Latasin iphoneen ohjelman joka mittaa unen pituutta ja laatua. En sitten tiedä millä perusteella ja miten se pitää paikkaansa mutta hauska ohjelma tuo on ainakin. Lisäksi se herättää mukavan rennolla äänellä jonka saa itse valita. Homma toimii niin että jos esim pitää herätä kl 8. Niin ohjelma herättää välillä 7.30-8.00 silloin kun on kevyimmässä unen vaiheessa, eli herääminen ei tunnu yhtä raskaalta kuin sillon jos herätyskello pärähtää soimaan juuri syvässä unessa jolloin onkin yleensä ”mikä maa mikä planeetta”- fiilis 😉
Laitoin tänään herätyksen välille 9-9.30 ja se herätti mut 9:25.
Jotain perää tossa on pakko olla koska mistä se olis tiennyt muuten että olin hereillä noin tunnin verran ennen kuin nukahdin. Lisäksi ”heräsin” ennen kl. 7 kun T:n kello soi ja hän heräsi 🙂
Puhelin asetetaan siis tyynyn viereen lakanan alle väärinpäin 😀 (latauksessa)
Mä latasin ton kanssa, pitääpä ehdottomasti kokeilla 🙂
oliks toi ilmanen?
En muista? joko free tai 0,79 e vissihin!:)
Onhan siitä tutkimuksia että jos tietää että herätys on aiemmin niin adrenokortikotropiini-piikki tulee aiemmin, ja jos se vaikuttaa jotenkin sykettä nostavasti niin en tiedä voiko se mitata sen? Mutta siis kuulostaa vähän liibalaabalta, koska jos tietää että herätys on klo 7, se piikki tulee joka tapauksessa ja toi puhelin vaan kertoi että se nyt on siinä puolta tuntia-0min ennen sitä -> tuntuu että se ennusti. Anteeksi, olen vain vähän skeptinen näistä 😀 Mutta sinänsä hyvä mitata unen kestoa, korostaa sen merkitystä niinkuin oot toki täällä muutenkin ihanasti korostanut 🙂
No vähän liibalaabalta tuo munkin mielestä vaikuttaa, mutta hauska juttu silti ja saa ainakin jonkinlaisen statistiikan nukutuista tunneista 🙂
Mä oon kuullut et toi sovellus jotenkin mittaa sen siitä et se tajuaa miten liikut siel sängyssä… en sit tiedä onko totta vai tarua 😀
Samaa mietin itsekin, mutta toisaalta kun olin hereillä ennen nukahtamistani niin makasin ihan paikallaan selällä ennen kuin nukahdin.
Mikä ton appsin nimi on ? 🙂
sleep cycle 🙂
Täytyy ostaa uus puhelin, että voin itekkin hankkia tollasen 🙂 Aamut on aina niin vaikeita, jos toi ees vähän auttais aikasta heräämistä. Muistan lukeneeni vastaavista systeemeistä joskus vuosia sitten, mutta sillon niitten hankkiminen ei tainnu olla oikein realsistista tavallisille ihmisille. Silti se juttu on pysyny mielessä koko tän ajan, tyyliin sellasen mä tarttisin.