Vaikka elänkin tällä hetkellä hieman pimennossa kaikesta somessa tapahtuvasta, en ole kuitenkaan välttynyt huomaamasta mitä päivää tänään vietetään. ”Älä laihduta – päivä” on jäänyt mieleen viime vuodesta, jolloin moni otti kantaa tähän aiheeseen. Mielestäni on ihan hyvä, että tällaista asiaa tuodaan yhä enemmän esille. Kyseessä on siis Syömishäiriöliiton järjestämä kansainvälinen ”älä laihduta-päivä”. Omalta osalta tämähän osui mielettömän hyvään saumaan, sillä täällä elellään melkoisessa yltäkylläisyydessä ruokien osilta, joten laihduttamista ei tapahdu edes vahingossa. 😉 Tarjolla on tosiaan todella paljon ruokaa ja itse olen nauttinut suurimmaksi osaksi monipuolisista salaateista, ihanista vihanneksista ja erilaisista kalalaaduista. Toki on tullut maisteltua myös pihvejä, perunoita, kastikkeita ja muitakin ruokia, sekä erilaisia jälkiruokia myös!
Päivän lounaalta
Kuten mainitsin, tämä päivä on teemana hyvä ja olen täysin samaa mieltä, että laihduttaminen on turhaa. Terveellisillä elämäntavoilla ei tarvitse laihduttaa, sillä monipuolinen ruoka ja liikkuminen riittää pitämään kehon tasapainossa. Ylipainosta eroon haluavien kannattaisi laihdutuskuurien sijaan keskittyä niihin hyviin vaihtoehtoihin ja yrittää löytää se kultainen keskitie. Kun syö suurimmaksi osaksi ruokaa mikä tekee hyvää, myös olo ja kroppa voi hyvin. Kuten oon aiemminkin kirjoittanut – hyvä vähentää huonon määrää!
Mielestäni ”älä laihduta-päivä” ei kuitenkaan tarkoita sitä, että pitäisi vetää homma toiseen ääripäähän ja vetää sen vuoksi kaksin käsin pullaa ja sipsiä, koska tänään ei laihduteta. Jos omasta elämästä löytyy vain kaksi vaihdetta, laihdutus tai mättääminen, kannattaa vetää jarrusta ja miettiä hetken. Itsekin joko-tai tyyppinä olen joutunut opettelemaan ja tsemppailemaan tämän asian kanssa. Aina ei ole pakko vetää hommia ääripäihin. Tällainen All inclusive elämä olisi voinut olla mulle tosi vaikee paikka vielä muutamia vuosia sitten. 😀 On ihan kiva huomata, että ei ole pakko vetää ruokaa kaksin käsin, vaikka sitä olisikin tarjolla jatkuvasti. Se ei kuitenkaan tarkoita, että pitäisi kieltäytyä kaikesta, vaan nauttia kohtuudella, sitä mitä tekee mieli. Kohtuus voi olla toisille hyvinkin vaikea käsite.
Unohdetaan siis näännyttäminen ja pikaratkaisut ja keskitytään hyvinvointiin, silloin yleensä myös ne toivotut muutokset alkavat näkyä, sekä kropassa että pääkopassa. 🙂
PS. Yritin käyttää tänään kuvaamaani materiaalia erilaisista ruuista, mutta kuvat ei suostu latautumaan, joten next time!
Namm näyttääpä hyvältä! Ihanaa lomaa sulle!
Musta tämän Älä laihduta -päivän ideana ei olekaan sanoa, ettei saa laihduttaa koskaan, vaan että kenenkään ei tulisi laihduttaa hyväksyäkseen itsensä/tunteakseen olevansa hyväksytty. Nykyään laihduttamista ja laihoja ihmisiä ihannoidaan, ja minusta idea tällä päivällä olikin muistuttaa, ettei sen kuuluisi olla näin.
Kiitos näin jälkeenpäin! 😀
Kultainen keskitie.. Niinpä niin, ei todellakaan ole itselle helppoa mutta pikku hiljaa. Aina ollut sitä joko-tai tyyppiä 😀
Se voi olla yllättävän vaikeeta 😀
Hei Aino!
Pakko sanoa, että blogiasi on todella mukava seurata. En saata aina olla samaa mieltä kanssasi mutta annat aina uusia näkökulmia ja pistät minut pohtimaan omia ajatuksiani. Postauksistasi huomaa aina, että ne ovat hyvin mietyttyjä ja aiheet tosi kiinnostavia.
Olen seurannut syömishäiriötä hyvin läheltä ja voin sanoa ettei anoreksia esimerkiksi johdu koskaan pelkästään laihduttamisesta. Se on sairaus eli siis oire jostakin. Minua siis ärsyttää että laihduttamisesta tehdään välillä jotenkin syypää syömishäiriöihin, vaikka siis laihdutus on vain sairauden oire ei syy. Älä laihduta päivä kuitenkin on hyvä koska se korostaa sitä että jokaisen tulee hyväksyä itsensä ja lopettaa se turha ruuan hössöttäminen. Tässä vain muutamia ajatuksia mitä heräsi aiheesta.
Hei ja kiitos palautteesta =)
Oot ihan oikeessa että syömishäiriön takana on yleensä psyykkinen ongelma, eikä pelkkä laihdutus ole se suurin juttu. Uskon myös että tämän päivän ideana on juurikin korostaa sitä, että parempi hakea niitä hyviä, säännöllisiä elämäntapoja ja hyväksyä itsensä!