Mansikoita-Päärynä-100g Ehrmann-Hermesetas-Mantelilastut

Moikka!

ensinnäkin HYVÄÄ NAISTENPÄIVÄÄ ihanille naikkosille!!!

Mulla on ollut pieniä probleemia netin toimivuuden kanssa. Eilen illalla ei mitään toivoa että olis pystynyt bloggaamaan. Hiton nettitikut!

Kuinkas täällä sujuu? Eilinen meni tosi perusperus meiningillä, vähän lenkkeilyä, attackia,spinua ja keskivartalotreeniä vielä lopuksi. Viikonlopun rentoilut auttoi ja tuntui että kroppa sekä pää pääsivät palautumaan kovasta viikosta. Oltiin sunnuntaina brunssilla hotelli Astorissa.. oli kyllä hyvät safkat siellä. Suosittelen..vaikkakin se on aika kallis 18e. Toisaalta ei paljon tarvinut syödä enää koko päivänä sen jälkeen 😉

Lähden kohta WSC:lle spinnailemaan ja pumppailemaan..Piti vielä hieman kerrata uutta BodyPump ohjelmaa koska en oo vielä pitänyt kokonaista tuntia yksin! Mutta homma pitäisi olla hanskassa ja eilen ehdin hieman päivittää spinni-ohjelmaan muutamia uusia biisejä! Tänään sitten täytyisi väsäillä uutta Steppi ohjelmaa ja mahdollisesti venyttely ohjelma, voi olla että pidän vielä venyn tänään päivän päätteksi.

Muuten …. LadyLinellä on NAISTENVIIKKO tänään ja lauantaina Avoimet Ovet. Lisäksi jos menee tänään saa 3 päivän maksuttoman kokeilukortin + paljon paljon kaikkea muuta kivaa! Joten tassut kohti LadyLineä. ( Myös jäsenille luvassa arvontaa ymsyms) Siellä nähdään 🙂

C Ya!

Helloou!

Ihana päivä tänään! Ulkona paistaa aurinko ja  mulla on vapaata loppupäivä + huominen 🙂

Tämä viikko on ollut jotenkin tosi raskas, olin eilen ihan puhki, loppu-slut, kaput! Pääsin töistä 14 ja loppupäivä meni rentoiluun ja mm. 2,5 h päiväuniin! Nyt olo on jo vähän energisempi. Tänään heräsin siihen että mulle tuotiin aamiainen suoraan sänkyyn ja sain pari lahjaa siinä samalla synttäreiden kunniaksi, ei paha herätys sanoisin <3

Mulla oli spinning+body jumpat äsken ja nyt mietinkin että mitä puuhailisi seuraavaksi. BodyStep jää tänään väliin koska tarvitsen nyt hieman vapaata töistä! Maanantaina sitten taas uudella energialla ja innolla!

Nauttikaahan viikonlopusta, mä ainakin aion!!

🙂

Huomenta!

Sanotaanko että aika raskasta ollut viimeset 3 päivää, aivot joutunu todelliselle koetukselle kun oon melkein yötä päivää opetellut noita ohjelmia ja sitten vielä kaikki urheilut siihen päälle:) Sain tiistaina tietää että vetäisin BodyStepin keskiviikkona eli eilen, ja tietenkin oli pakko opetella heti kokonaan uusi ohjelma! Onneksi opin sen tosi nopeesti ja tunti meniki tosi hyvin! Ehkä jos oppisi joskus aloittamaan ajoissa sen harjoittelun…. 😉

Tänään mulla piti olla vapaata aamu ja päivä,mutta toisin kävi. Lähden töihin kohta ja siellä meneekin sitten iltaan asti.

Tämän viikon TREENIt näyttääpi tältä :

MA: lenkki, bodyattack,spinning,core,bodyattack
TI: spinnin,bodypump,step, rpv
KE: tbc, spinnbodypump, bodystep
TO: body, bodystep
PE: body, bodyattack?
LA: spinning,body, bodystep
SU: LEPOOOO

🙂

KESÄFIILISTELYÄ! Himos 2010

MAALISKUU!

Enää muutama kuukausi niin alkaa taas parempi jakso vuodesta 😉

Mulla ei oo oikeen mitään kerrottavaa, tää päivä ollut vähän sellanen että kaikki menee päin p:tä! Piristystä toi tosin synttärilahja jonka sain jo tänään Sofialta. Niin kiltisti tehty 🙂

Synttärini ovat virallisesti vasta lauantaina…Eli voitte säästää onnittelut sinne 😉 heh heh!

kello on jo kohta 22 mutta meikäläinen laittaa nyt BodyStep DVD:n pyörimään sillä huomenna olisi sitten sen vuoro kl 16.30!

GoNatttt!

KESÄ fiilistelyä! Egypti 2010