Heip! Kummasti oli taas paljon kivempi maanantai kun ulkona näytti siltä miltä kuuluukin tähän vuodenaikaan. Kävin aamupäivällä lenkillä/hölkällä. Juoksu rullasi hyvin, paitsi akilles temppuili hieman alussa ennen kuin jalat lämpeni. Käytiin myös kaupassa hakemassa viikon ravinnot. Aloitan kokeilemaan ”uutta” ruokavaliosysteemiä…Ja kerron tarkemmin kun oon testannut hetken ja jos se tepsii toivotulla tavalla 😉 Kyseessä ei ole mikään ihmejuttu, ihan perushommaa + vähän uutta juttua vanhoihin kaavoihin!
Iltasella pidin vielä HooCee jumpat BodyAttackin, Spinningin sekä Coren. Tää taitaa olla viikon rankin combo, spinussa vaan saa vedettyy itsenä melkeen hengiltä 😀
Joskus oikeesti mietin että what the fuck, kun jotkut ihmiset polkee Spinningissä ilman vastusta maailman hitaimpaan tahtiin samalla haukotellen?! Sillonhan olis yhtä hyvin voinut jäädä sohvalle kattoon kauniita ja rohkeita kun ei siitä oo oikeesti mitään hyötyä 🙂 Näitä on onneksi aika vähän ja aika harvoin, mutta kuitenkin. Toisaalta kukin taplaa tyylillään ja voihan siinä olla takana jotain mitä ei tiedä…
Päivän urheilut:- Hölkkä 60
- BodyAttack 60
- Spinning 45
- Core 30
Samaa olen miettinyt. Toisaalta ihmisethän pyrkii pettämään itseään tyyliin minäpä kävin salilla treenaamassa kaksi tuntia! (vaikka oikeasti retkutin pari keraa loitontaja- ja lähentäjälaitteissa ja istuin hierontatuolissa jutellen kaverin kanssa). sitten ihmetellään kun tuloksia ei kuulu. Hohhoijjakkaa…
oon muuten joskus miettinyt ihan samaa, et kuin jotkut lähtee tunneille vaan rötväileen! 😀 ohjaajana sen ehkä huomaa selkeimmin kyllä. mutta oon muutaman kerran ihmetellyt, ko rankimmilla tunneilla itse painaa ihan finaalissa ja riepoo viimeset voimat selkärangastaan, ko joku toinen sitten vaan hengailee vieressä! ehkä se on vaan tää kun on tottunut tekeen parhaansa ja jauhaan siihen ihan viimeseen pisaraan asti täysillä, niin huomaa tollaiset selkeämmin… 😀
joo, en tajuu noita spinnaajaa haukottelijoita.tiedetään, spinni ei oo ehkä se mielenkiintoisin laji MUTTA siitä voi tehdä mielenkiintoisen, rankan ja löytää itsestään uusia puolia.mä ainaki oon löytäny ittestäni sellasia jalkavoimia, että taju pois. oon voittanu itteni. mut nää spinnu haukottelijat ei kyllä edes yritä, polkee selkä lysyssä, kattelee kelloo ja haukottelee. mun mielestä se on myös epäkohteliasta ohjaajaa kohtaan. tulipa avauduttua 😀
tulee mieleen tällainen, että joskus jotkut ehkä vaan hakee sitä fiilistä, mikä ryhmäliikuntatunnilla on, vaikkeivat aina halua kaikkia tehoja irti. vähän samaan tapaan kuin silloin kun käy katselemassa tavaroita kaupoissa ostamatta mitään. onhan sekin tavallaan sellaista toimintaa, josta ei jää itselle mitään 🙂
Raskaana ollessa meni spinu-tunteja melkoisen rauhalliseen tahtiin, kun tuntui että syke nousee helposti taivaisiin. Mutta tuskin ne kaikki haukottelijat raskaana ovat 😀 Joskus oon myös tullut spinningiin palauttelemaan ja ottanut rennosti sen tunnin, että ei sitä aina tarvi vetää täysillä…
Mun on PAKKO ;o) kysyä, että miksi sä laitat itestäs lähes AINA tuommosen samanlaisen lärvikuvan :o) siis ei ollenkaan pahalla mutta melko uutena lukijana oon vain kiinnittäny asiaan huomiota…
Voihan spinu tunnille tosiaan tulla esim palauttelemaan, lämmittelemään tai vaan fiilistelemään, joillakin voi olla jokin terveydellinen este esim nostaa sykettä tehdä nostoja tms.Oon kans miettinyt sitä että huijaako monet oikeesti itseään ajatellen ”kävin tänään spinningissä nyt olen tehnyt kovan treenin” vaikka todellisuus olis jotain ihan muuta…Oon tosiaan viime päivinä läiskinyt noita lärväkuvia ihan kiitettävästi, ei kait siihen mitään suurempaa syytä ole. Latasin uuden kuvanmiksaus appin ja oon sitä testaillut..Ja kiva laittaa postauksiin aina edes jokin kuva 🙂
haa ite kans spinu ohjaajana olen kiinnittäny huomioo noihin hengaajiin. usein oonkin sanonu (esim hidastemposessa mäessä) että jos sitä vastusta ei käytä on aivan sama vaikka jäis kotiinsa käveleen ympyrää. toki on niitä jotka ei syystä tai toisesta tekeen ihan samalla teholla kun toiset mutta, usein sellasen laiskamadon kyllä tunnistaa jo siitä yleis olemuksesta. mun järkeen ei mee se että normaalin spinun jälkee ei hikipisaraa näy missään ja juurikin tuo haukottelu on hemmetin epäkohteliasta ja tympeetä. samoin sanon aina jos sielä pidetää jotain kuulumisien vaihto tuokioita. sit kans kun poljetaan kevyellä vastuksella LUJAA niin sen moni käsittää jonain omana lepohetkenä ja vastusta ei laiteta ollenkaa. Sit on viä nää jotka koittaa huijata ohjaajaa, polkee muka hitaasti ja esittää et on raskas vastus mutta auta armias ku pitäs nostaa peppu penkistä nnii parikiekkaa väännetään sit vastusta että se on ylipäänsä mahdollista.