Postasin aikaisemmin kuvan lohilounaasta ja monet olivat kommentoineet näkymää! Ajattelin vielä kertoa kuinka helppoa ja nopeaa tällainen lounas on tehdä!

Tarvitset:

1 pussin pakastevihanneksia (kruunusekoitus)
katkarapuja
kalavalmis loimulohipaketin
mausteita


Sulata vihannekset keittämällä/höyryttämällä, paista pannulla hetki katkarapujen kanssa, lisää mausteet.

Kasvis-rapuwokki sekä loimulohi paketista lautaselle…

Tadaaa…

Lisäsin itse tänään vielä puolikkaan avocadon sekaan 🙂

Hyvää päivää! Aloitin päiväni opettelemalla Bodypump-ohjelman kuten aikaisempi postaus jo kertoi. En ohjannut viime viikolla pumppia lainkaan (kiireen vuoksi) joten opettelu ja eka kerta uutta BP81 ohjelmaa oli tänään. Ihan jees ohjelma, aika perus settiä…Ei oikeen muuta sanottavaa ainakaan toistaiseksi. Keskityin varmaan niin paljon koreografiaan että en edes tuntenut lihaksissa oliko rankkaa vai ei 🙂

Vetäsin tuossa äsken lounaan nassuun ja nyt alkoi ramaisemaan niin että voisin melkeen ottaa pikaiset PowerNapit ennen töihin lähtöä.
Illalla Bodysteppiä ja RPV:tä… Ajattelin tempasta BS:n athletic version tänään 🙂

Monet oli kehuneet uutta headeria, kiitos siitä 🙂 Yritän tässä uudistaa sekä kehittää blogiani pikkuhiljaa… Tervetuloa myös uusille lukijoille, ainakin statistiikan mukaan teitä on tullut reippaasti lisää viime aikoina.

PS. Ravinto-Analyysi voittaja selviää tällä viikolla 🙂

Moi! Tästä alkaa tulla joku lätkäblogi pikkuhiljaa 😀 Haha. No mä lupaan että max pari viikkoo niin on hokihommat ohi! Olen siis ollut katsomassa (tällä kertaa) telkkarin kautta toista finaalipeliä ja voitto irtosi sieltäkin, wohhooo!! Oli pakko avata skumppa pullo voiton kunniaksi, meikäläinen autoilevana jätti kuitenkin puoleen lasiin juomingit..säästellään sinne lopulliseen voitonjuhlaan 😉

Heräsin tänään 8 aamulla ja rupesin lukemaan (!?) yhtä kirjaa..siinä ysin aikaan alkoi väsyttää uudelleen ja nukahdinkin lopulta. Heräsin 11.30, vedin lenkkikamppeet niskaan ja lähdin juoksemaan. Ihana ilma ja kevyt askel! En ehkä olis mennyt lenkille jos olisin tiennyt loppupäivän kuviot..eli meillä oli RPV tunti auki iltapäivällä, ja olin periaatteessa ainoa kykenevä ohjaamaan sitä. Mulla oli vaan omatkin tunnit vielä attack,spinning + core. Saatiin sitten lopulta fiksattua mun spinnicoreen tuuraaja ja mä pidin siis RPV:n ja BODYATTACKIN. Hieman tuntuu reiskoissa voin kertoa 🙂

Huomenna päivä käyntiin SpinningBodypumpilla. Nyt öitäääää….

Jess ja Jee! Voitto kotiin, mestaruutta kohti mennään 🙂 Jälleen huikeen jännä peli tänään.
Viikonloppu alkaa olla lusittu ja huomenna jälleen uus viikko käyntiin. Jos huomenna on yhtä hieno ilma kun tänään, täytyy varmaan ottaa kävely/hölkkä heti aamusta ennen duunia!

Tältä näytti vaasan maisemat tänään 🙂

PS. Aiempi postaus meni piiloon koska kommentit ja pointti lähtivät poikkeemaan ihan eri aiheeseen mistä olin edes kirjoittanut. Parempi lopettaa heti alkuunsa 😉