Kiire on tämän päivän sana! Oon säntäilly sinne tänne koko päivän 🙂
Kesän tuleva jumppa-aikataulu on vienyt aika paljon aikaa ja suunnittelua viime viikkoina, + muutenkin paljon hommia tällä hetkellä!
Tämän päivän treenit näyttää tältä:
* 60′ Lenkki (Peruskestävyys) + BodyPump 45
* BodyAttack 60′
* Spinning + Core 75
Nyt jatkan vielä hetken työjuttuja! Huomisiin =)
Kun liikut noin paljon, etkö saa koskaan rasitusvammoja? :)) miten huollat kehoasi?
Tietenkin mulla on joskus ollut jotain vammoja, mutta aika vähän! Uskon että mut on ”pelastanut” entinen kilpaurheilu-ura jonka vuoksi liikkuvuus on aika hyvä + teen aina kaikki liikkeet jumpissa sekä muussa urheilssa tarkasti hyvällä tekniikalla joka taas auttaa sitä ettei esim. väärät asennot aiheuta vammoja. Hävettää myöntää mutta kehonhuolto on jäänyt ihan liian vähille viime aikoina…:)