Ryhmäliikunta-ohjaajana oleminen on suurimmaksi osaksi ”esillä olemista” ja yksi lukija kyseli onko ohjaajilla paineita tästä johtuen. En tietenkään osaa vastata kaikkien puolesta, mutta itse en koe paineita siitä. Ohjaajan tulisi olla ”hyvä esimerkki” asiakkaille. Esimerkiksi anorektisen laiha ohjaaja ei anna kovin hyvää esimerkkiä terveellisistä elämäntavoista? Tai päinvastoin todella ylipainoisen ohjaajan ”uskottavuus” ei ole luultavasti kovin korkealla asiakkaiden silmissä. Tiedän että näitä molempia ääripäitä löytyy, ja jumppa-ohjaajathan ovat myös tavallisia ihmisiä, joilla on oikeus olla sellainen kuin haluaa olla 🙂

Kuulen todella usein kysymyksen : ”Miten oikein jaksat treenata noin paljon?” Vastaus tähän on että olen taustaltani kilpa-urheilija ja tottunut todella suuriin treenimääriin, lisäksi tämä on kokopäiväinen ammattini. Tiedän myös omat rajani ja mihin pystyn jotta homma ei lähde ”hanskasta”. Toivonkin ettei kukaan vertaisi omia treenimääriään minun urheiluun tai ottaisi siitä mallia, koska useimmilla tausta on ihan eri. 🙂 Kaikki ovat erilaisia ja pitää löytää oma kultainen keskitie! Tämä ei tavallaan liity aiheeseen, muutakun tähän esimerkkinä olemiseen! Takaisin aiheeseen siis…..

Itse en käytä hirveästi energiaa siihen miltä näytän asiakkaiden edessä, vaan siihen mitä teen. Mielestäni on hullua vetää läjä pakkelia naaman kun lähtee urheilemaan?! Tottakai huolehdin etten ole ihan räjähtänyt jne..mutta ymmärätte varmasti pointin 🙂

Yleensä juuri niillä ihmisillä jotka stressaavat kovasti siitä mitä muut ajattelevat on huono itsetunto. Hyvällä ohjaajalla täytyy olla hyvä itseluottamus ja olla varma siitä mitä tekee, jolloin myös asiakkaat huomaavat tämän. Sama juttu pätee myös moneen muuhun ammattiin/asiaan. Jos vaikutat kovin epävarmalta niin et kyllä varmasti saa muita uskomaan juttuusi 🙂

Kilpa-urheilijalla täytyy olla hyvä itseluottamus, se on suuri osa suoritusta. Jos ajattelee että on ihan surkea ja kaikki menee huonosti niin voi olla varma että näin myös tapahtuu! Täytyy uskoa itseensä ja hokea mielessä ”osaan tämän, kaikki menee loistavasti, olen paras jne! ” Tätä mentaliteettia kannattaa kokeilla myös ihan tavalisissa elämäntilanteissa; kokeissa, työhaastattelussa, yms yms!
Jos aamulla herätessä päättää että ”Tästä tulee ihan loistava päivä” ja muistuttaa itseään tästä päivän aikana, niin tämä myös useimmiten toteutuu! Positiivinen ajattelu kunniaan! 🙂

Heidåååå!