Heijjaa!
Tänään olin ”reipas” ja heräsin ”jo” kl. 8 reikä reikä. Hieman pisti vastaan nousta ylös kellon määräämänä, kun yleensä saan herätä ihan luonnolisesti ilman kelloa.
Kävin tekemässä oman treenin salilla ennen asiakkaiden treenejä! Crossailin vartin ja päälle n 45 minuuttia perusvoimatreeniä ylävartalolle.

Duunien jälkeen lähdin erittäin nälkäisenä kotiin syömään ja matkalla huomasin ettei mulla oo kotiavaimia… Noh, onneks meidän alakerrassa on Subway…Noh, ei oo lompakkoakaan mukana… 😀
Lopulta istuin 45 minuuttia rappukäytävässä odottamassa että poikaystävä tulee kotiin.
Olin kuulemma jättänyt aamulla avaimet oveen?! Lähtiessä unohdin ipodin toisen takin taskuun ja kävin hakemassa sen ja jätin sitten avaimet roikkumaan lukkoon, Hyvä Aino! 🙂

Vaasaan on avattu tänään Cubus liike ja käytiin pyörähtämässä siellä.. Ihan kivoja vaatteita, ei vaan jaksanut tarkemmin katsella kun koko pulju oli ammuttu täyteen jengiä ja jonot oli melkoiset.
Sen sijaan CipCapista lähti mukaan uudet conssit. Nyt mulla on yhteensä 6 paria Converesseja: 3 kpl valkoisia pitkävartisia originaaleja, 1 kpl mustat pitkävartiset originaalit talvivuorella, 1 kpl mustat pitkävartiset lightit. + Näitä oon fundeerannut pitkään ja nyt kun kelit alkaa olla jo kevätluokkaa oli aika lyödä hilloo tiskiin ja viedä kaverit kotiin 🙂

Hermot kireellä! Enkä kerro miks koska aiheuttaisin taas osalle slaagin mun mielipiteistä 😀
Hermoista huolimatta ollu ihan hyvä päivä, pikkusen otti vastaan kävellä duuniin kun ulkona oli niin kiva ilma ja olis voinut mielummin mennä vaikka kahville kavereidenkaa tai jotain muuta mukavaa.

Ootte varmaan huomannut että en oo vastannut kommenteihin kovin aktiivisesti, teen noista viimeaikaisista kyssäreistä sitten taas postauksen tällä viikolla 🙂

Jumppahommat tänään: BodyAttack + Core sekä TBC. Hieman tuntui eilinen kropassa, mutta ei kovinkaan paljoa! Hyvin rullaa! Huomenna mulla alkaa työt kl 11.00 joten kerkeen vetästä oman salitreenin ennen töitä.

Toiset postaa päivän ”outfitin” mutta meikäläinen laittaa päivän treenit 😉

• Hölkkä 60′
• Spinning 30′
• BodyPump 45′
• BodyStep 60′
• RPV 60′

Mitä tänään syötäisiin? Oon viettänyt tovin hellan ääressä ja valmistellut mm. lounaan poikaystävälle, lounaan itselleni ja pari valmista välipalaa 🙂

Paistoin rypsiporsaan filee viipaleita (naturel), kylkeen 250 g babyporkkanoita sekä puolikas avocado. Kuulostaa taas oudolta mutta toimii! Päälle suihkauttelin vielä oliiviöljyä.

Ylimmässä kuvassa extra virgin oliiviöljyä kätevässä suihkepullossa, alemmassa kuvassa Lanfranchin valkosipulilla maustettua oliiviöljyä, antaa samalla makua ruokaan!

Voitte varmaan arvata että poikaystävä ei tuota suuhunsa laittanut, joten hän sai itsetehtyjä lihapullia, perunamuusia ja noita baby porkkanoita. Tein myös kastikkeen kreikkalaisesta jugurtista ja lihaliemikuutiosta, onnistui ja kelpasi 😀

Moikka! Tänään hieman erilainen järjestys jumppahommissa. Aamupäivän SpinningBodypump siirtyy iltapäivään ja Ladylle. Pidän siis periaatteessa kaikki tunnit putkeen tänään: SpinningBodypump, BodyStep sekä RPV. Spinnpumpin ja Stepin välissä on tunti aikaa hulia ja tehdä muita töitä 🙂

Mulla on nyt siis aamupäivä vapaa, joten ajattelin lähtee kävelylle koska aurinkokin paistaa niin kivasti.

Käyttämästäni musiikista kysellään aina välillä. Näen aika paljon vaivaa omien jumppamusiikkien eteen ja en ihan kaikkea haluaisi jakaa täällä, ettei ihan joka tunnilla soi samat biisit 🙂
Laitan kuitenkin aina silloin tällöin jotain listoja tänne.