Okei… eilen ei ollut vielä kylmä, jos vertaa tähän päivään…Kun katsoo alla olevia kuvia niin toivoisin todellakin että olisi jo kesä !!

 Noh, aina voi haaveilla vai mitä 😉

Tämä viikko on mennyt tosi nopeesti, varmaan koska on ollut paljon töitä/tekemistä, Huomenna taas täyspäivä edessä joka alkaa Body jumpalla klo 11.oo, huomisen toinen treeni on sitten yllättäen Spinning iltapäivällä…Tuli pieni muutos alkuperäiseen Combat+Balance yhdistelmään, kun en muistanut että oon tosiaan kiinni töissä aina ilta 20.15 asti. Kun pääsen töistä olisi suunnitelmissa mennä vielä INFRAPUNA SAUNAAN istumaan, mikä on loistava tapa rentoutua. Infrapunalämmöllä on myös useita terveysvaikutuksia ja tässä tuleekin muutamia :

 

– Lisää verenkiertoa – Nopeuttaa palautumista – Voimistaa ääreisverenkiertoa – Polttaa kaloreita – Alentaa painoa – Nopeuttaa selluliitin ja rasvan palamista – Parantaa ruoansulatusta – Parantaa ruoan ja hapen imeytymistä elimistöön – Vahvistaa immuniteettia – Poistaa myrkky- ja mineraalijäämiä – Helpottaa kiputiloja – Vähentää lihasjännitystä – Poistaa elimistöstä kuona-aineita  – Parantaa ihon kimmoisuutta, ihosta tulee sileämpi  – Parantaa lihaskuntoa – Rentouttaa! – Vähentää stressiä ja väsymystä …Näitähän löytyy vaikka kuinka paljon netistä yms..Itse olen huomannut että säännölinen infrailu tosiaan tekee ihosta sileämmän, nopeuttaa palautumista ja rentouttaa…Jokainen päättäköön itse mihin kaikkeen uskoo 🙂