Moikka! Syö kyllä niin naista istua sisällä tällaisella kelillä, byhyy! Oon vetänyt kaihtimet kiinni, jotta en näkisi ulos lainkaan. Tämä päivä vietetään nimittäin tiiviisti Bodystep ohjelman parissa.. Ohjelma alkaa olla pian opeteltu, joten ajattelin ottaa pienen breikin ja bloggailla hieman.
Olis uudet bikinitkin jos pääsis ottaan aurinkoo.. (Biksut: To Die For)
Mä oon ihminen, joka miettii melkein aina ruokaa. Illalla kun meen nukkumaan, mietin jo aamua ja etenkin aamupalaa. Aamulla mietin, mitä söisin lounaalla, lounaan jälkeen mietin, monelta voisin vetää yhden Quest Barin jne.. 😀 Ruoka on siis melkein aina mielessä. Kaiken tämän lisäksi, tuntuu että mulla on aina nälkä!! Ihan järkyttävää!
Nyt voisi kuvitella, että syön liian kevyesti tai liian vähän, mutta kun se ei taida olla siitäkään kiinni. Yhtenä iltana chattailtiin Even kanssa noista Pulled safkoista, eli Pulled Porkista, Chickenistä jne…No heitin siinä, että söin muuten lähes tulkoon koko kanan äsken (500g), mihin Eve tokaisi että hän ja mies olivat syöneet 2 päivää siitä samasta määrästä. Jep! Hyvä Aino! Sen kanan lisäksi söin toki perunoita ja kaikkea muutakin samalla annoksella. Lisäksi ruokailun jälkeen mun vatsa ei ollut edes täysi, vaan olisin tyyliin voinut lähtee siltä seisomalta lenkille tai hyppimään. Syömisen jälkeen (jopa suuren annoksen) mulla ei ole lainkaan täysi olo, vaan tuntuu, että ruoka sulaa samalla sekuntilla, kun sen nielaisen.
Pulled Pork Pita
Mitään herkku- tai epäterveellisen ruuan himoja mulla ei ole juurikaan koskaan, vaan itseasiassa ihan vaan terveellistä tavallista ruokaa tekee mieli. Tämän kanaepisodin jälkeen mulle tuli pieni ”morkkis” ja oon alkanut hieman katsoon noiden määrien perään, ettei lähtis ihan hanskasta, mutta ei oo kivaa kun on jatkuvasti nälkä. 😀 Täytyy toivoa että mun aineenvaihdunta jyllää vaan jollain järkyttävän isolla moottorilla kulutuksen vuoksi…tai jotain. 😉
Oonko mä ihan friikki vai löytyykö kohtalotovereita, muita ruokamonstereita? 😀
Siis, minusta saat kohtalotoverin. 😀 Ajattelin tähän mennessä, että olisin ainoa? 😀 Kun kaverit puhuu siitä, että he unohti syömisen kokonaan (!?), niin mietin aina, että MITEN voi muka unohtaa syömisen? ”No, kun ei ollut nälkä.” kuului vastaus. En voinut samaistua mitenkään, kun minullakin on aina nälkä ja aina mietin, mitä voisin syödä seuraavaksi. Kerran eräs ystäväni kysyi, miten en näytä vielä norsulta, koska hän ei ole koskaan nähnyt naista, joka syö näitä määriä.
Toki, ei ole aina nälkä, vaan, 2 tuntia ja 45 minuuttia edellisen syömisen jälkeen tulee taas nälkä. Olen huvikseni tarkistanut sitä muutaman päivän ajan kellon kanssa, ja ihan oikeasti, 2:40-2:50 tuntia siinä menee, sitten on taas nälkä. Kumma juttu.
Mutta joo, toki lohduttavaa, että toisillakin on sama ”ongelma”, että kiitos tästä kirjoituksesta, ei ole enää niin avaruusolento-olo 😀
Mä voin päätellä kellonajan siitä miten nälkä mulla on 🙂 Vatsa tietää tasan tarkkaan sanoa milloin on ruoka-aika eli sama aika aina! Syön todella paljon ja muiden mielestä aina. Mutta kun kalorit tulee hyvistä raaka-aineista eikä roskasta, ja jokainen kalori on PT:n määräämä niin minähän syön. Liikun noin 800-1000 kaloria päivästä riippuen. Ruoka – aina mielessä!
Hep hep, täällä yks kohtalotoveri! Töissä jengi nauraa mulle, kun aina isoin annos ruokkiksilla. Se on itseasiassa aika noloa, että syön isot miehet pöydän alle. 😀 Mutta sulla ei se syöminen kyllä näy missään, itse täytys ”pikkasen” kattoo, kun mulla ne päivän kulutukset ei oo ihan yhtä isot kun sulla 😉
Joo löytyy kohtalotovereita, tääl yks! 😀
Mä oon kylläkin huomannu, että tässäkin asiassa kirjaimellisesti nälkä kasvaa syödessä! Mitä emmän syön, sitä enemmän mulla on nälkä ja sitä enemmän mietin safkaa. Joskus kun on ollu sellasia kausia, että oon syöny vähemmän, tyyliin välipalaks pelkkä omena, lounaaks kevyt salaatti jne, niin ei oo ollu läheskää niin nälkä!
Mut toisaalta, mitäs väliä sullaki ku oot tollasessa kunnossa, niin anna kauhoa vaan:D sit jos alkaa persus levitä niin sit voi ehkä alkaa miettiä ja vähentää, mutta nouuu hätä, syödään me kerta voidaan;)
Ja sekin hyvä puoli, et kun syö kunnolla ruokaa ja sallii itelleen sen ruokamäärän sitä OIKEETA ruokaa, niin ei tuu just niitä herkkuhimoja mitä tulee, jos syö peiniä annoksia ja vaan kevyttä safkaa!
Sähän tykkäät haasteista: 10 aztec push uppia !! 😀
Mulla oli kans tollanen vaihe noin kuukaus sitten, en tiiä mistä johtui…
Nyt mulla on taas ollu sellanen vaihe et tuntuu et ei oo nälkä ollenkaan vaikka kalorit on saattanut olla kulutukseen verrattuna tosi pienet.
Ihmettelen oikeasti mistä nää jutut johtuu
Joo, täällä kans yks ilmottautuu! Nimimerkillä Lappasin tässä hiljattain seisovasta pöydästä enemmän ruokaa kuin kaverini, joka on a) jätkä b) lätkänpelaaja 😀
Motto kuuluukin,että syön usein mutta paljon! Mut joo mäkään en tajua niitä jotka unohtaa syödä, mulle ei oo varmaan ikinä käyny niin! 😀
Haha, mullaki on koko ajan nälkä! Mäki oon sellanen että just ku oon syöny niin katon kelloa ja lasken et milloin saan syöda lounasta ja mitä laitan jne. 😀 joskus on sellanen fiilis että ruoka ei maistu yhtään ja syö vaan koska pitää syödä. Kesällä oli ennen niin et mitään ei maistunu mutta nyt voin syödä vaikka kuinka paljon. Ainakin sen jälkeen ku aloitin mun ”uuden elämän” syömällä terveellisesti nii ruoka maistuu paremmin. 😉 ja töissä nä kyllä katto mua ja kysiyi et meinaaks oikeesti syödä ton kaiken. 😀 mutta sehän on se että syön vaan ruokaa ja ei mitään muuta sieltä väliltä!
Kyllä pystyn samaistuun aikalailla tähän tekstiin. Omalla kohdalla oon huomannut, että paras tapa syödä on syödä itsensä aina kylläiseksi, kunhan vaan saa syödä tarpeeksi rauhassa niin tiedostaa sen ähkyn rajat. Mähän pystyn syömään kiinteetä ruokaa vaikka kaks kiloo kerralla tai enemmänkin. Tottakai siitä tuun ”täyteen”, mutta kyllä se nälkä vaan hiipii aina takaisin. Oon kaveripiirissä yleinen vitsi, kun syön tälläsiä hevosenannoksia ja okei, mun ruokani nyt on kans pääasiassa oikeeta ruokaa, eikä mitään skeidaa, mutta se on ihan sama mitä siinä lautasella on niin hyvin uppoo. Oon kyllä myös ronkeli siinä mielessä, että haluan syödä sitä mitä mieli tekee eli en pystyis mihinkään etukäteen suunniteltuun ruokavalioon.
Mä en ainakaan ees ymmärrä, että joku ihminen syö yhden lautasellisen ruokaa ja on mukamas ”ihan ähkyssä”. Usein kyllä tuntuu, että nää ihmiset on koko ajan napsimassa jotain muuta pientä sinne suuhun. Mulle sopii ainakin parhaiten rytmi aamupala, lounas, (välipala), palautussmoothie ja iltaruoka. Toki nääkin vaihtelee, et onko töissä, kotona vai missä.
Viime kesän elin kokonaan tolla rytmityksellä ja nykyäänkin tapaan aikalailla näin tehdä. Huomaan kyllä heti, jos tulee syötyä liian kevyesti. Välillä inhottaa, kun tulee just esim. blogeja lukiessa sellasia fiiliksiä, että pitäskö tuntee jotain morkkiksia, kun söin kokonaisen grillikanan kerralla tai 800 gramman lohen (joo miinus nahka ja paistamisessa lähtevä rasva) muine höysteineen, yli puoli kiloo juureksia ja muut höysteet päälle, mutta kun jos en kuuntele itseäni ja syö sen verran mitä se napa vetää, tuntuu se aina johtavan jonkinnäköseen kaaokseen eli joko ei jaksa liikkua niin paljon kun haluais, tekee mieli koko ajan jotain epämäärästä, on nälkä tai sit kostautuu myöhemmin ahmimisena. Mun mielestä toi 500 gramman kanasatsi ei oo ees paljoa ;D Luin joskus Cosmosta (xD) vinkkejä, että ”osta kokonainen grillikana ja syöt siitä koko viikon”…ööö, kyllä mä voin kertoo, että joskus on mennyt koko kana kerralla ja kyllä mulla lautasella on niitä hiilareitakin. Juureksia kun teen niin menee helposti se 500 gramman paketti ja menis enemmänkin ja salaattia mulla on AINA iso lautanen.…Epämääräsiä himoja on mullakin erittäin harvoin, oikeastaan niitä oikein odottaa välillä, kun on se kiva laittaa kehon toimintaa vähän sekasin. En oo ikinä laskenu kaloreita tai punninnut ruokia (en tiedä onko sitten hyvä vai huono, mutta itse koen sen vapauttavaksi) ja liikun aina fiiliksen mukaan eli kyllä sitä ryhmäliikuntaa tulee useana päivänä viikossa. Monesti varmaan lähentelee noita sun ohjausmääriä. Liikunta on mulle ilo ja nautin siitä, kun jaksan liikkua ja syödä ruokaa, joka saa mut jaksamaan. Syömättä en ikinä jätä. Oon oppinut luottaan itseeni tässä asiassa ja olemaan liikaa välittämättä mitä muut syö ja paljonko. Toki olis kiva, jos olis samanmoisia ihmisiä lähipiirissä. Mun mielestä on jotenkin hassua, että paljon liikkuvan ihmisen tarvis olla kovin tarkka ruokavalion kans, mutta sitten taas ”paskan” syömistä en halua kenellekään suositella. Sitäkin on koitettu. Oon aika monia kokeiluita itselläni tehnyt näiden suhteen 😛 Mulle ainakin aerobinen liikunta on ilo ja vaikka kuinka yritän, että pitäs enemmän käydä salilla ja jättää attackeja, combateja sun muita pois niin aina löydän itseni niiltä tunneilta. Jos vähennän liikuntaa niin tuntuu, että elämästä puuttuu pala 😀
Olis hauska joskus osallistua johonkin syömiskilpailuun 😀 Mä tavallaan uskon tähän Whole Foods teoriaan, että kaikki kalorien laskeminen on aikalailla turhaa, liika stressaaminen huonoo, vaan syö aitoo ruokaa sen verran kun mieli tekee ja jättää ylimääräset täyteaineet ruoasta pois eli turhat sokerit, lisäaineet, lisätyt tärkkelykset ym. ja valmistaa itse niin paljon kuin pystyy.
Sen verran vielä ”mainostan” (tosin tää ei oo mikään mainostamisen arvonen juttu), että viime keväänä ja kesänä söin aivan hullumaisia määriä (siis oikeesti ei aina kolme lautasellista riittänyt ja kaksi lämmintä ruokaa päivässä, aamupalojen, palkkareiden ja välipalan lisäks) ja koko ajan vaan rasva tirisi kropasta…siinä vaiheessa, kun rasvaprosentti alkoi laskea ”huolestuttaviin” lukemiin ja painokin putos koko ajan (vaikka jotain oli suussa koko ajan), oli pakko lisätä kaikkee ylimäärästä lautaselle ja oonkin koittanut sitä täytettä saada lisäämällä pähkinöitä, siemeniä, balsamicoo, avokadoo, mct-öljyä, bataattia, Questejä ja koittanut syödä suuremman aamiaisen. Se on vaan välillä vaikeaa, kun päivien aktiivisuustaso vaihtelee ja haluais kuitenkin olla kärsimättä väsymyksestä, huonosta olosta, turvotuksesta ja nauttia sitä ruokaa säännöllisin väliajoin ja kun mulla ei ainakaan ole hajuakaan mistään kylläisyysmekanismeista. Jouduin jossain vaiheessa jo käymään ravitsemusterapeutillakin, kun olin itsekin asiasta huolissani ja pidin sinne ruokapäiväkirjaa, mutta ei hänkään siihen muutettavaa keksinyt ja mitään sokerihöttöjä ja prosessoitua ruokaa mulle on aivan turha koittaa tuputtaa. Liikaa tuntuu nykyään ihmisten syömiset pyörivän sen kellon ympärillä ja on sääntöjä millon saa syödä ja mitä. Mä oon opetellut tälläsistä päästään irti ja oon todennut sen olevan paras ratkaisu omalle päälle, keholle ja sen koostumukselle. Oon joskus ollut huomattavasti painavampi ja paino putosi heti kun aloin syömään, mikä tuntu itsestä hullulta. Syömishäiriötaustaa ei ole, mutta omasta mielestäni ehkä jossain määrin omaan ortorektisiä piirteitä, kun on niin tarkka noista lisäaineista ym. HAHA! En vaan halua enää ikinä sellasta paskaa oloo, fyysisiä oireita ja elämäntyyliä, joka mulla ennen oli 😀 kaikkee voi toki nauttia pieninä määrinä.. En usko, että kuolen jos toisinaan on jotain jossain, mutta kuitenkin pääasiassa puhtaita ruokia. Sen oon kans huomannut, että mitä enemmän makeutusaineita ja ateriankorvikkeita jne…niin sitä enemmän koko ajan tekee mieli jotain. Taas kovat analyysit ja kiitos, kun sain tänne tulla purkaan sydäntäni 😛
Mä uskon että sun aineenvaihdunta hyrisee nii kovaa koska treenaat monta kertaa päivässä 🙂 Uskon että jos söisit liikaa tulisi sulle sellainen turpea pallo olo.:D jos on nälkä heti syötyä ja tuntuu että ruoka sulanut tyyliin heti niin sinuna söisin vaan nälän pois.:)
niin ja lisään vielä että itselläni samanlaista välillä!:D silloin syön kunnes ei enää tee mieli. toisena päivänä tulee sitten syötyä taas vähemmän 🙂
Ehkä sulla on matoja 😀 ei vaan, mä oon myös nälkäinen all the time mut en voi ihan samalla tavalla syödä kuin sä koska kulutus on huomattavasti pienempi. Kolmekymmentä kun tuli mittariin niin johan alko hanuriin ja mahaan kertyä rasvaa helpommin kuin ennen 🙁
Jonna1983.fitfashion.fi
Tääl on kans yks täysin pohjaton tapaus:D kevyesti syön äijät pöydän alle:D määrät on ihan jäätäviä xD
Minä aina ihmettelen noita muistaaksi Fit-lehden juttuja, jossa joku julkkis kertoo päivän ruokailuistaan ja ravitsemusterapeutti kommentoi. Niistä annoksista tulisi vain kiukkuiseksi…. En pärjää illalla leivänkannikalla ja omenalla. Pitää olla marjoja, rahkaa, pähkinöitä, hedelmiä, leipää ja ehkä vielä joku pikku herkku. BMI on silti about 20. Uskon vakaasti, että syöminen pitää koneen käynnissä 😉
Wauuu mikä vatsa!! Ihan huikee! Ja aivan ihanat bikinit 🙂
Hei kysyisin, että kun itsellä ulkoreisissä on helposti erottuvat ”raskausarpia” ja sitten selkeä pyöreys. Olisiko tämä mahdollisesti lihasta vai?
Ihan sama täälläpäin, varsinki sen ajattelemisen suhteen. Tuntuu et päässä ei pyöri muuta ku ruoka, ruoka ja ruoka 😀 Jos en syö niin suunnittelen mitä kaikkee vois kokkailla jne , tsss. No, hyvä ruoka on hyvää niin mikäs siinä 🙂
Pakko ekaa kertaa kommentoida juttua vaikka olen jo vuosia lukenut sun blogia ja käynyt jumpilla. Ennen ruokamääriin liittyvää kommenttia on pakko sanoa että olet aivan mahtava ohjaaja, saat aina treenin tuntumaan ja kaiken irti. Kiitos siitä että jaksat aina vetää niin hyviä tunteja joihin on kiva tulla tekemään kunnolla töitä :)! Ruokamääriin liittyen halusin vain sanoa että olen itse kauhea syöppö mutta minä en tykkää terveellisestä ruuasta vaikka yritänkin sitä syödä. Juoksen onneksi aika paljon niin ei ole takapuoli pääsyt kasvamaan vielä niin suureksi (jos tuo mun vaaka ei valehtele…). Suosikki-ateria on pancho villan hamppari-ateria, + alkupala ja jälkkäri. Olen tosiaan kävelevä pallovalas tämän jälkeen mutta hyvin tyytyväinen sellainen 😀 Oli kivaa kun naapuripöydässä Panchossa joskus valittivat ”liian suurista annoksista”…Höh !Ajattelen itsekin ruokaa tosi paljon ja silloin kun yritän pienentää itseeni kerääntynyttä massaa niin minulla on koko ajan nälkä. Minun ainoa työpaikkasurffailu on kakkujen, suklaan tai hampparien kuvien katseleminen. Kun juoksen ajattelen sitä mitä saan sen jälkeen syödä, ja jos joku ”onnekas” on kanssani juoksemassa niin ne saa osallistua ruokakeskusteluun 😀 Tykkään myös jäätelöstä (mielellään koko pakkaus) ja kakuista ja sammakkoleivoksista 🙂 Eli kyllä meitä syöppöjä löytyy…hyvä että huomenna on taas herkkupäivä 😀 !
Se johtuu varmaa siitä kun liikut niin helvetisti! Tai ainaki ite huomaan, et jos oon liikkunu normitahtiin (huomattavasti vähemmän ku sä) viikolla ja jatkan tätä vaikka kuukauden, ni on sellane jatkuva nälkä päällä (myös vapaapäivinä). Sitkun insidenttejen takia en voinu liikkuu noin kuukautee, ni ruokahalu helpotti huomattavasti ja rupes helpottaa vasta parin viikon tauon jälkeen. Yks kaveri on kertonu samanlaisista kokemuksista. Se harrastaa judoa ja ns. kiplakaudella tulee vedettyä ruokaa tuplasti/triplasti enemmän ja vielä noin kuukaus kauden jälkeenkin! Haha varmaan tiesit nää kaikki jutut jo, mutta ajattelin samaistua
Ikuinen ruuan ystävä täälläkin. Oon miettiny kanssa, että oonko ainut, joka syö ravintolassa enemmän, ku poikaystävä ja haluaa vielä jälkiruokaakin ja kotiin päästessä jääkaapin kautta töllön ääreen. Ihan pohjaton fiilis ja pitää ihan oikeesti kattoo miten syö, ettei ihan lähe lapasesta. :DD
Mulla on ihan sama ongelma! 😀 Tosin kävelen töissä jatkuvasti eli saan siitä ikäänkuin huomaamattani liikuntaa, eli ehkä sekin voi olla osasyynä. Pystyn syömään lihaa/kanaa tms varmaan puolet enemmän kuin jalkapalloilijaveljeni 😀 Varsinkin salipäivinä uppoaa kyllä luvattoman isoja määriä ruokaa, enkä edes jaksa tuntea huonoa omaatuntoa vaan ajattelen että ”noh meneepähän ainakin suoraan lihaksiin” 😀
Mä en kyllä voi käsittää, että 2 ihmistä muka söisi puolen kilon kanaa 2 päivää..? Mutta riippuu tietysti minkä verran siinä on muuta safkaa sen kanan ympärillä.:) Mua esim. välillä ärsyttää poikakaverissa se, että jos kaapissa on tehtynä valmista ruokaa, se syö sitä mielellään aamupalaksikin sitten sen lisäksi että ottaa töihin evääksi jne, eli vaikka 6 litraa soppaa riittää meillä kahdella max 2 päiväksi. Koko ajan saisi olla vääntämässä sapuskaa!
Haha, tää kyllä kuulosti enemmän siltä, että me ei syödä mitään 😀 selvennyksenä siis, että mä söin siitä kaks kertaa ja mies kerran. Ja lautasella oli muutakin kun pelkkää lihaa 🙂
Mulle on ihan sama mitä syöt mutta haluan kertoa että näytät tosi hotilta noissa biksuissa! Slurpsis! 😀
Jumalainen vartalo sulla nainen! olen kans kovasti yrittäny kiristellä mutta tulosta vain ei tule.. turhauttavaa. löysä vatsa löllyy tossa edessä 🙁 ei sulla olis hyviä vinkkejä eturessun kadottamiseen? 🙂
Jes! Mä oon myös aina nälkäinen. Oon tosi pieni, n. 155 cm ja hoikka, mutta syön lounaalla saman verran kuin miehet ja joka tauolla jotain on syötävä vaikka muut juo pelkkää kahvia… 😀 mut kun syön paljon terveellistä ruokaa niin makeanhimoa ei tuu ja lihakset vaan kasvaa! 😀 parasta on kuitenkin hyvä, energinen olo!
Samaa vikaa vähän rahikaisella. Eikä se sun kohdalla ole mikään yllätys kun liikut niin älyttömiä määriä ja olet sen mallinen että näkee jo päällepäin että aineenvaihdunta on vilkas. Haluaisin kuitenkin nostaa esiin myös sen, että jatkuva nälkä voi olla merkki elimistön ylirasituksesta. Erityisesti jo ruokahalussa on tapahtunut muutoksia kannattaa asiaan kiinnittää huomiota. Hormoonijärjestelmään liittyvä juttu.
Sanon tämän nyt ihan hyvällä, ja olen ihmeissäni, ettei kukaan sanonut tätä aiemmin. Päivänselvä asia: olet nälkäinen ja mietit ruokaa koko ajan, koska syöt liian vähän. Mielesi on päättänyt määrän, jonka voit itsellesi sallia ja tietyn ulkonäön, jolta haluat haluat näyttää. Kehosi kuotenkin kertoo, että sille se ei riitä. Tämä on ihan biologiaa ja elossa säilymisen edellytys, se on meillä dna:ssa: keho antaa merkkejä lajinsäilymisen takia. Eri asia on sitten se, kuunteleeko niitä ja vastaako niihin.