Tällä hetkellä käynnissä uusien biisien haku ja löytyy kaikkia ”huikeita” kipaleita kuten esim tämä –>

Pitää varmaan löytää tollekin jotain käyttöö.. ehkä spinningiin 😀 Hahah! Poikaystäväni tapaa sanoa että mä ”teknotan” kaikki biisit, koska löydän kaiken maailman kappaleista aina ne jumputijumputi versiot 🙂 Tänään takana Body jumppa, pian meen takas töihin tapaamaan asiakkaan siitä jatkuu vielä RPV johon yritän nyt löytää muutamia uusia biisejä!

…Siivoojan kämpässä on sotkuista…Lääkärin lapset on kipeinä.. =)


Eikä neiti Personal Trainer muista aina itse noudattaa omia neuvoja! Tänään ollut aika rento päivä, mulla ei ole ollut jumppia aamulla, enkä tehnyt omaa treeniä. Sillon kun en treenaa niin en muista syödä, jotenkin vaan tuntuu ettei sillon tarvitse kun ei kulutakaan 🙂 Ei ollut kuitenkaa kovin fiksua mennä tempasemaan Bodystep tuntia kun olin syönyt ainoastaan aamulla munakasta. Oon muutenkin ollut tän viikon vähillä hiilareilla joten Stepin lopussa tuli niin hyytynyt olo kun vaan voi olla! Meinas suoraan sanottuna taju lähtee! Ei oo koskaan ennen ollut sellanen fiilis että ei saa happee kun yrittää hengittää. Noh, selvisin kyllä mutta oli aika inhottavaa oli. 


Huomenna aamupäivällä Body ja illalla RPV, siitä lähtee sitten viikonloppu, halleluuja. Aion ottaa niiiiiiin rennosti kun vaan mahdollista 🙂

Huomenta! Oon tässä yhden projektin takia perehtynyt melko tarkkaan VHH ruokavalioon/Atkins/ymsyms kaikkiin eri versioihin mitä näistä nyt löytyy ja todennut että nykyään on kyllä todella paljon vähähiilihydraattisia korvike tuotteita eri ruoka-aineista. Löytyy pastaa, leipää, muffinseja, pizzapohjia ja vaikka mitä 🙂 Uteliaisuudesta tilasinkin pari tuotetta sokeriton.fi nettisivustolta, toinen missä oli myös laaja valikoima on hiilariton.fi.

Tänään olisi jumppalistalla luvassa TBC (TotalBodyCondition) klo. 11.00 ja myöhemmin tänään klo 16.15 Spinning.

VS

Hyvää iltaa! Viikonloppu lusittu ja WSC:n juhlat juhlittu! Oli ihan hyvät pirskeet lauantaina, paljon ihmisiä ja hyvä fiilis 🙂  Seuraavaksi juhlitaankin sitten meidän laajennusta LadyLinellä. Tänään lyötiin lukkoon uuden jumppasalin avajaiset joita vietetään lauantaina 15.10! Samalla alkaa VIHDOINKIN uusi aikataulu. Tunnit joita mulla tulee olemaan uudessa ohjelmassa (LADY LINE) –>

MA: 17.30 BodyAttack 60 & 18.45 Spinning + Core 75
TI: 18.45 BodyStep & 19.45 RPV
KE: 16.30 TBC
PE: 11.00 BODY & 16.30 TBC (joka toinen viikko)
LA: 10.15 Spinning & 11.15 BODY