Posti oli tuonut Ladylle kaikkien uusien LesMills ohjelmien CD:t ja minähän heti innokkaana menin kuuntelemaan niitä. Kuulun siihen luokkaan jolle musiikki on se tärkein juttu, eli hyvä biisi on tärkeempi kuin hyvä koreografia..oikeestaan koreolla ei oo edes kovin paljon väliä jos biisi on huikee! Kuuntelin siis attackin, stepin ja combatin läpi, jokaista biisiä hetken aikaa! Attack vaikutti aika dunkdunkdunk-meiningiltä, eli iso basso ja lyriikoista ei edes jäänyt mieleen mitään 😀 Alkupään biisit ei olleet mitenkää tuttuja, mutta ihan hyvältä vaikutti kokonaisuus 🙂 Stepissä oli paljon tuttuja kipaleita, kerrankin.. vaikutti myöskin ihan hyvältä. Stepissä tärkeetä on että sykepiikit 4,6 ja 10 olis hyviä. Pari viimeistä ohjelmaa 6 biisi ei oo oikeen iskenyt, katsotaan miten tulevassa ohjelmassa. Combattiin käytin vähiten aikaa, mutta combatin 1. biisi on siis sama mikä attackissa on ollut nyt viimeset 3kk että joo…GIVE ME EVRYTHING TONIGHT vaan jälleen kerran 😀 Muuten combatin biisit oli aika tuntemattomia..Joku joka on jo kokeillut uusia ohjelmia??
Loppuviikolla meillä alkaa jatkokoulutukset Vaasassa ja luvassa on BodyCombat ja BodyPump, sittenhän pääsee kokeilemaan jo koreoitakin, vihdoiiiiin!
Tänään aloitin päivän Bodyattack + Core yhdistelmällä ja jostain syystä keskiviikkoisin on aina tosi paljon energiaa vaikka aamulla herätessä on aika tahmee olo rankan tiistain jälkeen! Tunnit meni kuitenkin kevyesti tänäänkin. Iltapäivällä TBC ja kävin vielä extemporee ”vierailevana tähtenä” Jennin attackissa 8&9 biisien ajan ..hahah, voin kertoo että aika hapokasta lähtee vetään yhtäkkiä ihan täysillä 😀
Uudet ruokailutottumukset on menneet hyvin. Oon pakottanut itseni syömään aina 2-3 h välein oli sitten nälkä tai ei 😀
Teen kaikki ateriat + välipalat valmiiksi heti aamusta niin ei tarvi muuta kun avata oikee ruokalaatikko ja kauhoo kurkusta alas päätettyyn kellonaikaan 🙂
Hej!Ruokakysymyksiä satelee!Mitä leseitä käytät/mitä puuroa? :)Olisiko jotain helppoa lese/puurovinkkiä.
Hei! Käytän PIRKKA luomu kauraleseitä (vihreä paketti) Teen siis puuron pelkistä leseistä koska mielestäni niistä tulee parempi koostumus ja niissä on myös hieman enemmän kuitua kuin hiutaleissa. nopea&helppoa kun heität sekaan raejuustoa ja mehukeittoa/maitoa/ soijamaitoa kannattaa kokeilla koska se sopii makeutensa takia hyvin puuroon, ainakin mun mielestä :)Yksi tipsi on laittaa kanamuna puuron sekaan..siis raakana 🙂
Trailmix <3
Mä oon ollut nyt pari kertaa uudessa attackissa, vaikuttaa ihan kivalta koreografioiltaan, varsinki nelosbiisi ja ketteryys on musta kivoja. Mut musiikit on kyllä vähän semmosii että ei oikein sytytä erityisemmin, en vieläkään näitten kahden kerran jälkeen ees muista mitä biisejä siellä oli 😀 Mut eiköhän noihinkin taas totu kun tarpeeks käy :p Punnerrukset oli kyl taas aika kamalat, mut toisaalta vatsabiisi on musta aika helppo… Kaikenkaikkiaan tykkäsin kyllä edellisestä attackistä enemmän, mutta kyllä tääkin nyt ihan menee 🙂
Sun visiitti Jennin attackissa sytytti kyllä porukan kunnolla vielä viimeisillä metreillä! Vaikka itselläni on aina superhyvä fiilis bodyattackissa niin se toi kyllä vielä lisäpuhtia viimeiseen sykehuippuun !:-)