= BodyAttack! Tänään oon päässyt vetämään uutta BA ohjelmaa jopa 2 kertaa. Toinen tunti Ladylla Jennin kanssa ja toinen WSC:llä yksin (45min). Attackien lisäkis ohjasin aamulla SpinnBodyPumpin 75′ eli 45 minuuttia uutta pumppia, tämäkin yhdessä toisen ohjaajan kanssa! LesMills viikko on siis korkattu ja huomenna jatkuu Bodypumpin ja Bodycombatin parissa!
Eilinen oli sopivasti lepopäivä, tankkailin energiaa ja yritin palautua ja kerätä voimia tätä viikkoa varten, joka päivälle on luvassa se 3-4 h jumppia + opettelut päälle!
Suosikki biisi attackissa ehdottomasti nro. 9 eli grenade ja pumpissa 4. eli selkäbiisi written in the stars!
Mitäs mieltä te olette? onko jo suosikit löytynyt??
uus pumppi on ainakin sairaan hyvä ja KOVA! Paras oli askelkyykkybiisi 🙂
Olin myös kokeilemassa uutta Attackia LadyLinella ja mukavahan se on tehdä uutta koreografiaa vihdoin:) Mieleen jäi että ”ympyrä/juoksu”- biisi oli tylsä ja jalanheittobiisi mielestäni kevyempi kuin edellisessä. Surffi-biisikään ei napannut,vaikka olikin aika rankka reisille. Oon kyllä huomannut että kun muutaman kerran ohjelmaa tekee niin mieli voi muuttua ja lopulta ei edes välitä onko joku tietty biisi kiva vai ei, vaan keskittyy vaan tekemään hyvän treenin.
tänään uutta steppiä kokeilleena täytyy vielä siitäkin antaa arvio. Eli todella raskas, mutta tehokas on uusi ohjelma! Uusi athletics/intervalli-versio on hyvää vaihtelua ja kehittää kuntoa, mutta silti pidän myöskin entisestä party ja speedstepistä, olivat jotenkin hauskempia. Viime ohjelma oli mielestäni muutenkin kivempi ja paremmat musiikit, mutta ei niin tehokas. Ehkä taas kun tuota hetken toistaa, alkaa siitä enempi pitää 🙂