Moikka!

Takana muutama päivä hiljaiseloa! Keskiviikkona jumppien jälkeen suuntasin hallille katsoon peliä jossa Sportilla oli mahdollisuus katkaista ja voittaa mestaruus..Ja niihän siinä lopulta kävikin, että voitto irtosi lopulta tuloksella 2-1.Voittoa juhlittiin isosti illalla ja eilinen meni kokonaan palautuessa 😀

Tänään oon käynyt pitämässä BODY tunnin ja illalla vielä BODYCOMBAT ja sitten pääsekin viikonlopun viettoon 🙂 Ihanan keväinen keli..Sieltä se kesä tulee pikkuhiljaa!

Postasin aikaisemmin kuvan lohilounaasta ja monet olivat kommentoineet näkymää! Ajattelin vielä kertoa kuinka helppoa ja nopeaa tällainen lounas on tehdä!

Tarvitset:

1 pussin pakastevihanneksia (kruunusekoitus)
katkarapuja
kalavalmis loimulohipaketin
mausteita


Sulata vihannekset keittämällä/höyryttämällä, paista pannulla hetki katkarapujen kanssa, lisää mausteet.

Kasvis-rapuwokki sekä loimulohi paketista lautaselle…

Tadaaa…

Lisäsin itse tänään vielä puolikkaan avocadon sekaan 🙂

Hyvää päivää! Aloitin päiväni opettelemalla Bodypump-ohjelman kuten aikaisempi postaus jo kertoi. En ohjannut viime viikolla pumppia lainkaan (kiireen vuoksi) joten opettelu ja eka kerta uutta BP81 ohjelmaa oli tänään. Ihan jees ohjelma, aika perus settiä…Ei oikeen muuta sanottavaa ainakaan toistaiseksi. Keskityin varmaan niin paljon koreografiaan että en edes tuntenut lihaksissa oliko rankkaa vai ei 🙂

Vetäsin tuossa äsken lounaan nassuun ja nyt alkoi ramaisemaan niin että voisin melkeen ottaa pikaiset PowerNapit ennen töihin lähtöä.
Illalla Bodysteppiä ja RPV:tä… Ajattelin tempasta BS:n athletic version tänään 🙂

Monet oli kehuneet uutta headeria, kiitos siitä 🙂 Yritän tässä uudistaa sekä kehittää blogiani pikkuhiljaa… Tervetuloa myös uusille lukijoille, ainakin statistiikan mukaan teitä on tullut reippaasti lisää viime aikoina.

PS. Ravinto-Analyysi voittaja selviää tällä viikolla 🙂