Mulla ei ole oikeen mitään kerrottavaa tai kirjoitettavaa nyt niin pistetään pitkästä aikaa viikon treeni-yhteenveto :

MA: PK-lenkki 60, BodyAttack, Spinning, Core = 3,5 h 
TI: Spinning, BodyPump, Step, RPV = 3,5 h
KE: TBC, SpinningBodyPump, Core = 2,5 h
TO: AerobicTreenit, Body, BodyStep = 4 h
PE: Body, AerobicTreenit = 3 h
LA: Spinning, Body = 2h
SU: PK-lenkki,BodyStep = 2 h
= 20,5 h


Kuten huomaatte poikkeuksellisesti ei lepopäivää tälle viikolle! Meidän omat treenit kestää yleensä n. 2 h vähän vaihdellen, treeni aikaan kuuluu aina myös venyttelyt ennen ja jälkeen itse treeniosuuden!

Tänään mun jalat oli jotenkin tosi jumissa, ei meinannut pystyä edes venyttämään! Ongelma-alueet ovat alaselkä, lonkankoukistajat sekä reiden molemmat puolet 🙂
Jos vertaa ihan ns.normaaliin ihmiseen/liikkujaan niin mun liikkuvuushan on varmasti tosi hyvä, mutta tässä lajissa kun pitäisi olla yliliikkuva, joka ei taas oikeen sovi yhteen näiden jumppa -ja lihaskuntomäärien kanssa! No eiköhän nääkin koivet taas saada auki pian, hope so!

Kuinka teidän treenit on tällä viikolla sujuneet?? 🙂