Helloou!

Ihana päivä tänään! Ulkona paistaa aurinko ja  mulla on vapaata loppupäivä + huominen 🙂

Tämä viikko on ollut jotenkin tosi raskas, olin eilen ihan puhki, loppu-slut, kaput! Pääsin töistä 14 ja loppupäivä meni rentoiluun ja mm. 2,5 h päiväuniin! Nyt olo on jo vähän energisempi. Tänään heräsin siihen että mulle tuotiin aamiainen suoraan sänkyyn ja sain pari lahjaa siinä samalla synttäreiden kunniaksi, ei paha herätys sanoisin <3

Mulla oli spinning+body jumpat äsken ja nyt mietinkin että mitä puuhailisi seuraavaksi. BodyStep jää tänään väliin koska tarvitsen nyt hieman vapaata töistä! Maanantaina sitten taas uudella energialla ja innolla!

Nauttikaahan viikonlopusta, mä ainakin aion!!

🙂

Huomenta!

Sanotaanko että aika raskasta ollut viimeset 3 päivää, aivot joutunu todelliselle koetukselle kun oon melkein yötä päivää opetellut noita ohjelmia ja sitten vielä kaikki urheilut siihen päälle:) Sain tiistaina tietää että vetäisin BodyStepin keskiviikkona eli eilen, ja tietenkin oli pakko opetella heti kokonaan uusi ohjelma! Onneksi opin sen tosi nopeesti ja tunti meniki tosi hyvin! Ehkä jos oppisi joskus aloittamaan ajoissa sen harjoittelun…. 😉

Tänään mulla piti olla vapaata aamu ja päivä,mutta toisin kävi. Lähden töihin kohta ja siellä meneekin sitten iltaan asti.

Tämän viikon TREENIt näyttääpi tältä :

MA: lenkki, bodyattack,spinning,core,bodyattack
TI: spinnin,bodypump,step, rpv
KE: tbc, spinnbodypump, bodystep
TO: body, bodystep
PE: body, bodyattack?
LA: spinning,body, bodystep
SU: LEPOOOO

🙂

KESÄFIILISTELYÄ! Himos 2010

MAALISKUU!

Enää muutama kuukausi niin alkaa taas parempi jakso vuodesta 😉

Mulla ei oo oikeen mitään kerrottavaa, tää päivä ollut vähän sellanen että kaikki menee päin p:tä! Piristystä toi tosin synttärilahja jonka sain jo tänään Sofialta. Niin kiltisti tehty 🙂

Synttärini ovat virallisesti vasta lauantaina…Eli voitte säästää onnittelut sinne 😉 heh heh!

kello on jo kohta 22 mutta meikäläinen laittaa nyt BodyStep DVD:n pyörimään sillä huomenna olisi sitten sen vuoro kl 16.30!

GoNatttt!

KESÄ fiilistelyä! Egypti 2010

Melkoinen päivä takana. Tuntuu että meen ”vähän” ylikierroksilla edelleen.
Päivä alkoi perinteisesti maanantai palaverilla, jonka jälkeen suuntasin kotiin katsomaan BodyAttack-DVD:n kerran läpi. Lenkkarit jalkaan iPod korville ja ulos hölkkäilemaan attackin biisien tahdissa. Mulla toimii tosi hyvin niin että juoksen ja kuuntelen biisejä ja mietin samalla mitä tapahtuu! Tulin kotiin ja kertasin vielä pari juttua DVD:ltä sitten itse hommiin. Vedin koko ohjelman yksin LadyLinellä ja se meni ihan hyvin, siihen päälle Spinning+Core jonka jälkeen 15 minuutin siirtymäajalla WSC:lle vetämään toinen attack Lindan kanssa 🙂

Eli melko tehokas päivä takana… Nyt mun pitäis laittaa BodyPump levy pyörimään koska heti huomenna kl. 11 on pumpin vuoro.

JEBOU! Hyvää yötä =)

Morjensta pöytään pienen hiljaiselon jälkeen!

Nyt on taas se aika kun LESMILLS vie kaiken vapaa-ajan. Vanhat ohjelmat laitetaan vaihtoon ja uudet tilalle. Mun opettelu järjestys menee tälläkertaa : BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP. Opettelen parhaillaan attackia ja oon päässyt puoleen väliin DVD:tä ja ohjelma vaikuttaa ihan hyvältä! Huomenna olisi tarkoitus pitää BODYATTACK LadyLinellä kl. 17.30 eli kaikki sinne siis!! Voi olla että pidän myös toisen kerran WSC:llä klo 20.15 Lindan seurana. Toinen vaihtoehto on pumpata Sallan kanssa uutta pumppia samaan aikaan samalla salilla!

Eilen aamutuntien jälkeen pidin loppupäivän vapaata kaikesta työhön liittyvästä. Käytiin poikaystävän kanssa elokuvissa katsomassa The Fighter. Oli ihan ok. Tänään olen harrastanut yleistä löhöilyä, leivoin porkkanakakun (uunissa juuri) ensimmäistä kertaa, joten katsotaan mitä siitä tulee.

Toivottavasti teillä on ollut hyvä viikonloppu. Nyt painan playta ja jatkat opettelua 🙂