Heippa vaan! Sain just kämpän siivottua ja tein pienen välipalan ennen duuniin lähtöä! Perjantaina voi joskus poiketa rutiineista ja vetää esim. erilaisen välipalan, HURJAA! 😀
Kävin aamupäivän jumpan jälkeen kauppahallissa ja ostin pussilisen tuoreita,pehmeitä ja ah niin mahtavan nameja GI-sämpylöitä. Nimi tulee semlojen matalasta glykeemisestä indeksistä eli GI:stä. 🙂
Tuore leipä on kuitenkin aina mukava piristys vaikka näin vlopun alkuun!
Nyt täytyy kiiruhtaa töihin. Vielä olis vähän PTjuttuja ja loppuun BODYSTEPPIÄ!
Kivaa Vloppua <3
Heippa Aino, sulla on ihan huippublogi:)!! Oiskohan sulla mitään ideoita ongelmaan minkä kanssa painin tällä hetkellä! Mulla olisi pari kiloa pudotettavaa. Oon siis ihan normaalipainoinen, mutta muutama kilo ois ihan kiva saada pois. Urheilupuoli on ihan kunnossa, 5-10h liikuntaa viikossa, aerobista ja lihaskuntoa. Ongelma onkin sit se ruokavalio… Pysyn aina joku 3-6päivää hyvässä ruokavaliossa (yleensä sillon koitan syödä n. 1500kcal hyviä, terveellisiä ruokia, eli ei edes mikään tiukkisdieetti), sitten yleensä sorrun kerran, jonka jälkeen alkaa taas alamäki. Oon niin hirvee herkkuperse, että tää ruokapuoli on toosiii vaikee!! 😀 Pliis, jos jaksaisit esim. kirjottaa postauksen tms aiheesta. Lyön vetoa et en oo ainoo asian kanssa painiva.. 🙂
Yritänpä saada tästä postauksen tulemaan 🙂
Hei mulla olis tällanen tosi random kysymys:D mitä mieltä oot, olisko sun mielestä liian myöhästä 17 vuotiaalle tytölle alottaa jonkinlainen voimistelu tässä iässä? oon harrastanu tanssia pian 9 vuotta niin siitä saa varmaan jotain pohjaa?:) onks tää ihan toivoton tapaus? ja osaisitko vinkata mitään hyviä seuroja tai ”opistoja” johon vois ilmoittautua voimistelemaan(täällä vaasassa)?:) kiitos tosi paljon jos jaksaisit vastata!:)
Hei! Vaasan telinetiatureilla on ainakin telinevoikka ryhmä aikuisille. Kannattaa tsekata heidän sivuiltaan lisää tietoa. http://www.vaasantelinetaiturit.fiEnthän ole edes kovin vanha vielä että ei todellakaan mikään ”toivoton tapaus” 🙂