Täällä on uusi viikko startannut erittäin mainiosti käyntiin. Tuntuu taas, että olen oma itseni ja samalla tunnen oloni kunnon tuuliviiriksi, näiden olojen vaihteluiden vuoksi. Välillä huomaa kyllä hormonien vaikutuksen mielialaan ja ihan kaikkeen. Etenkin jos tuntee kroppansa hyvin, huomaa heti kun joku ei ole ihan normaalisti.

Meillä naisilla on valitettavasti tämä joka kuukautinen ”kärsimys”, joka vaikuttaa omalla kohdalla aina välillä vahvasti myös mielialaan. Tällä hetkellä kuitenkin superhyvä fiilis ja odotan viikkoa innolla, sillä meillä lanseerataan myös uudet Les Mills ohjelmat. Itse aloitan urakan Bodyattackilla, jota oonkin tässä opetellut aamusta saakka. Ohjelma vaikuttaa näin ensisilmäyksellä hyvinkin tehokkaalta. Myös musiikit ovat suurimmaksi osaksi loistavia, jess!

Osasyy hyvään fiilikseen on viikonloppuna ladatut akut. Otin viikonlopun puhtaasti levon kannalta ja onnistuinkin aika hyvin. Lauantaina en edes liikkunut kotoa jumppien jälkeen mihinkään ja sunnuntaina tuli tehtyä kaikenmoista rentouttavaa. Kuten mainitsin aiemminkin niin palautuneen olo (sekä fyysinen että psyykkinen) huomaa valitettavasti vasta kun on päässyt tähän tilaan. Sitä saattaa puurtaa pää kolmantena jalkana ihan liian kauan ja todistella itselleen, että kyllä tää tästä kun vielä tuo ja tuo saadaan hoidettua. Fakta on kuitenkin se, ettei ne asiat tekemällä lopu ja niitäkin on huomattavasti mukavampi hoitaa kun energiatasot ovat kunnossa.

Oon itse huomannut että oma fyysinen jaksaminen kantaa useasti paljon pidemmälle kuin psyykkinen, eli jaksaisin kyllä painaa vaikka kuinka, mutta jossain vaiheessa pääkoppa ei enää pysy mukana ja sitten tulee niitä fiiliksiä kun kaikki kaatuu päälle. Ei saisi koskaan aliarvioida henkistä hyvinvointia, sillä se on melkein tärkein kaikista. <3

Aurinkoista maanantaita kamut!

kuvat: Riikka