemiani!
Adioooooos!!

Kommentoi