ThreeThousand

Heippa! Täällä blogissa oli eilen 3000 (!!!!???) katselijaa, wtf 😀 Aivan hullua, mutta aika hauskaa kuitenkin! Jeah 😀

Kävin tempasemassa perjantai-BODYn äsken ja oli tosi paljon jengiä näin päivätunnille –> 49 + minä = 50 🙂 Mun pitäisi etsiä ja löytää uusia biisejä pariin lämppärikappaleeseen ja pariin lihaskuntoon ja jos hyvä flaxi käy niin ehdin fixata tuntia huomista aamupäivää varten. Musa-vinkkejähän saa aina laittaa jos sellasia on mielessä!!

Mulla oli pieni tauko ylläolevasta sapuskasta kun vedin sitä yhteen väliin melkein joka päivä. Nyt maistuu taas kun on sekoillut noiden sosesoppien kanssa hetken 😀 Kuvassa on siis Finduksen Malaysia Wok vihanneksia, Broilerin fileepihvejä jotka pilkon aina pieniin osiin, avocadoa sekä oliiviöljyä vielä suihkuteltuna päälle!
Spraypullolla on helppo annostella öljyä 🙂
Tänään olis vielä luvassa perjantain fiilis-steppi!! 🙂 Mixasin eilen 4. ja 10 kappaleet ja aattelin kysyä teiltä onko jotain kymppi toiveita/ideoita tälle illalle?? 🙂
Eilen käytin Sexy! No No ohjelmasta – 79 

Peruttu

Mun kalenteri ja suunnitelmat on mennyt tänään aivan vinksin vonksin aamusta alkaen. Olin hankkinut tuuraajan aamupäivän tunnille koska mulla piti olla eräs tapaaminen kl 11.00, noh tämä tapaamani henkilö oli sairastunut joten homma piti perua ja olin jo antanut tuntinikin pois joten aamu oli kokonaan vapaa. Meillä on tiistaisin henkilöstöpalaveri päivällä joka jouduttiin perumaan koska 90% henkilökunnasta on sairaana, myös päivä oli vapaa. Iltapäivällä mulla piti olla PTasiakas, joka ylläripylläri joutui perumaan treenit juuri ennen tapaamista. Oon siis pyörinyt tyhjän panttina melkeen koko päivän 😀

Kerkesin ottaa itsestäni turhia naamakuvia 😀

Aloin koluamaan ajan kuluksi mun BC- Kittejä joista osa on työhuoneessa säilössä. Päätinkin sitten extemporee mixata parit kipaleet illan tunnille. Vaihtoon lähti 4,5 ja 6 biisit. Nelosena vedettiin ohjelman 25 JiggaJigga, vitosena ohjelman 49 Don’t Need ja kutosena ohjelman 47 Like a Prayer. Ainakin tunnin jälkeen tullut palaute oli positiivista ja monet tykkäsivät tästä yhdistelmästä 🙂
Niin ja mun uusilla hanskoilla on paljon makeempi mätkiä menemään kun aikaisemmin ilman 😉