NORMI Päivä!

Noniiin! Voin kertoo että eipä oo hetkeen ollut näin hektistä päivää! Jumppa saldo SpinningBodyPump 75, BodyCombat 60, BodyAttack 60 & RPV! 

Meillä on aika moni ohjaaja sairaana joten tuurasin tänään attackin WSC:llä koska siihen ei ollut ketään muuta ja saatiin Ladylle toinen ohjaaja pitämään mun Step tunnin. Mutta mutta Bodyattack loppui 19.45 ja mun RPV alkoi samaan aikaan toisella puolella kaupunkia. Jätin attackista lopun lihaskuntobiisit väliin ja lopetin tunnin hieman aiemmin, syöksyin tuhatta ja sataa Ladylle pitämään RPV tunnin. Kaiken lisäki juuri ennen kuin mun attack alkoi huomasin että iPodini oli ihan tyhjä, kaikki biisit ja listat kadonneet eli ei RPV ohjelmaa! Soitin nopeesti poikayställe joka vei mun läppärin Ladyn respaan odottamaan ja  kerkesin päivittää pikaisesti iPodin samalla kun syöksyin saliin =) 
Tähän kaikkeen lisäksi oon siis pitänyt 3 UUTTA LesMills-ohjelmaa (pump,combat,attack) joka tarkoittaa että opettelin pumpin aamulla ennen tuntia joka alkoi klo. 11. Combatin opettelin heti spinpumpin jälkeen ja attackin loput opettelin combatin ja attackin välillä…=) Kuitenkin kaikki meni nappiin ilman unohduksia tai mokia! Hyvä minä!
Sellaista siis tänään…Eipä oo kerenny paljoo hengähtää, ja syömisetki jääneet ihan säälittäväksi. En edes muista mitä oon tänään syönyt :/
Nyt rupeen sheikkaamaan smoothieta ja heittäydyn sohvalle ennen nukkumaan menoa…Huomenna taas uusi ralli! 

4 Responses to “NORMI Päivä!”

  1. Sofia sanoo:

    Huh mikä päivä!!

  2. Anonymous sanoo:

    Aika huima treenipäivä! Millainen taktiikka sulla on opetella ja muistaa uusia ohjelmia? ”Lasketko” aina tunnilla vai meetkö sarjoja lihasmuistista musiikin tahtiin? Vai onko jotain muistikikkoja mitä käytät? Olen joskus miettinyt miten ohjaajat, joilla on monta eri tuntia ohjattavana muistavat eri koreografiat. – ja silti se jumpparina harmittaa jos ohjaaja lähtee väärällä jalalla tai tekee väärään tahtiin… Huomaan itse alitajuisesti monesti laskevani musiikin mukana vaikka ohjelma olisikin jo tuttu.

  3. Anonymous sanoo:

    Löysin ihan sattumalta sun blogin, ja jäin hetkeksi lukemaan koska aihe oli niin lähellä itseäni. Onko sulla minkälainen koulutus? Personal trainer siis olet, mutta oletko käynyt jotain liikunta-alan tms. koulutusta ennen sitä? Itse opiskelen fyssariksi ja ryhmäliikuntojen vetäminen ja kuntosali toiminta kiinnostavat mua aivan älyttömästi 🙂

  4. Michaela sanoo:

    Oj herregud vilket program. Stressa inte livet ur dig Aino. Styrkekramar! <3

Kommentoi