Hiki valunut tänään taas 3,5 tunnin verran ja olo on aika ”tyhjä”.
Kävin tänään shoppailemassa luontaistuoteputiikissa ja mukaan tarttui omegaa, vitamiineja ja kevyt palautumisjuoma/välipala. Oon aikasemmin maininnut että en käytä palareita, mutta välillä kun on kovia comboja niin on ihan hyvä ottaa heti treenin jälkeen energiaa vaikka sitten juoman muodossa, lisäksi salitreenin jälkeen palari on järkevä ottaa mahdollisimman nopeasti jos ei ole ruokaa käden ulottuvilla! Tossa kyseisessä on ainoastaan 130 kcal per annos ja vei nälkääkin ihan hyvin, tulee syötyä vähä iisimmin illalla.
Nyt pitäisi odotella vielä että pyykkikone on hoitanut hommansa ja sitten pääsee palautumaan peiton alle! Hyviä Unia <3
Päivän Urheilut:
- Spinning 30
- BodyPump 45
- BodyStep 60
- RPV 60
Tuo on kyllä tosi hyvää, ja suosittelen kokeilemaan myös mansikan makuista! On tosi nam<3 Mulla on toi käytössä välipalan muodossa, jos on rahkat unohtunut ostaa 🙂
Jumppakyssäriä jälleen kerran: Tykkään mun lemppariohjaajasta ihan täysillä ja itken suurin piirtein verta, jos en pääse hänen tunnilleen. Meidän salilla kyseisellä ohjaajalla onkin iso ”faniryhmä”, jotka ajattelevat asiasta aika lailla samoin kuin minä. Ja tämä ohjaaja tietää kyllä asiasta, kun käydään vuorotellen kehumassa hänen tuntejaan 😉 Oletan, että olet samanlainen supersuosittu ohjaaja teidän salilla, ainakin mitä blogin kommenteista on saanut lukea 🙂 Mua onkin mietityttänyt, että miltä tällainen ”fanittaminen” teistä ohjaajista tuntuu? Ajatteletteko koskaan jumppaajista jotain tyyliin ”huh mitä stalkkereita”? 😀 Vai koetteko tällaisen fanituksen vain positiivisena? Itselle tulee nimittäin välillä jopa vähän nolo olo tällaisesta fanittamisesta.. Mutta ne tunnit on vain niin hyviä 🙂
En nyt suoranaisesti ajattele että mua fanitetaan 😀 Onhan se todella mukavaa että tunneilla käy paljon jengii ja saa positiivista palautetta. En oo koskaan kokenut sitä mitenkään stalkkaamiseksi. Mun mielestä on hienoa että jotkut ihmiset jaksaa antaa palutetta koska siitä saa lisää voimaa tehdä sitä työtä ja panostaa siihen. Turhaa nolostuu sellasesta, oon varma että teidän huippuohjaaja vaan tykkää näistä palautteista. 🙂 olis muuten hauska tietää kuka tää ohjaaja on kun oot siitä niin paljon kirjotellut 🙂
Tästä siun blogista saa kyllä tosi paljon energiaa/inspistä kun lueskelee 🙂 Tykkään myös kun puhut asioista niiden oikeella nimellä.Että hymyjä vaan sinne! Ois hauska joskus käydä siun pumpissa, mutta on vähän väärä kaupunki 😀
kiva, kiitos 🙂